Saturs
Erekcijas disfunkcija rodas, ja jūs nevarat iegūt pietiekami stingru erekciju, lai gūtu apmierinošu seksuālo pieredzi. To var definēt arī tad, kad jūs nevarat saglabāt erekciju pietiekami ilgi, lai gūtu apmierinošu seksuālo pieredzi. Tā kā ikviena cerība uz seksu ir atšķirīga, diagnozei nav noteikta noteikta laika vai stingrības prasība. Tas viss ir par to, vai jūsu erekcija ļauj jums apmierināt gan jūsu, gan partnera seksuālās vajadzības un vēlmes.Pirmā lieta, kas jādara, ja rodas erektilās disfunkcijas simptomi, ir runāt ar savu ārstu. Ir vairāki medicīniski apstākļi, kā arī zāles, kuras, iespējams, lietojat šiem apstākļiem, kas var izraisīt problēmas ar erekcijas iegūšanu vai uzturēšanu. Erekcijas problēmas var rasties arī atkarībā no vecuma un stresa. Tāpēc ir noderīgi zināt, kas visticamāk izraisa erektilās disfunkcijas, lai jūs būtu informēts par iespējām to ārstēt.
Tomēr potenciālo erekcijas disfunkcijas ārstēšanas veidu noteikšana ir tikai daļa no mācīšanās tikt galā ar šo stāvokli. Var būt noderīgi arī mainīt domas par seksu un par to runāt.
1:326 dzīvesveida izmaiņas, lai ārstētu erekcijas disfunkciju
Emocionāls
Daudziem cilvēkiem sekss ir cieši saistīts ar labsajūtu. Tāpēc erektilās disfunkcijas un cita veida seksuālās veselības problēmas var likt cilvēkiem justies mazāk vīrišķīgi (vai sievišķīgi). Tās var izraisīt arī trauksmi un depresiju. Skumjas vai trauksmes sajūta ir normāla parādība, kad jūs mācāties tikt galā ar erekcijas disfunkciju, un šīs sajūtas nenozīmē, ka nekas cits nav kārtībā.
Tomēr ir svarīgi atrast veidus, kā konstruktīvi risināt šīs jūtas, piemēram, runājot ar terapeitu. Trauksme un depresija var būt dabiska erektilās problēmas blakusparādība, taču tās var arī pasliktināt šīs problēmas. Par laimi, risinot šīs problēmas ar kognitīvās uzvedības terapiju, uzmanību un citām metodēm, iespējams, var palīdzēt dažiem cilvēkiem ar erekcijas disfunkciju. Šīs terapeitiskās metodes var arī vieglāk tikt galā ar dažiem sarežģītākiem erektilās disfunkcijas ārstēšanas veidiem, piemēram, starpkulternozas injekcijas.
Ir arī svarīgi atcerēties, ka erekcijas disfunkcija nav saistīta ar vīrišķību vai pievilcību. Tas ir veselības stāvoklis, ko var izraisīt gan fiziski, gan psiholoģiski faktori. Turklāt tas ir veselības stāvoklis, kas dzīves laikā var ietekmēt pusi no visiem vīriešiem.
Attiecības
Erekcijas disfunkcija ietekmē seksuālo mijiedarbību. Cilvēkam ar erekcijas disfunkciju, kurš ir attiecībās, tas nozīmē, ka var ietekmēt arī viņu attiecības. Īpaši tas rada bažas, ja erektilās disfunkcijas dēļ izvairās no dzimumakta. Kad cilvēks sāk izvairīties no seksa un nesazinās par iemesliem, viņa partneris var pieņemt, ka izvairīšanās ir saistīta ar viņu vai kaut ko citu, ko viņš darīja. Viņi var sākt vainot sevi vai mainīt uzvedību tādā veidā, kas var radīt papildu problēmas attiecībās.
Tāpēc, ja jums ir darīšana ar erekcijas disfunkciju, ir svarīgi runāt ar saviem seksuālajiem partneriem.Lai gan to var būt grūti izdarīt, runājot par seksuālo disfunkciju, ir mazāka iespējamība, ka attiecībās tiek ienesta vaina vai citi negatīvisma veidi. Runājot par seksuālo disfunkciju, var arī samazināties spiediens, kas var atvieglot runāšanu par seksuāla prieka alternatīvām, kurām var nebūt vajadzīga tik stingra vai tik ilga erekcija.
Ja jums ir grūtības runāt par seksu ar savu partneri vai ja erektilā funkcija ilgst jau ilgu laiku, tas var palīdzēt meklēt pāru terapeitu vai seksa terapeitu. Terapeits var palīdzēt atvieglot šīs sarunas, kā arī palīdzēt jums tikt galā ar prasmēm tikt galā ar attiecībām. Turklāt kāds, kurš ir apmācīts seksa terapijā, var palīdzēt jums izpētīt dažādus veidus, kā apmierināt seksuālo dzīvi erekcijas disfunkcijas kontekstā.
Fiziski
Daudziem cilvēkiem veselīga fiziskā slodze un veselīgs uzturs var uzlabot erektilās disfunkcijas simptomus vai vismaz pasliktināt to pasliktināšanos. Tas ir tāpēc, ka tur, kur ir erekcijas disfunkcijas fizisks cēlonis, tas bieži ir saistīts ar sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc laba sirds un asinsvadu veselība palīdz nodrošināt labu erekcijas funkciju.
Turklāt, neatkarīgi no erekcijas disfunkcijas cēloņa, stress to bieži pasliktina. Viegli vingrinājumi, meditācija un līdzīga veida aktivitātes var būt lieliski stresa mazināšanas paņēmieni. Arī tie var palīdzēt uzlabot jūsu seksuālo funkciju.
Sociālais
Lai gan daudzi cilvēki nejūtas ērti, apspriežot erektilās disfunkcijas, apmeklējot atbalsta grupu tiešsaistē vai klātienē, var būt noderīgi. Sarunas ar vietējo urologu, kas specializējas erekcijas disfunkcijās, var palīdzēt atrast atbalsta grupu netālu no jums. Atbalsta meklēšana var gūt labumu arī partneriem no personām ar erekcijas disfunkciju. Šīs atbalsta grupas var būt grūtāk atrast, taču vietējiem ārstiem var būt labi resursi. Turklāt, ja erektilā disfunkcija radās pēc prostatas vēža pieredzes, var būt pieejami papildu resursi, kas jums šķiet noderīgi.
Praktiski
Vissvarīgākā praktiskā erekcijas disfunkcijas pārvarēšanas tehnika ir atcerēties, ka nedz jūsu, nedz partnera seksuālais prieks nav atkarīgs no tā, vai jūs spējat panākt erekciju. Ir iespējama apmierinoša seksuālā dzīve, kurai nav vajadzīga pietiekami stingra erekcija, lai iekļūtu. Tomēr tas prasa saziņu un vēlmi izpētīt.
Daudzos veidos saziņa ir galvenā problēma, strādājot ar erekcijas disfunkciju. Daudzas ārstnieciskas un citas procedūras tiek veiktas seksuālas mijiedarbības laikā vai tās laikā. Cilvēki var izmantot arī seksuālos līdzekļus, piemēram, savilkšanas gredzenus (gailis) vai vakuuma ierīces. Tas var pārtraukt seksuālo mijiedarbību, taču, labi sazinoties, tas nav jādara. Tā vietā paņēmieni, kā palīdzēt erekcijas disfunkcijas gadījumā, var kļūt par priecīgu seksuālās spēles sastāvdaļu.
Erekcijas disfunkcija nemaina to, kas jūs esat, un ar to arī nevajadzētu tikt galā. Jā, tas var mainīt seksu, taču šīs izmaiņas ne vienmēr ir pastāvīgas. Viņi arī ne vienmēr ir sliktāk. Dažiem cilvēkiem iemācīšanās tikt galā ar erektilo disfunkciju paver iespējas labākam dzimumam.