Saturs
Disfāgija ir samazināta spēja pareizi sakošļāt un norīt pārtiku. Košļājamās un rīšanas darbības ietver koordināciju starp smadzenēm, nerviem un muskuļiem.Smadzeņu bojājumi no insulta, demences, smadzeņu audzējiem vai citas smadzeņu slimības var traucēt košļāt un norīt. Kakla mugurkaula (mugurkaula augšdaļas) bojājumi var izraisīt arī disfāgiju, traucējot nervus, kas kontrolē sirds muskuļus. košļāt un norīt.Kā valoda ir iesaistīta košļājumā un norijumā
Ir vairāki muskuļi, kas darbojas kopā dažādās košļājamās un rīšanas fāzēs, un mēle ir viens no šiem muskuļiem.
Mēle ir galvenais norīšanas mehānisma dalībnieks. Tas pārvieto pārtiku ap muti un palīdz veidot atbilstošu pārtikas bolusu (košļātu un ieeļļotu pārtiku.) Mēle ir nepieciešama arī pārtikas bolusa transportēšanai atpakaļ virzienā uz rīkli (rīkles aizmugurē), kur to var tālāk novirzīt barības vads ar citiem tikpat svarīgiem muskuļiem.
Pēc tam, kad mēle palīdz norīt, pārējie muskuļi un nervi pārņem.
Insultu un citu smadzeņu traumu dēļ var pasliktināties mēles kustība, kas vienmēr pasliktina norīšanas spēju. Normālas norīšanas spējas trūkums ir nopietna problēma, un tas var izraisīt pneimoniju vai smagu aizrīšanos, kas potenciāli var bloķēt gaisa iekļūšanu plaušās.
Tāpat kā visiem pārējiem ķermeņa muskuļiem, arī mēlei ir iespēja vismaz daļēji atjaunoties, veicot atbilstošu vingrinājumu. Faktiski mēles vingrinājumu efektivitāte insulta izraisītas disfāgijas gadījumā ir pierādīta ar zinātniskiem pētījumiem. Viens pētījums parādīja, ka 8 nedēļu ilgs īpašs mēles vingrinājums izraisīja ievērojamu rīšanas un dzīves kvalitātes uzlabošanos.
Turpmāk aprakstītie vingrinājumi ir domāti kā standarta veids, kā stiprināt mēles darbību. Dažiem smadzeņu traumu un insulta izdzīvojušajiem šos vingrinājumus būs diezgan viegli izdarīt. Citiem viņu veikšana var šķist tikpat izaicinoša kā olimpiskā maratona skriešana.
Kad katru vingrinājumu kļūst vieglāk izdarīt, jūs varat noteikt augstākus spēka un atkārtojuma mērķus, pieliekot vairāk spēka katram atkārtojumam vai palielinot atkārtojumu skaitu.
Valodas vingrinājumi
- Atveriet muti pēc iespējas plašāk un pieskarieties mēles galam pie augšējiem zobiem vai aukslēju priekšpuses. Dariet to 3 līdz 5 sekundes un atkārtojiet 5 līdz 10 reizes.
- Atkal atveriet muti un pieskarieties mēles galam pie mutes jumta aizmugures. Turiet mēli aizmugurē 3 līdz 5 sekundes un atkārtojiet 5-10 reizes.
- Ieduriet mēli, cik vien iespējams, un atstājiet to tur apmēram 10 sekundes. Dariet to 5 līdz 10 reizes.
- Novietojiet mēles galu līdz mutes jumta aizmugurē un turiet to apmēram 10 sekundes. Atkārtojiet šo vingrinājumu 5 līdz 10 reizes.
- Pārvietojiet mēles galu pāri mutes jumtam no pašas priekšpuses (tieši aiz augšējiem zobiem) līdz pašai aizmugurei (tur, kur atrodas mīkstās aukslējas). Dariet to 10 reizes, katru reizi pēc iespējas attālinot. Atkārtojiet vingrinājumu 5 līdz 10 reizes.
- Ar mēles galu nospiediet katra vaiga iekšpusi. Atkārtojiet vingrinājumu 5 līdz 10 reizes.
- Izbāz mēli, cik tālu vien vari. Izmantojot tā galu, piespiediet karoti vai kādu citu tīru priekšmetu. Dariet to 5 sekundes. Atkārtojiet šo vingrinājumu 10 reizes.
Atkarībā no tā, cik novājināti ir mēles muskuļi pēc insulta, jūs varētu vai nevarēsiet izpildīt vienu vai vairākus vingrinājumus.
Vārds no Verywell
Insultam var būt dažas neparedzētas sekas, piemēram, apgrūtināta rīšana, muskuļu spastika un nesaturēšana. Lai gan šie efekti nav atspējojami, tie var traucēt jūsu dzīvi. Ir svarīgi apspriest katru savu insulta problēmu ar savu medicīnas komandu, lai jūs varētu saņemt palīdzību un pēc iespējas pilnīgāk atgūties.
Uzziniet vairāk par to, kā jūs varat tikt galā ar insulta sekām, piemēram, nesaturēšanu un muskuļu spastiku.