Saturs
COVID-19 pandēmijas laikā visā valstī ir ieteicams segt seju. Dažiem cilvēkiem šis aizsardzības pasākums var izraisīt nelielu ādas kairinājumu. Tā var būt reāla problēma, īpaši veselības aprūpes darbiniekiem un nepieciešamajiem darbiniekiem, kuriem sejas maskas jālieto visu dienu.Viens no kairinājuma iemesliem ir tas, ka sejas segumi neļauj gaisa plūsmai uz seju; kad cilvēks elpo, mitrums uzkrājas un kļūst iesprostots uz sejas. Šī tumšā, silta vide var atvieglot ādas problēmas, piemēram, pūtītes. Turklāt maskas un sejas segumi var kairināt ādu, vienkārši berzējot to vai pakļaujot ādu alergēniem.
Ja maskas izraisa kādu no zemāk minētajām ādas problēmām, ziniet, ka ir gan ārstēšanas veidi, gan profilaktiski pasākumi, lai apturētu tā atkārtošanos.
Sausa, niezoša āda
Ilgstoši valkājot sejas pārklājumu, āda var kļūt niezoša un lobīties. Ja tas ir izgatavots no auduma, piemēram, kokvilnas, materiāls var absorbēt dabisko eļļu uz jūsu sejas, atstājot ādu sausu. Veļas mazgāšanas līdzekļa un mīkstinātāju atlikumi var kairināt arī ādu (ieteicams bieži mazgāt masku).
Kā to ārstēt
- Sejas mazgāšanai izmantojiet maigus, noberzošus tīrīšanas līdzekļus, piemēram, Dove, Cetaphil vai CereVe.
- Pēc tīrīšanas notīriet (nenoberziet) ādu sausu.
- Uzklājiet mitrinošu krēmu, lai mitrinātu ādu. Meklējiet ādu mitrinošus produktus, kas satur keramīdus, kas palīdz ādai saglabāt veselīgu barjeru mitruma noturēšanai. Sastāvdaļas, piemēram, glicerīns un hialuronskābe, ir arī noderīgas, lai ievilktu mitrumu ādā.
Kā to novērst
Laba mitrinoša produkta lietošana ir vitāli nepieciešama, lai novērstu sausu, niezošu vai lobītu ādu zem maskas. Citi profilakses pasākumi ietver:
- Izvairieties no mitrinātājiem, kas galvenokārt satur ūdeni, kurus var identificēt, ja ūdens ir iekļauts kā pirmā sastāvdaļa. Šie produkti var saasināt ādu.
- Izvairieties no produktiem ar alkoholu. Tie var sadedzināt un iedzelt ādu, izraisot lielāku sausumu un lobīšanos.
- Izvairieties no produktiem ar retinoīdiem, piemēram, pretnovecošanās līdzekļiem
- Izvairieties no jebkura veida pīlinga vai skrubja ar hidroksi skābēm, kas var vēl vairāk kairināt sausu ādu.
Dermatīts
Ādas izsitumi, ko izraisa ilgstoša sejas apvalka valkāšana, visticamāk, ir kairinošs kontaktdermatīts, visizplatītākā dermatīta forma.Šāda veida dermatītu izraisa tiešs kontakts ar kaut ko tādu, kas kairina ādu. Simptomi ir:
- Sarkani izsitumi
- Nieze, kas var būt smaga
- Sausa, saplaisājusi, zvīņaina āda
- Izciļņi un pūslīši, kas var izplūst un garoza
- Pietūkums, dedzināšana vai maigums.
Dermatītu var izraisīt arī alerģiska reakcija uz maskas materiāliem, piemēram, gumiju, līmi, metālu vai formaldehīdu. Šo dermatīta formu sauc par alerģisku kontaktdermatītu. Atšķirībā no kairinošā kontaktdermatīta, kas var sākties neilgi pēc maskas vai sejas seguma iedarbības sākuma. alerģiska dermatīta reakcijas parādīšanās var ilgt līdz 48 līdz 96 stundām.
Kā ārstēt kontaktdermatītu
Amerikas Dermatoloģijas akadēmijā ir uzskaitīti daži vienkārši veidi, kā ārstēt vieglu kontaktdermatīta gadījumu:
- Lietojiet antihistamīna līdzekļus, piemēram, Benadrilu.
- Lietojiet lokālu steroīdu krēmu (piemēram, 1% hidrokortizonu) divas reizes dienā vienu nedēļu, pēc tam vēl vienu nedēļu vai divas reizes vienu reizi dienā.
- Izmantojiet maigu ādas tīrīšanas līdzekli.
- Izvairieties no skarbiem skrubjiem, retinoīdiem un hidroksi skābes produktiem.
Kā ārstēt alerģisko dermatītu
Alerģijas izraisītu ādas izsitumu ārstēšana ir vērsta uz alerģijas avota likvidēšanu. Šajā gadījumā ir svarīgi izmantot cita veida sejas pārklājumu. Ja izmantojat ķirurģisku sejas masku, tā vietā apsveriet audumu. Ja jūs valkā auduma masku, izmēģiniet cita veida audumu. Kokvilna parasti tiek uzskatīta par mazāk alerģisku nekā poliesteris. Pirms nēsāšanas audumu papildus nomazgājiet, izmantojot hipoalerģisku, bez smaržas veļas mazgāšanas līdzekli.
Ja divu nedēļu laikā jūsu āda neuzlabojas vai ja dermatīts ir smags, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kad ādas izsitumi sāk iztīrīties, lēnām sašauriniet visus hidrokortizona krēmus, kurus jūs, iespējams, lietojat, bet turpiniet ar spēcīgu mitrinātāju, lai novērstu atkārtošanos.
Saistītās saites
Palieciet izglītots:
- Kas ir koronavīruss?
- Detalizēts COVID-19 laika grafiks
Esiet drošs:
- CDC vadlīnijas roku mazgāšanai
- Kā droši veikt pārtikas preču veikalu un saņemt piegādi COVID-19 pandēmijas laikā
Palikt veseliem:
- Kā rūpēties par COVID-19 mājās
- Kad meklēt ārkārtas palīdzību COVID-19 pandēmijas laikā
- Kā izmantot telekomunikāciju pakalpojumus COVID-19 uzliesmojuma laikā
Pūtītes
Tiem, kuriem ir nosliece uz pūtītēm, sejas apvalka valkāšanas rezultātā var palielināties izlaušanās. Visi jūsu ādas mikroorganismi vai baktērijas iesprūst maskā. Pārī ar elpošanas un svīšanas mitrumu tas var veicināt poru aizsprostojumu un izlaušanos.
Kā to ārstēt
Standarta pūtītes ārstēšanas veidi, piemēram, benzoilperoksīds un retinoīdu terapija, var prasīt laiku, līdz efektivitāte ir redzama. Daži eksperti brīdina, ka šāda veida procedūras zem maskas var izraisīt vēl lielāku kairinājumu. Tā vietā jums vajadzētu:
- Izmantojiet maigu, nekomedogēnu tīrīšanas līdzekli (ādas kopšanas līdzekli, kas izstrādāts tā, lai tas neaizsprostotu poras), lai mazgātu seju divas reizes katru dienu.
- Ierobežojiet laiku, kad valkājat masku, kad vien iespējams, paliekot mājās. Ja jums parasti nav nosliece uz pūtītēm, jūsu ādai vajadzētu notīrīties, samazinot sejas klāšanas laiku.
Produkta komedogēno līmeni dažreiz mēra skalā no 1 līdz 5. Jo mazāks skaitlis, jo produkts ir nekomedogēnāks. Produkts, ko uzskata par 5, visvairāk aizsprostotu poras.
Kā to novērst
- Izvairieties no mitrinātājiem, kas var aizsprostot ādu. Labs nekomedogēns mitrinātājs ir mitrinošs krēms CereVe.
- Pirms gulētiešanas nomazgājiet seju un nekad negulējiet ar kosmētiku.
- Izvairieties no pārmērīgas saules gaismas iedarbības un katru dienu valkājiet sauļošanās krēmu (SPF 30+). Saules gaisma var aptumšot pēciekaisuma pigmenta izmaiņas, kuras bieži izraisa iepriekšējie pūtītes izlaušanās.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu cukura, un pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko indeksu. Dažos pētījumos ir konstatēts, ka liels cukura daudzums uzturā ir saistīts ar pūtītēm. A
Rosaceja
Rosaceja ir ādas slimība, kas saistīta ar palielinātiem sejas asinsvadiem, izraisot deguna, vaigu, pieres un zoda izskalošanos. Stāvoklis var ietekmēt arī krūtis. Tam ir daudz izraisītāju, ieskaitot siltumu. Sejas apvalka nēsāšana paaugstina ādas temperatūru, potenciāli izraisot rosacejas uzliesmojumu.
Kā to ārstēt
Tāpat kā pūtītes ārstēšanai, ir arī dažas zāles, kuras var parakstīt rosacejas ārstēšanai, taču lielākajai daļai tas prasa laiku. Tāpēc rosacejas novēršanas mērķis, valkājot sejas masku vai sejas pārklājumu, ir novērst uzliesmojumus.
Kā to novērst
- Kad vien iespējams, atvēsiniet seju visas dienas garumā, noņemot masku, kad tas nav nepieciešams. Var palīdzēt arī sejas aplaistīšana ar vēsu ūdeni.
- Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus, kas nesatur smaržvielas, un izvairieties no tādām sastāvdaļām kā alkohols, kampars un nātrija lauru sulfāts.
- Izvairieties no toneru vai savelkošu līdzekļu lietošanas.
- Izvairieties no kofeīna un alkohola lietošanas
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem un citiem pārtikas produktiem, kas, kā zināms, izraisa uzliesmojumus, piemēram, jogurts, šokolāde un sojas mērce
- Izvairieties no darbībām, kas izraisa pārmērīgu svīšanu ar ieslēgtu masku, ja varat.
Sores vietas uz ausīm vai deguna
Ilgstoši valkājot sejas masku vai sejas pārklājumu, var rasties sāpīgums ausīs un degunā. To izraisa maskas berze, kas berzējas uz ādas.
Kā to ārstēt
Pārtraukums no sejas seguma valkāšanas ikreiz, kad to ir droši izdarīt, ir labākais veids, kā palīdzēt sāpošajām vietām sadzīt. Apsveriet iespēju mainīt sava veida pārklājumu; piemēram, izmēģiniet bandanu, nevis apvalku, kas piestiprina ausis (piemēram, ķirurģiska maska).
Kā to novērst
Produkta, ko sauc par Duoderm pārsēju (pieejams bez receptes) lietošana vietās, kur parādās čūlas, var palīdzēt mazināt berzi, novēršot turpmāku ādas sabrukšanu. Duoderm ir mīksta, želejveida viela, ko izmanto, lai izveidotu mitru brūču sadzīšanas vidi uz ādas. Berzes novēršanai var izmantot cita veida materiālus, piemēram, vazelīnu vai cinka oksīdu.