Saturs
- Gripas inkubācijas periods
- Kad esat lipīgs?
- Kā izplatās gripa?
- Aizsargāt sevi un citus
- Gripas novēršana pēc iedarbības
Vai uztraucaties par jauno koronavīrusu? Uzziniet par COVID-19, ieskaitot simptomus un to, kā tas tiek diagnosticēts.
Gripas inkubācijas periods
Tipiskais gripas inkubācijas periods - laiks starp iedarbību un simptomu sākšanos - ir no 24 stundām līdz četrām dienām, vidēji divas dienas. Tas nozīmē, ka, ja jūs esat pakļauts gripas vīrusa iedarbībai un inficējaties, jebkurā laikā no 24 stundām līdz četrām dienām pēc iedarbības sāksies gripas simptomi, piemēram, drudzis un ķermeņa sāpes.
Kad esat lipīgs?
Vēl viens faktors, kas veicina gripas izplatīšanos, ir tieši tad, kad jūs varat būt lipīgs. Atšķirībā no daudzām izplatītām slimībām, kas ir lipīgas tikai tad, kad rodas simptomi, gripa var būt lipīga 24 stundas pirms simptomu parādīšanās, tāpēc jūs, visticamāk, izplatīsit vīrusu, pirms jūs kādreiz zināt, ka jums tas ir. Pievienojiet to cilvēku skaitam, kuri mēģina izspiest simptomus un pakļaut citus baktērijām, kad viņi ir slimi, un ir viegli saprast, kāpēc gripa katru gadu ietekmē tik daudz cilvēku.
Pēc simptomu rašanās pieaugušie var izplatīt vīrusu piecas līdz 10 dienas, tomēr pēc trim līdz piecām dienām vīrusa izplatīšanās daudzums ievērojami samazinās. Pieaugušie ir visvairāk lipīgi ar gripu no 24 stundāmpirmssimptomi sākas trīs līdz piecas dienas pēc tam.
Bērni var izplatīt vīrusu ilgāk līdz 10 dienām un dažreiz pat pēc tam. Cilvēki, kuriem ir nopietnas imūnsistēmas problēmas, pēc gripas var izplatīties gripu vairākas nedēļas vai pat mēnešus.
Gripas simptomi parasti nerodas pakāpeniski. Biežāk cilvēki gripas iestāšanos raksturo tā, it kā viņus "notriektu kravas automašīna". Jūs jūtaties labi, un tad pēkšņi, stundu vēlāk, jūs jūtaties, ka jūs gandrīz nevarat pārvietoties. Gripa noteikti nav tikai slikta saaukstēšanās - tā ir pavisam kas cits.
Kā izplatās gripa?
Aukstajos ziemas mēnešos gripa strauji izplatās. Mēs zinām, ka tas ir ļoti lipīgs un var izplatīties, pirms jums pat ir simptomi. Bet vai jūs zinātkā tas tiek izplatīts un nodots no cilvēka uz cilvēku tik viegli?
Pretēji izplatītajam uzskatam, tas nav saistīts ar aukstu laiku. Kaut arī aukstais, sausais gaiss var nozīmēt, ka vīruss pārvietojas un inficē cilvēkus vieglāk, tas faktiski neizraisa slimību. Tas arī patiesībā netiek izplatīts pa gaisu tā, kā daudzi domā.
Pilienu pārraide
Gripa tiek izplatīta ar pilieniņām, kas nozīmē, ka, ja jūs klepojat, šķaudāt vai no visām elpceļu sistēmām nokļūstat pilienu veidā, to var izplatīt kāds cits. Tas var notikt divos veidos.
Pirmkārt, ja jūs šķaudāt, klepojat vai runājat, mikroskopiski pilieni tiek izlaisti gaisā pat 6 pēdu attālumā no jums. Ikviens apkārtējs var ieelpot pilienus, kas satur gripas vīrusu.
Vēl viena iespēja ir tāda, ka tās piles, kuras jūs šķaudījāt, klepojāt vai izelpojāt, piezemējas uz priekšmetiem, un nākamā persona, kas pieskaras šim objektam un pēc tam pieskaras viņu acīm, mutei vai degunam, var būt inficēta. Ja šīs personas imūnsistēma nespēj iznīcināt vīrusu, viņam vai viņai parādīsies simptomi vienas līdz četru dienu laikā pēc inficēšanās. Viņi arī tagad paši izplata vīrusu, pat pirms simptomi sākas.
Kā baktērijas tiek pārnestasAizsargāt sevi un citus
Lielākā daļa cilvēku zina, ka viņiem vajadzētu palikt mājās, ja viņi slimo ar kaut ko līdzīgu gripai (lai gan daudzi cilvēki to nedara). Tomēr ir diezgan grūti izvairīties no vīrusa nodošanas, ja jūs pat nezināt, ka jums tas vēl ir.
Tas ir viens no iemesliem, kāpēc gripas vakcīnas ir tik svarīgas. Ja jūs esat vakcinēts pret gripu, jūsu ķermenim būs iespēja to apkarot, pirms tas izplatās jūsu ķermenī, un jums ir mazāka iespēja to nodot citiem cilvēkiem vai pats saslimt.
Ja jūs patiešām saslimstat,palikt mājās.
Ziniet, kad aicināt saslimt uz darbu, bieži mazgājiet rokas un pārliecinieties, ka to dara arī tie, kas ar jums saskaras. Apklājiet klepu un dariet visu iespējamo, lai izvairītos no apkārtnes cilvēkiem, kuriem ir liels nopietnu gripas komplikāciju risks.
Gripas vīrusa izplatības novēršana ir mūsu visu ziņā. Pat ja jūs domājat, ka jums tas nebūs nopietni, ja jūs to saņemsiet, tas varētu būt kāds, kuram jūs to nododat.
Gripas novēršana pēc iedarbības
Lai arī pēc gripas iedarbības ir dažādi produkti un līdzekļi, kas var palīdzēt novērst slimības, neviens no tiem nav izrādījies efektīvs. Jūsu labākais solis gripas profilaksei ir iegūt ikgadējo gripas vakcīnu. Lai gan tas nav simtprocentīgi efektīvs gripas novēršanā, tas dod jums daudz lielākas iespējas izvairīties no slimības nekā jebkas cits.
Ātri gripas šāviena fakti, kas jāzina visiemJa esat pakļauts kādam ar gripu, izvairieties no cieša kontakta ar cilvēku un bieži mazgājiet rokas.
- C vitamīns: Lai gan C vitamīns tiek plaši izmantots un tam ir daudz priekšrocību, nav zinātnisku pierādījumu, ka tas palīdzēs jums izvairīties no tādas slimības kā gripa vai saaukstēšanās.
- Mitrinātāji: Pierādījumi liecina, ka tādi vīrusi kā aukstums un gripa vieglāk izplatās aukstā, sausā gaisā. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc viņi biežāk sastopami ziemā. Mitrinātāja izmantošana jūsu mājās ziemā var palīdzēt saglabāt deguna eju mitru. Un, lai gan nav garantijas, ka tas neļaus jums saslimt, tas nevar kaitēt (ja vien jūs to pareizi turat).
- Pretvīrusu zāles: Ja jums ir augsts gripas komplikāciju risks un jūs zināt, ka esat tam pakļauts, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par pretvīrusu zāļu lietošanu. Tas var palīdzēt novērst gripu dažiem cilvēkiem un samazināt simptomu smagumu tiem, kas to saņem.
Vārds no Verywell
Protams, dariet visu iespējamo, lai vispār nepieļautu gripu. Noteikti saņemiet gripas vakcīnu, bieži mazgājiet rokas un izvairieties no cilvēkiem, kuri slimo ar gripu. Gripa nav kaut kas viegli uztverams, un, ja jūs to saņemat, turieties prom no citiem cilvēkiem, kad esat slims.
Cik ilgi gripa ilgst?