Saturs
Fluorīds ir minerāls, kas dabiski atrodas vidē. Tas tiek pievienots arī kā ūdensapgādes papildinājums Amerikas Savienotajās Valstīs, lai novērstu kariesu.
Atjauninātajos ASV Sabiedrības veselības dienesta ieteikumos tagad ir paredzēts, ka publiskajā ūdensapgādē fluora koncentrācija ir 0,7 miligrami uz litru (mg / L), kas ir izmaiņas no iepriekš ieteiktās koncentrācijas 0,7 līdz 1,2 mg / L.
Ieguvumi veselībai
Fluoru pievieno dzeramā ūdens piegādēm sabiedrībā, kā arī zobu pastai un mutes skalošanai, jo tas spēj aizsargāt pret kariesu. Zobu bojāšanos raksturo arī kā kariesu vai dobumus.
Ir konstatēts, ka fluora piedevas novērš zīdaiņu, bērnu un pieaugušo zobu bojāšanos. Fluorīds šo labvēlīgo ietekmi uz zobiem rada tiešā saskarē, un tas arī aizsargā jaunos zobus, kas joprojām atrodas zem smaganām, no iespējamās dobumu attīstības.
Tiek uzskatīts, ka fluors palīdz novērst zobu bojāšanos divos veidos: novēršot baktēriju aizaugšanu un zobu mineralizāciju.
Zobu erozijas pazīmes un simptomiBaktēriju aizaugšanas novēršana
Ir pierādīts, ka fluors samazina noteiktu baktēriju aizaugšanu, kurām var būt nozīme zobu bojāšanās izraisīšanā. Fluorīds, kas ir jonu elements, pazemina pH līmeni mutē, padarot perorālo vidi skābāku un tādējādi mazāk viesmīlīgu baktērijām.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis un Porphyromonas gingivalis ir trīs perorālu (mutes) baktēriju veidi, par kuriem ir konstatēts, ka fluors kavē.
Zobu mineralizācija
Fluorīds mijiedarbojas ar zobiem, veidojot materiālu, ko sauc par fluorapatītu, kas mineralizē zobus. Mineralizācija ir ķīmiskas sacietēšanas process, kas novērš zobu demineralizāciju (sadalīšanos). Interesanti, ka, lai gan fluorapatīts nav dabiska zobu sastāvdaļa, tas ir izdevīgs un nav konstatēts, ka tas kaitētu zobiem.
Fluorapatīta mineralizācija, ko izraisa fluora piedevas, arī palīdz zobiem pretoties bojājumiem, ko var izraisīt pārtika, dzērieni un baktērijas.
Cilvēka veselības un uztura ziņā fluors ir mikroelements, kas veido relatīvi nelielu ķermeņa sastāva procentuālo daudzumu.
Tiek uzskatīts, ka, lai arī fluors ir noderīgs sabiedrības veselības un dzīves kvalitātes uzlabošanai, tas var nebūt vajadzīgs izdzīvošanai.
Iespējamās blakusparādības
Fluorīdu uzņemšana nav ieteicama līmenī, kas pārsniedz 10 mg dienā. Pārmērīgs fluora daudzums var izraisīt atšķirīgu iedarbību atkarībā no fluora iedarbības apjoma un no tā, vai tas notiek hroniski, ilgstoši vai akūti (ātri).
Hroniski augsts fluora daudzums var ietekmēt zobus un kaulus, savukārt akūta liela fluora daudzuma uzņemšana var izraisīt bīstamākas blakusparādības un pat būt bīstama dzīvībai.
Hroniska pārāk liela fluora iedarbība
Zobu fluoroze ir visvairāk dokumentēta fluora pārpalikuma blakusparādība. Ir arī daži pierādījumi, ka pārmērīga fluorīda uzņemšana var palielināt osteoporozes attīstības un kaulu lūzumu risku.
Fluoroze
Fluoroze var sākties jebkurā vecumā, un tā izpaužas ar baltiem plankumiem vai baltām svītrām uz zobiem. Tā kā fluora izraisīta mineralizācija var ietekmēt pat zobus, kas joprojām attīstās zem smaganām, fluoroze var ietekmēt bērnus, kuri ir pakļauti augstam fluora līmenim, kamēr viņu zobi vēl tikai attīstās. Dažreiz fluoroze uz zobu virsmas var radīt raupju struktūru.
Fluoroze galvenokārt ir kosmētikas problēma, un netiek uzskatīts, ka tā ir kaitīga zobiem. Fluoroze pati par sevi neuzlabojas, un to ir ļoti grūti izlabot. Ja Jums rodas šis stāvoklis, esiet piesardzīgs mājās veicamās kosmētiskās procedūras, piemēram, zobu balināšanas želejas vai krēmus, jo tie var izraisīt turpmāku zobu krāsas maiņu.
Lai izvairītos no fluorozes, nepakļaujiet zobus fluora pārpalikumam ne ar piedevām, ne pārmērīgi pakļaujot zobu pastai vai mutes skalošanai.
Tīriet zobus ne vairāk kā trīs reizes dienā, nelietojiet mutes skalošanu vairāk kā dažas reizes dienā un noteikti izspļaujiet mutes skalojamo līdzekli 30 sekunžu laikā.
Kaulu trauslums
Ir konstatēts, ka pārmērīga fluorīdu uzņemšana izraisa arī retu stāvokli, ko sauc par skeleta fluorozi, kam raksturīgi trausli kauli un locītavu sacietēšana vai stīvums. Skeleta fluoroze var palielināt kaulu lūzumu risku.
Akūta toksicitāte ar fluoru
Akūta fluorīdu toksicitāte var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Dažos gadījumos, īpaši ar maziem bērniem, tā var kļūt bīstama dzīvībai.
Akūta toksicitāte ir neparasta, jo fluora koncentrācija ūdenī, zobu pastā un mutes skalošanā ir pārāk zema, lai izraisītu fluorīda pārdozēšanu. Lai gan tas ir reti, cilvēks var nejauši patērēt bīstamu fluora daudzumu, izmantojot rūpnieciskas ķīmiskas vielas.
Devas un sagatavošana
Ieteicamā fluora dienas deva ir atkarīga no vecuma.
- 0,7 mg dienā maziem bērniem
- 3 mg dienā pieaugušām sievietēm
- 4 mg dienā pieaugušiem vīriešiem
Ko meklēt
Papildus papildinātajiem fluora avotiem minerāls ir atrodams arī pārtikā. Pārtika, kas satur fluoru, ietver jūras veltes, rozīnes un kartupeļus. Tas ir arī tādos dzērienos kā tēja, vīns un vīnogu sula. Šajos produktos fluora daudzums ir mazāks par simtdaļu grama, kas ir pārāk mazs, lai tam būtu aizsargājoša vai nelabvēlīga ietekme.
Fluora piedevas
Ja jūs vai jūsu bērns nevar patērēt ūdeni, kas nāk no parastās publiskās ūdensapgādes, iespējams, nesaņemat aizsardzību pret zobu bojāšanos, ko var nodrošināt fluors. Lai iegūtu fluora aizsardzību pret zobu bojāšanos, varat izmantot fluorīdu saturošu zobu pastu un mutes skalojamo līdzekli.
Turklāt saskaņā ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas ieteikumiem ārsts vai zobārsts var izrakstīt fluorīdu (iekšķīgi) vai vietēju (tieši uz zobiem). Jūs varat arī profesionāli lietot fluoru uz zobiem. Jūsu veselības aprūpes speciālists varēs jums ieteikt, ja šīs darbības ir nepieciešamas.
Alternatīva fluora papildināšana
Kopienās, kur ir grūti papildināt ūdens daudzumu ar pietiekamu fluora daudzumu, minerālu var pievienot pienam vai sālim. Šīs metodes tiek uzskatītas par drošām, un ir pierādīts, ka tās efektīvi samazina zobu kariesa biežumu daudzās valstīs.
Citi jautājumi
Kādas ir citas hroniskas fluorīdu iedarbības blakusparādības?
Jau sen ir bažas, ka hroniskas fluorīdu iedarbības blakusparādības ietver fluora izraisītas vairogdziedzera slimības, mācīšanās traucējumu, autisma, asins traucējumu un osteoporozes iespējamību. Tomēr šīs bažas nav apstiprinātas zinātniskos pētījumos.
Vai fluors ir apstiprināts kā drošs papildinājums?
Pašlaik ASV Sabiedrības veselības organizācija un Amerikas Zobārstniecības asociācija fluorīdu papildināšanu uzskata par drošu un izdevīgu.
Vārds no Verywell
Ūdensapgādes papildināšana ar fluoru tiek uzskatīta par vienu no rentablākajiem sasniegumiem sabiedrības veselības jomā. Lai gan ir konstatēts, ka fluors samazina zobu kariesa sastopamību un smagumu, tas nav izdevīgi, ja tas pārsniedz lieko daudzumu. Ja jums nav piekļuves fluora piedevām vai ja kādu iemeslu dēļ nevarat to lietot, jums vajadzētu būt drošam, ka, lai gan jūs varat palaist garām tā aizsargājošo iedarbību, fluora trūkumam nav nopietnu seku, ja nezaudētu aizsargājošās priekšrocības. par zobiem. Jums būs jābūt īpaši piesardzīgam, sekojot līdzi zobu higiēnai mājās un pārliecinoties, ka zobārsta kabinetā regulāri veicat pārbaudes.
Kā saglabāt zobu bojāšanos tikai tīrīšanas laikā