Migrēnas un depresijas saistība

Saturs

• Saite
• Atzīstot depresiju
• Izveidojiet veselības aprūpes komandu
• Novērtējiet savas zāļu iespējas
• Vārds no Verywell

Ja jums ir migrēna, jums ir vairāk nekā 2 1/2 reizes lielāka iespēja saslimt ar depresiju nekā cilvēkiem, kuriem nav migrēnas. Un, ja jūs atstājat depresiju neārstētu, risks saslimt ar epizodiskām migrēnām (mazāk par 15 uz vienu mēnesī) līdz hroniskam (15 vai vairāk mēnesī) pieaugumam.

Bioloģiskā saikne starp migrēnu un depresiju ir sarežģīta un var būt saistīta ar gēniem, zemu serotonīna ražošanu vai citiem faktoriem. Par viņiem ir vērts vairāk saprast, it īpaši, strādājot, lai efektīvi pārvaldītu abus apstākļus.

Saite

Zinātniskie pētījumi atklāj, ka migrēnas un depresijas saistība ir divvirzienu ceļš: ja jums ir viena, jūs pakļaujat lielākam otra riskam. Neviens precīzi nezina, kas izraisa migrēnu vai depresiju, taču ir dažas teorijas par to, kāpēc abi ir saistīti.

Dalītie gēni

Šķiet, ka ģenētikai ir nozīme gan migrēnas, gan individuāli depresijas attīstībā. Pateicoties dvīņu un ģimenes pētījumiem, eksperti uzskata, ka vismaz daļa no migrēnas un depresijas attiecībām ir tā, ka viņiem, šķiet, ir kopīgi daži gēni, kas ir atbildīgi par šo apstākļu attīstības izraisīšanu.

Lai gan nav noteikti galīgie gēni, kas pierādītu šo kopīgo ģenētisko saikni, galvenie aizdomās turētie ir gēni, kas ietekmē vairākus jūsu smadzeņu ķīmiskos ziņotājus, ko sauc par neirotransmiteriem, īpaši serotonīnu, dopamīnu un gamma-aminosviestskābi (GABA).Tiek uzskatīts, ka loma ir arī MTHFR un BDNF gēnu variantiem.

Daži pētījumi arī liecina, ka migrēna un depresija ne vienmēr notiek kā citas sekas. Ģenētiskie ceļi, kas saistīti ar kādu no šiem apstākļiem, var ļaut jums neatkarīgi attīstīt gan migrēnas galvassāpes, gan depresiju.

Vai migrēnas ir iedzimtas?

Serotonīnerģiska disfunkcija

Zems serotonīna līmenis smadzenēs ir saistīts ar depresiju. Tāpat arī serotonīna līmeņa pazemināšanās dažiem cilvēkiem var izraisīt migrēnas lēkmi. Tā kā serotonīnam, šķiet, ir liela loma abos apstākļos, vēl viena hipotēze par migrēnas un depresijas saistību ir sistēmas, kas atbild par serotonīna ražošanu, disfunkcija.

Hormonālās ietekmes

Tiek uzskatīts, ka sieviešu hormoni veicina gan migrēnu, gan depresiju, jo abu slimību biežums sievietēm ir aptuveni divreiz lielāks nekā vīriešiem. Tas, iespējams, ir saistīts ar hormonālajām svārstībām menstruālo ciklu, menopauzes, grūtniecības, pēcdzemdību un perimenopauzes laikā. Interesanti, ka pēc menopauzes sievietes depresijas risks samazinās, un arī migrēnas mēdz uzlaboties daudzām sievietēm, iespējams, pateicoties samazinātajam estrogēns.

Migrēnas un estrogēna savienojums

HPA ass disfunkcija

Disfunkcionāla hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) ass var arī veicināt migrēnu un depresiju. HPA ass ietver mijiedarbību starp jūsu smadzeņu daļu, ko sauc par hipotalāmu, hipofīzi un virsnieru sistēmu. Tas kontrolē to, kā jūsu ķermenis reaģē uz stresu, un regulē dažādas ķermeņa funkcijas.

Zinātnieki joprojām mēģina izprast HPA ass disfunkcijas nozīmi vairākos veselības apstākļos, taču tas ir saistīts ar visdažādākajiem jautājumiem, izņemot migrēnu un depresiju, piemēram, fibromialģiju, trauksmes traucējumiem, nemierīgo kāju sindromu, hroniska noguruma sindromu un kairinātu zarnu sindroms (IBS).

HPA ass loma

Atzīstot depresiju

Migrēnas simptomi jums var būt diezgan acīmredzami, bet depresijas simptomus var būt grūtāk noteikt.

Depresija ir nopietna slimība, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība. Biežākie simptomi, no kuriem jāpievērš uzmanība, ietver, bet neaprobežojas ar:

• Skumjas, nevērtības vai pesimisma izjūta
• Paaugstināta satraukums un nemiers
• Intereses zudums par aktivitātēm, kuras kādreiz tika izbaudītas
• Ļoti nogurums un enerģijas zudums
• Miega modeļa izmaiņas (vai nu pārāk daudz, vai pārāk maz miega)

Ja jums ir šādas pazīmes vai simptomi vairāk nekā divas nedēļas, noteikti apmeklējiet ārstu. Ārstēšana var ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, un, kā minēts iepriekš, depresijas neārstēšana var palielināt hroniskas migrēnas attīstības risku.

Izveidojiet veselības aprūpes komandu

Migrēnas un depresijas mehānismi iet roku rokā, tāpēc ir svarīgi izvēlēties neirologu un psihiatru, kas sadarbosies, lai pilnībā novērtētu simptomus un ārstēšanas iespējas. Atcerieties, ka migrēna ir ne tikai depresijas simptoms, bet gan pats tās traucējums.

Papildus sadarbībai ar ārstiem, iespējams, vēlēsities arī izmantot psihologa vai terapeita pakalpojumus, lai palīdzētu pārvaldīt jūsu veselību un dzīvesveidu. Ir pierādīts, ka uzvedības ārstēšana (piemēram, atgriezeniskā saite, kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) un progresējoša muskuļu relaksācija) kopā ar medikamentiem ir visizdevīgākā migrēnas ārstēšanas metode, tāpēc no tā izriet, ka šī kombinācija var būt vienlīdz veiksmīga, vienlaikus ārstējot depresiju. un migrēna.

Faktiski 2015. gada izmēģinājuma pētījumā tika izmantota CBT programma, kas izstrādāta, lai ārstētu gan galvassāpes, gan depresiju 12 nedēļu 50 minūšu sesijās, koncentrējoties uz tādām sastāvdaļām kā relaksācijas apmācība, izglītība par depresiju un galvassāpēm, sociālo prasmju apmācība, dzīvesveida vadīšana un sāpju vadības apmācība Ārstēšanas beigās dalībnieku galvassāpes un depresija ne tikai ievērojami samazinājās, salīdzinot ar kontroles grupu (kas saņēma regulāru aprūpi pie primārās aprūpes praktizētāja bez CBT), bet arī ziņoja par mazāku trauksmi un labāku dzīves kvalitāti. . Pēc ārstēšanas četru mēnešu laikā pēc ārstēšanas šie uzlabojumi joprojām turpinājās.

Novērtējiet savas zāļu iespējas

Kad tika atklāts, ka bioloģiskie faktori, kas dažus cilvēkus padara neaizsargātākus pret depresiju, var arī padarīt viņus neaizsargātākus pret migrēnu, tika atklāts arī tas, ka daži antidepresanti var arī samazināt migrēnas smagumu un biežumu.

Gadījumos, kad depresija ir viegla, jums var būt noderīga tikai viena zāļu lietošana gan depresijas, gan migrēnas gadījumā.

Divi antidepresantu piemēri, kas var palīdzēt gan atvieglot jūsu migrēnu, gan uzlabot garastāvokli, ir šādi:

• Elavils (amitriptilīns), triciklisks antidepresants
• Effexor (venlafaksīns), serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitors (SNRI)

Tomēr tā vietā var būt efektīvāka un samazināt blakusparādību iespējamību - katram gadījumam lietot dažādas zāles. Daļēji tas ir tāpēc, ka vienu medikamentu parasti lieto dažādās devās ar atšķirīgu pielāgojumu katram stāvoklim.

Piemēram, Elavil ir efektīvs migrēnas mazās devās ar nedaudzām blakusparādībām, taču ir nepieciešamas lielākas devas, lai būtu efektīva depresijas gadījumā, kā rezultātā rodas vairāk blakusparādību.

Tāpēc ārsts var izrakstīt tradicionālākus migrēnas medikamentus, piemēram, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) vai triptaanus, kā arī antidepresantus. Tas, visticamāk, būs efektīvāk vēršoties pie simptomiem, vienlaikus pārliecinoties, ka jums ir vismazāk blakusparādību.

Vārds no Verywell

Ir svarīgi meklēt palīdzību, ja papildus migrēnai ciešat arī no depresijas simptomiem vai citām garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksmes. Lai gan viena ārstēšana var palīdzēt otrai, šīs ir divas sarežģītas slimības, kurām nepieciešama rūpīga ārsta uzmanība. Rūpējieties par savu ķermeni un prātu. Ir vairākas efektīvas terapijas, kas var palīdzēt jums dzīvot savu labāko dzīvi.