Saturs
- Kas par fizisko slodzi un priekškambaru mirdzēšanu?
- Mazkustīgs dzīvesveids
- Pārāk daudz vingrinājumu
- Ko tas jums nozīmē
Klīniskajos pētījumos pacienti ar lieko svaru ar priekškambaru mirdzēšanu spēja ievērojami mazināt simptomus un daudzos gadījumos pilnībā novērst priekškambaru mirdzēšanu, izmantojot agresīvu dzīvesveida modifikācijas programmu, kas uzsvēra svara zudumu. Turklāt svara zaudēšana bija saistīta ar būtiskām izmaiņām viņu sirds struktūrā un darbībā, kas veicināja viņu sirds ritma normalizēšanu.
Kas par fizisko slodzi un priekškambaru mirdzēšanu?
Vairāki pētījumi tagad apstiprina, ka vingrinājumu apjomam, ar kuru jūs nodarbojaties, ir liela nozīme, nosakot, vai attīstīs priekškambaru mirdzēšanu, taču šoreiz tas samazina abus veidus. Mazkustīgs dzīvesveids ievērojami palielina priekškambaru mirdzēšanas risku; bet, izrādās, tāpat rīkojas arī otrs ārkārtīgi izturīgais vingrinājums.
Mazkustīgs dzīvesveids
Daudzi pētījumi ir parādījuši spēcīgu saikni starp mazkustību un priekškambaru mirdzēšanu. Turklāt, uzlabojot dzīvesveidu, var samazināt priekškambaru mirdzēšanu. 2015. gadā CARDIO-FIT pētījums parādīja, ka pacientiem ar priekškambaru mirdzēšanu vingrojumu programma, kas ir pietiekama, lai būtiski uzlabotu kardiopulmonālās fitnesa līmeni, bija cieši saistīta ar priekškambaru mirdzēšanas samazināšanos un bieži vien elimināciju.
Pārāk daudz vingrinājumu
No otras puses, vairākos pētījumos tagad ir arī dokumentēts, ka cilvēkiem, kuri ilgstoši nodarbojas ar ilgstošiem izturības vingrinājumiem (piemēram, maratona skrējējiem), ir lielāka iespēja attīstīt priekškambaru mirdzēšanu līdz pat piecām reizēm.
Ko tas jums nozīmē
Ne visiem, kam ir liekais svars un mazkustīgs, un ne visiem, kas parasti veic daudz izturības treniņu, attīstīsies priekškambaru mirdzēšana. Bet šķiet, ka dažiem cilvēkiem ir dabiska nosliece uz priekškambaru mirdzēšanu (iespējams, ģenētiskas ietekmes dēļ), un šajos indivīdos vai nu fiziski vingrinājumi var būt problēma.
No savas personīgās pieredzes, ārstējot viņus (un no tā, ka esmu bijis viens), izturības sportisti mēdz dzīvot savā pasaulē. Jūs parasti nevarat runāt ar viņiem par negatīvajiem, kas pavada viņu dzīvesveidu.
Bet vidusmēra cilvēkam ar priekškambaru mirdzēšanu izredzes ir augstākas par to, ka viņš vai viņa pieder mazkustīgai kategorijai, un tāpēc (kopumā) vairāk pakļauts prātam. Konsultējieties ar savu ārstu par svara zaudēšanu un saprātīgas vingrojumu programmas uzsākšanu ne tikai vispārējās veselības uzlabošanai, bet arī, lai palīdzētu samazināt vai novērst priekškambaru mirdzēšanu.