Saturs
- Garīgā darbība un kognitīvā rezerve
- Divvalodības priekšrocības smadzenēs
- Vai 1 svešvalodas klases apmeklēšana palīdz?
- Vai citi faktori varētu būt atbildīgi?
Garīgā darbība un kognitīvā rezerve
Alcheimera slimības profilaksei pētnieki jau sen ir ieteikuši saglabāt jūsu smadzenes aktīvas, iegūstot augstāku izglītības līmeni, veicot mīklas un praktizējot citus garīgos vingrinājumus. Vispārēja vienprātība ir tāda, ka Alcheimera slimības simptomus var aizkavēt garīgi labas, aktīvas smadzenes, jo prāta "vingrinājumi" var radīt kognitīvo rezervi.
Kognitīvās rezerves ideja ir tāda, ka tā "stiprina smadzeņu muskuļus", veicinot uzlabotus savienojumus starp smadzeņu neironiem un paaugstinātu spēju kompensēt disfunkciju smadzenēs. Viens no veidiem, kā sniegt smadzenēm lielisku treniņu, ir mācīties un lietot citu valodu.
Divvalodības priekšrocības smadzenēs
Saskaņā ar pētījumu pārskatu, vairāki pētījumi parādīja Alcheimera slimības un demences simptomu kavēšanos tiem, kuri bija divvalodīgi. Vidēji cilvēkiem, kuri bija divvalodīgi, demences simptomi attīstījās vidēji piecus gadus vecāki nekā tie, kuri runāja tikai vienā valodā.
Labāka vispārējā kognitīvā darbība
Lai uzzinātu vairāk par divvalodību un smadzenēm, pētnieki salīdzināja divvalodu personu smadzeņu attēlveidošanu ar vienvalodu (tiem, kuri runāja vienā valodā) attēliem. Visiem pētījuma dalībniekiem bija iespējama Alcheimera slimība, un viņiem bija līdzīgs kognitīvās darbības līmenis. Pētnieki arī ņēma vērā vecumu, izglītību, darbavietas un dzimumu, lai nodrošinātu, ka visas konstatētās atšķirības nevar attiecināt uz šiem faktoriem.
Pētījuma rezultāti atklāja, ka divvalodu smadzenes skenējumos, kas saistīti ar Alcheimera slimību, uzrādīja daudz lielāku kaitējumu nekā vienvalodas, tomēr viņu kopējā kognitīvā darbība bija aptuveni tāda pati, par ko liecina līdzīgi trīs dažādu kognitīvo testu rezultāti.
Kā tas var būt? Tas atgriežas pie kognitīvās rezerves idejas. Lai gan šķiet, ka Alcheimera slimība viņu smadzenēs kādu laiku bija attīstījusies, Alcheimera slimības simptomi bija daudz mazāk progresējuši, nekā varēja gaidīt. Bilingvāli cilvēki kaut kā spēja kompensēt vai izmantot dažādus ceļus, neskatoties uz to, ka viņu smadzenēs bija ievērojami fiziski bojājumi.
Izpildvaras darbības uzturēšana
Turpmāki pētījumi publicēti žurnālāNeiropsiholoģija pētīja divvalodības ietekmi uz divu dalībnieku grupu izpildvaras darbību: 75 cilvēkiem ar Alcheimera slimības diagnozi un 74 ar vieglu kognitīvo traucējumu diagnozi, kas dažkārt attīstās Alcheimera slimībā. Izpildvaras darbība tika pārbaudīta, izmantojot trīs dažādus testus: Trail-Making testu, krāsu un vārdu traucējumu testu (piemēram, Stroop testu) un verbālās plūsmas testu. Rezultāti liecināja, ka dalībniekiem, kuri bija bilingvāli, valdība bija traucēta vairākus gadus vēlāk nekā tiem, kuri runāja tikai vienā valodā.
Uzlabota kognitīvā atveseļošanās pēc insulta
Citi pētījumi ir atklājuši, ka personas, kuras ir divvalodīgas, pēc insulta atgūst kognitīvās spējas efektīvāk nekā tās, kuras runā tikai vienā valodā. Insultu dēļ cilvēkiem ir asinsvadu demences risks, un atkarībā no insulta atrašanās vietas tiek ietekmēta valoda un kognitīvās spējas.
Daudzvalodu ieguvumi
Gadā izklāstīts pētījumsPLOS Viens apskatīja daudzvalodības sekas, tas ir, vairāk nekā divu valodu zināšanu un lietošanu. Pētījumā piedalījās dalībnieki, kuriem bija daži sākuma kognitīvie traucējumi, bet kuriem nebija diagnosticēta demence. Pētnieki atklāja, ka dalībniekiem, kuri praktizēja vairāk nekā divas valodas, bija samazināts kognitīvās pasliktināšanās risks - pat septiņas reizes lielāka aizsardzība pret kognitīvo pasliktināšanos, tāpat kā tiem, kuri lietoja tikai divas valodas.
Smadzeņu fiziskā veselība un struktūra
Kad mēs novecojam, mūsu smadzenes laika gaitā mēdz pakāpeniski atrofēt (izmēra samazināšanās). Turklāt smadzeņu apjoms gan kopumā, gan noteiktās smadzeņu zonās ir saistīts ar kognitīvo darbību.
Pētnieku grupa pētīja divvalodu smadzeņu apjomu, salīdzinot ar vienvalodu. Viņi atklāja, ka gan pelēkās, gan baltās vielas daudzums smadzenēs bija lielāks tiem, kas bija divvalodīgi.
Interesanti, ka līdzīgs pētījums atklāja, ka pelēkās vielas pieaugums tika konstatēts arī tiem, kuru otrā valoda nebija sarunvaloda, piemēram, amerikāņu zīmju valoda.
Papildu atbalsts divvalodības priekšrocībām ir atrodams PET skenēs, kas mēra glikozes metabolismu smadzenēs. Skenēšana parādīja būtisku atšķirību starp tiem, kuri runāja vairāk nekā vienā valodā. Smadzeņu spēja metabolizēt glikozi (cukurus) ir cieši saistīta ar smadzeņu darbību, tik daudz, ka Alcheimera slimību sauc par 3. tipa cukura diabētu.
Visbeidzot, smadzenes var apstrādāt uzdevumus atšķirīgi, ja persona ir divvalodīga vai vienvaloda. Daži pētījumi ir parādījuši, ka divvalodu valodā smadzenes efektīvāk apstrādā uzdevumus un, to darot, labāk var ignorēt traucējošos faktorus.
Vai 1 svešvalodas klases apmeklēšana palīdz?
Kaut arī jebkura mācīšanās ir izdevīga, maz ticams, ka īsa saskarsme ar otru valodu patiešām palīdz samazināt demences risku. Drīzāk šķiet, ka vislielākā kognitīvā labuma iespēja ir tiem, kuri otro valodu ir iemācījušies agrāk dzīvē, un tiem, kuri regulāri lieto vairāk nekā vienu valodu.
Šķiet, ka svarīgs ir arī augsts abu valodu prasmes līmenis. Citiem vārdiem sakot, maz ticams, ka, zinot tikai dažas frāzes, samazināsies demences risks, savukārt kompetence kalpot kā tulks ir piemērotāka, lai sniegtu smadzeņu ieguvumus.
Vai citi faktori varētu būt atbildīgi?
Lai gan šie pētījumi, šķiet, pastāvīgi norāda uz spēcīgu saikni starp divvalodību un samazinātu demences risku, citi apšauba šīs korelācijas cēloni.
Piemēram, pētnieks Esme Fulers-Tomsons zemāku demences līmeni bilingvālos attiecina uz parādību, ko sauc par “veselīgu migrantu” efektu. Ar to viņa domā, ka zemāks demences risks, iespējams, nav saistīts ar divvalodu faktoru, bet gan var būt saistīts ar veselīgumu un izturību, kas nepieciešama, lai cilvēki emigrētu uz jaunu valsti. Tādējādi viņa apgalvo, ka tādi faktori kā laba vispārējā veselība var būt atbildīgi par zemāku demences risku, atšķirībā no citas valodas zināšanām un lietošanas.
Citi pētnieki ir identificējuši vēl vienu faktoru, kas varētu veicināt korelāciju starp divvalodību un samazinātu demences risku - augstākās izglītības līmeni, kas pastāv dažiem cilvēkiem, kuri runā vairāk nekā vienā valodā.
Šis korelācijas un cēloņsakarības jautājums ir izplatīts zinātnes jomā, un ir grūti nošķirt daudzos faktorus, kas varētu ietekmēt šo pētījumu rezultātus, kas parāda korelāciju starp uzlabotu smadzeņu darbību un divvalodību.
Vārds no Verywell
Lai gan vēl nav pierādīts veids, kā novērst Alcheimera slimību, šie pētījumi izklāsta dažus diezgan būtiskus ieguvumus jūsu smadzenēm, lietojot vairākas valodas. Saikne starp bilingvālu un samazināta demences riska piedzīvošanu vēl nav pilnībā izprasta, taču šķiet, ka to atbalsta daudzi pētījumi. Otrās valodas apguve un lietošana var būt noderīgs veids, kā vingrināt smadzenes un izbaudīt starpkultūru komunikāciju.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts