Saturs
Multiplās sklerozes (MS) ārstēšana ietver daudzas pieejas, kas strādā kopā, cenšoties pārvaldīt jūsu slimību un simptomus. Daži īpaši uztura bagātinātāji, biotīns, D vitamīns un omega-3 taukskābes, ir izrādījušies solījumi kā potenciāli izdevīgi MS, jo tiem var būt loma mielīna apvalka atjaunošanas veicināšanā un iekaisuma mazināšanā.1:11
Kāds sakars D vitamīnam ar MS?
Kaut arī piedevas var būt saprātīgs papildinājums, tie neaizstāj jūsu pašreizējo MS terapiju. Turklāt tie var radīt toksicitātes draudus un mijiedarboties ar MS slimību modificējošām ārstēšanas metodēm (DMT) vai citām jūsu zālēm.
Ņemot to vērā, ir svarīgi runāt ar savu ārstu, ja jūs interesē papildinājumu iekļaušana aprūpes plānā.
Kā papildinājumi var ietekmēt MS
MS ir demielinizējošs stāvoklis, kurā mazinās mielīns - tauku veids, kas izolē un aizsargā nervus. Tas novērš smadzeņu, muguras smadzeņu un redzes nervu (nervu, kas kontrolē redzi) nervus no tā, kā vajadzētu. .
Tiek uzskatīts, ka demielinizācija MS rodas autoimūna iekaisuma procesa rezultātā, kurā organisms uzbrūk pats savam mielīnam. Tas izraisa dažādus simptomus, piemēram, vājumu, maņu izmaiņas un redzes zudumu.
Nav pilnīgi skaidrs, kā uztura bagātinātāji var ietekmēt MS, bet tiek uzskatīts, ka tiem ir pretiekaisuma iedarbība, atjaunojoša iedarbība uz mielīnu vai abi.
Trīs ar vislielāko zinātnisko atbalstu šai lietošanai ir biotīns, D vitamīns un omega-3 taukskābes.
Biotīns
Biotīns, vitamīns, ir iesaistīts enerģijas metabolismā un tauku ražošanā organismā. Tas ir atrodams multivitamīnos un pirmsdzemdību vitamīnos, kā arī produktos, kurus veicina matu, ādas un nagu augšana.
Pētnieki ir pieņēmuši, ka lielas biotīna devas varētu palīdzēt atjaunot mielīnu, jo tas ir tauku veids. Bet biotīna ietekme uz MS ir bijusi pretrunīga. Vairākos pētījumos ir konstatēti nelieli MS simptomu uzlabojumi, kas saistīti ar biotīna uzņemšanu, taču daudzi pētījumi neuzrāda efektu, un daži no tiem ir ieteikuši pasliktināšanās no MS simptomiem ar biotīnu.
Kopumā šie jauktie rezultāti atstāj daudz neatbildētu jautājumu par biotīnu un MS.
Paturiet prātā, ka šis papildinājums var mainīt arī laboratorijas rezultātus, īpaši vairogdziedzera laboratorijas testus, tāpēc nevajadzētu lietot biotīnu, pārsniedzot devu, kas jau ir iekļauta parastajā multivitamīnā, ja vien ārsts to nenosaka konkrēta iemesla dēļ.
Biotīns progresējošai MSD vitamīns
D vitamīna deficīts ir saistīts ar MS. D vitamīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā lasis, mencu aknu eļļa, tunzivju konservi, olu dzeltenumi un stiprināti graudaugi, piens un apelsīnu sula. D vitamīna līmenis parasti ir zemāks, ja jums nav saules iedarbības, jo saules gaisma palīdz jūsu ķermenim pārveidot neaktīvās vitamīna formas aktīvajā formā.
Pētījums, kas veikts Vācijā un kura rezultāti tika publicēti 2017. gadā, ziņoja, ka papildinājums ar D3 vitamīnu devā 18 950 starptautiskās vienības (SV) / nedēļā samazināja MS par 50 procentiem.
D vitamīns ir saistīts ar vairākiem fizioloģiskiem efektiem, kas var ietekmēt MS:
- D vitamīns var mazināt iekaisumu, novēršot slimības iekaisuma bojājumus.
- Tam ir nozīme šūnu, kas ražo mielīnu (sauktu par oligodendrocītu), nobriešanas regulēšanā, potenciāli palīdzot organismam atjaunot mielīnu.
- D vitamīns var palīdzēt mazināt depresiju, kas var izraisīt MS recidīvus.
Omega-3 taukskābes
Omega-3 taukskābes ir saistītas ar MS simptomu uzlabošanos. Šīs taukskābes ir polinepiesātināto tauku (PUFA) veids, ko uzskata par veselīgiem taukiem.
Omega-3 taukskābes atrodas tādos pārtikas produktos kā:
- Taukainas zivis (piemēram, lasis, skumbrija, siļķes un sardīnes)
- Chia sēklas
- Linu sēklas
- Sojas pupas
- Valrieksti
- mencu aknu eļļa
- Ķirbju sēklas
Omega-3 taukskābes var sadalīt divās sastāvdaļās: eikozapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA), kuras abām tiek uzskatīts par pretiekaisuma iedarbību.
Ir dati, kas liecina, ka liela omega-3 taukskābju uzņemšana ir saistīta ar mazāku demielinizācijas risku, taču nav pierādīts, ka tas mazinātu MS recidīvus vai lēnu ar MS saistītu invaliditātes progresēšanu.
Eksperti iesaka mēģināt iegūt omega-3 taukskābes no pārtikas, nevis no piedevām. Tomēr ar piedevām nav saistīti nekādi veselības riski, un tie varētu būt izdevīgi.
Vārds no Verywell
MS ir visa mūža slimība. Vadība ietver dzīvesveida stratēģijas, kā arī medikamentus. Barojoša diēta ir svarīga daļa no jūsu veselības uzturēšanas MS, un uztura bagātinātājus šajā sakarā var uzskatīt par noderīgu papildinājumu.
Pārliecinieties, ka apspriedāt jebkādus uztura bagātinātājus ar ārstu vai dietologu, kaut arī tie ir ārpus receptes.
Kāda diēta man jāievēro multiplās sklerozes gadījumā?