Saturs
Vai jūsu ādai ir sāpīgi pieskarties? Vai jūsu drēbes izraisa fibromialģijas sāpes? Tas ir bieži sastopams simptoms cilvēkiem ar fibromialģiju. Krūšturi, jostasvietas, pat saites uz peldmēteļiem ... jebkas, kas izdara spiedienu uz krūtīm vai vēderu, var izraisīt dedzinošas vai intensīvas, durošas sāpes. Apģērbs var izraisīt sāpes visā, jūsu maigajos punktos un vietās, kas ir sastindzušas vai tirpušas.Šeit ir daži ģērbšanās padomi, kad jums ir problēmas ar apģērbu.
Saudzē savu vidukli
Ja vien jūs nevēlaties visu laiku valkāt garas, plūstošas kleitas, jums jāatrod veidi, kā saudzēt jostasvietu no visām šīm jostasvietām. Ir vairāki veidi, kā to apiet.
- Novietojiet zeķbikses un iegādājieties augšstilbus:Aizmirstiet vadības virsotnes. Viņi var justies labi, kad jūs tos uzvelkat, bet pēdējā lieta, ko jūsu ķermenis vēlas, ir saspiest vairākas stundas. Augšstilbi saglabā jūsu kājas jauku izskatu, vienlaikus saglabājot jūsu vidusdaļu daudz laimīgāku.
- Iet zemu:Runājot par apakšveļu, izmēģiniet bikini biksītes, kas apsēžas uz gurniem, nevis pilnīgāku stilu, kas iet līdz jostasvietai. Un, lai arī jums var nepatikt doma par mazstāvu biksēm, kas atmasko jūsu vēdera pogu, izmēģiniet pāri, lai redzētu, cik viņi ir laipnāki jūsu zarnām. Tiem no mums, kuri nevēlas atkailināt visu šo ādu, garš krekls var labi aizsegt jūsu vidusdaļu.
- Veiciet sēdēšanas testu:Izmēģinot bikses, nestāviet tikai pie spoguļa. Apsēdies. Slaucīt. Liekties uz priekšu. Ja viņiem joprojām ir ērti, jums ir uzvarētājs.
- Dodieties uz maternitātes sadaļu:Es nerunāju par tām šausminošajām biksēm ar lielo somu daļu priekšā, bet gan par tām, kurām ir "zem vēdera" josla. Tā ir jauka plata josla augšpusē, kas paredzēta zemāk sēdošam uz paplašināmā vēdera. Ne grūtniecēm šīs bikses ir vienkārši neticami ērts veids, kā iet.
- Vilkšanas virkne pret elastību:Runājot par sporta biksēm, savelkama aukla uzvar elastīgu jostasvietu, jo tā ir regulējama. Ja jūsu svars svārstās vai jūs daudz ēdat, tos valkājot, varat sev piešķirt nedaudz vairāk vietas. Taisnība, elastība izstiepsies, taču jūs atradīsit, ka tā jūs izdarīs lielāku spiedienu. Dažiem cilvēkiem ir paveicies, atbrīvojot vai noņemot elastīgo.
- Lounging par:Būsim atklāti. Dažas dienas apģērbs ir tikai izslēgts. Daudzi no mums tērpušies veselas dienas, varbūt pat nedēļas, lielākā daļa cilvēku uzskata par piemērotu tikai gulēšanai. Šajos laikos kaklasaites vietā izmēģiniet peldmēteli ar rāvējslēdzēju. Arī mūsdienās daudz pidžamu ir krekli ar biksēm vai šorti. Naktskrekls ir labvēlīgāks jūsu ķermenim, taču, protams, kājas var sasalt. Apsveriet kāju sildītājus, kas palīdzēs atdzist.
Pukstot krūštura blūzam
Apakšējā stieple var jūs labi atbalstīt, taču jūs, iespējams, būsiet gatavs to noplēst pirms pusdienām. Šeit ir dažas alternatīvas:
- Mīkstās krūšturis:Pat ja jūs esat lielāks izmērs, jūs varat atrast mīkstās krūšturis, kas sniegs jums atbalstu. Pārbaudiet izvēli specializētajā veikalā vai plus izmēra veikalā. Turklāt iegūstiet krūštura montāžu. Lielākā daļa sieviešu nēsā pareizo izmēru, un pārāk stingra josla nedara jums labvēlību. Meklējiet arī plašas plecu siksnas, jo tās nerok plecos, kā to bieži dara plānākas siksnas.
- Sporta krūšturi:Kamēr tie nav pārāk stingri, sporta krūšturi ir ērti un daudz mazāk saspiež ap jūsu ribu. Viņi arī tur visu vietā.
- Braletes vai bandeaus:Ja esat mazāks, viens no šiem stiliem varētu būt pareizais ceļš. Bralette ir bez oderes mīkstas krūzes krūšturis, kas paredzēts ērtībai. Tas ir vispopulārākais pusaudžu vidū, jo tas nedod lielu pacēlumu. Bandeau būtībā ir auduma caurule, kas iet ap jūsu krūtīm. Atkal, atbalsts nav vislabākais, taču tas tevi nekur nedurīs un neradīs sāpes.
Sajūta par audumiem
Auduma faktūra un svars var būtiski mainīt jūsu pašsajūtu. Šeit ir tie, kas ir ļoti ieteicami:
- Kokvilna
- Zīds / satīns
- Elastīgi adījumi
- Fleece
- Flaneļa
Meklējiet kreklus ar etiķetēm, kas uzdrukātas uz auduma, nevis iešūtas.
Zeķes, kas saspiež
Ak, atkal tā elastīgā dilemma. Tas ir grūts, jo šķiet, ka daudziem cilvēkiem ar fibromialģiju ir hroniski aukstas kājas, taču neviens nevēlas, lai ap potītēm maisi būtu vaļīgas, aplietas zeķes. Tātad, ko jūs varat darīt?
- Eksperimentējiet ar garumu:Apskatiet, kur jūsu zeķes jums sāp, un noskaidrojiet, vai cits garums palaidīs garām šīs vietas.
- Izmēģiniet plānāku audumu:Smaga zeķe izdarīs lielāku spiedienu uz kāju, kad jūs valkāsiet apavus. Plānāks varētu būt labāks.
- Izpētiet zeķes, kas izgatavotas cilvēkiem ar cukura diabētu:Mūsu sāpēm ir daudz kopīga ar diabētisko neiropātiju, tāpēc tam ir daudz jēgas. "Sensitive foot" zeķes ir plaši pieejamas tiešsaistē un specializētos apavu veikalos.
Noņem nost
Visbeidzot, ja atrodaties pats savā mājā, noņemiet visu, kas nav ērti, un atrodiet kaut ko tādu, kas ir. UPS puisis to visu ir redzējis, un jūs jutīsities labāk. Un tiešām, vai tas nav vissvarīgākais?