Saturs
- Kas ir Nāves jūras sāļi?
- Veselības ieguvumi psoriāzes gadījumā
- Papildu priekšrocības
- Ko meklēt
- Kā izmantot
- Drošība un piesardzība
- Vārds no Verywell
Cilvēki, kuriem paveicies mērcēties Nāves jūrā, ir ziņojuši par gludāku un mitrinātu ādu un mazāk iekaisumu. Šis apgalvotais dziedinošais spēks izskaidro, kāpēc Nāves jūras sāļi ir populāra un noderīga psoriāzes ārstēšana.
Šeit ir tas, kas jums jāzina par Nāves jūras sāļiem, kāpēc tie ir tik populāri, priekšrocības, ko tie var piedāvāt cilvēkiem ar psoriāzi, un pētījumi, kā arī efektīvi un droši izmantot Nāves jūras sāļus.
Kas ir Nāves jūras sāļi?
Nāves jūras sāļi satur minerālvielas, kas var uzlabot ādas, matu un naglu veselību un izskatu. Ir veikti daudzi pētījumi, kas apstiprina saistību starp Nāves jūras sāli un ādas slimību, tostarp psoriāzes, dziedināšanu.
Nāves jūras sāls, kas ir sāļākais ezers pasaulē, satur līdz pat 10 reizēm vairāk minerālvielu nekā parastais jūras sāls. Tiek teikts, ka šie minerāli ir noderīgi ķermeņa, it īpaši ādas un muskuļu attīrīšanai, detoksikācijai un atjaunošanai.
Daži Nāves jūras sāļos atrodamie minerāli, kas var veicināt ādas veselību, ir:
Magnijs: Magnijs ir lielisks līdzeklis ādas detoksikācijai un attīrīšanai. Tas var veicināt šūnu metabolismu un dziedēt bojātu un iekaisušu ādu.
Kalcijs: Kalcijs var palīdzēt veicināt ādas augšanu un atjaunošanos, saglabāt ādas mitrumu un stimulēt antioksidantu ražošanu. Antioksidanti var aizsargāt ādu un palēnināt brīvo radikāļu veidošanos. Brīvie radikāļi ir pazīstami ar veselīgas ādas bojāšanu, savukārt antioksidanti palīdz ādai sevi pasargāt.
Cinks: Cinks, līdzīgi kā citas Nāves jūras sāls minerālvielas, var palīdzēt dziedēt un atjaunot ādu un aizsargāt šūnas, kas iesaistītas kolagēna - olbaltumvielu, kas piedāvā struktūru lielai ķermeņa daļai, veidošanai, ieskaitot kaulus, cīpslas, saites un ādu.
Kā atjaunot līmeni, kad kolagēns noveco ar vecumu
Sērs: Sērs ir pazīstams ar savu spēcīgo dziedinošo spēku un pretsēnīšu, pretmikrobu un antibakteriālajām īpašībām.
Kālijs: Kālijs var uzturēt ādu mitru un samazināt ādas pietūkumu.
Bromīds: Bromīds ir pazīstams ar ādas nomierināšanu, muskuļu atslābināšanu un nervu nomierināšanu.
Šie minerāli var iekļūt dziļi ādā, piedāvājot ilgstošus ieguvumus, ieskaitot mitrinošus efektus. Šī ar minerālvielām bagātā sastāva dēļ Nāves jūras sāļi ir kļuvuši slaveni ar savām ārstnieciskajām īpašībām, īpaši ar ārstniecisko efektu, kas tiem piemīt tādām ādas slimībām kā psoriāze.
Veselības ieguvumi psoriāzes gadījumā
Ne visi var apmeklēt Nāves jūru, lai mērcētos tās ūdeņos un gūtu psoriāzes atvieglošanas priekšrocības. Tomēr joprojām ir iespējams iegūt līdzīgu efektu, izmantojot dažādus produktus, kas izgatavoti no Nāves jūras sāļiem.
Daži no Nāves jūras ādas produktu lietošanas psoriāzes ieguvumiem ir:
Pīlings: Nāves jūras sāļi ir graudaini, un tie ir bagāti ar kalciju un nātriju. Tas padara tos perfekti, lai noņemtu biezu mirušu ādu un netīrumus, kā arī baktērijas, kas varētu būt mirušās ādas zvīņās.
Pretiekaisuma priekšrocības: Sarkanās, pārslveida plāksnes un locītavu sāpes, kas saistītas ar psoriāzi, ir nepārtraukta iekaisuma rezultāts. Nāves jūras sāļu svarīgs ieguvums veselībai ir tas, ka tie ir bagāti ar pretiekaisuma līdzekļiem, ieskaitot cinku un bromīdu. Tas nozīmē, ka tie var palīdzēt mazināt iekaisumu visā ķermenī.
Šo sāļu pretiekaisuma īpašības var arī veicināt asinsriti, lai ievadītu svaigu skābekli visā ādas šūnās, lai mazinātu iekaisumu, kas ir atbildīgs par ādas sāpēm, apsārtumu, niezi un citiem psoriāzes ādas simptomiem.
Psoriāzes simptomu fotoattēlu galerijaMitrinoša iedarbība: Nāves jūras sāls sastāvā esošais magnijs, kālijs, nātrijs un kalcijs var veicināt ādas mitrumu. Tas ir svarīgi, jo sausa āda ir vairāk pakļauta psoriāzes uzliesmojumiem.
Ādas caurlaidība: Nāves jūras sāļos esošie minerāli padara ādu caurlaidīgāku, ļaujot ādas krēmiem un mitrinātājiem efektīvāk iekļūt dziļākajos ādas slāņos.
Baktēriju un sēnīšu iznīcinātājs: Baktērijas un sēnītes ir atbildīgas par daudzām ādas problēmām, kas saistītas ar psoriāzi. Bet Nāves jūras sāļos esošie minerāli var radīt vidi, kurā šīm kaitīgajām vielām ir grūtāk dzīvot.
Runājiet ar savu ārstu
Pirms Nāves jūras sāļu lietošanas psoriāzes ārstēšanai konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja lietojat recepšu zāles. Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir izteikti psoriāzes simptomi. Jūsu ārsts ir vislabākajā situācijā, lai palīdzētu jums izlemt, kādi ādas produkti ir vislabākie jūsu stāvokļa pārvaldīšanai.
Ko saka pētījums
Viens pētījums, kas 2010. gadā ziņots par sinhrono balneofototerapiju (sBPT) - terapiju, kas ietver fototerapiju, kā arī simulē ārstēšanas apstākļus Nāves jūrā (parasti spa apstākļos), kuras mērķis ir noteikt, cik efektīva šī ārstēšana bija psoriāzei, īpaši salīdzinājumā ar ultravioleto B fototerapija vien.
Pētnieki atklāja, ka parastajā klīniskajā praksē sBPT faktiski bija efektīvāka nekā tikai fototerapija ar aptuveni 35 ārstēšanas metodēm, un rezultāti tika saglabāti sešu mēnešu laikā. Turklāt abas terapijas tika uzskatītas par drošām psoriāzes ārstēšanas iespējām.
Ko medicīnas spa var sniegt jums2012. gada sistemātiskā pārskatā konstatēts, ka Nāves jūras ūdens ir noderīgs psoriāzes un citu reimatisku slimību gadījumā, ieskaitot psoriātisko artrītu, iekaisuma artrīta veidu, kas ietekmē dažus cilvēkus, kas dzīvo ar psoriāzi. Turklāt Nāves jūras sālsūdens tiek uzskatīts par drošu papildu ārstēšana.
2017. gada ziņojums Izglītības un veselības žurnāls ziņojumi par Nāves jūras sāļu izmantošanu psoriāzes un citu ādas slimību gadījumā. Ziņojumā tika pārskatīti vairāki pētījumi par balneoterapijas (peldēšanās Nāves jūras sāļos) izmantošanu psoriāzes un citu dermatoloģisku traucējumu ārstēšanā un konstatēts, ka balneoterapijai ir augsti panākumu rādītāji.
Vēl viens 2017. gada sistemātisks rakstu pārskats - par šo ziņots Alternatīvās papildinošās un integratīvās medicīnas žurnāls- aplūkoti balneoterapijas un Nāves jūras klimatoterapijas (došanās uz Nāves jūru, lai izmantotu tās priekšrocības) sekas.
Pārskatā tika konstatēts, ka abās terapijās bija daudz priekšrocību, tostarp pretiekaisuma un imūnmodulējošas (imūnsistēmas reakcijas) iedarbības cilvēkiem ar psoriāzi, kuri lietoja šīs terapijas, un klimatoterapija sniedz vislielāko labumu.
Papildu priekšrocības
Kopš seniem laikiem cilvēki ir izmantojuši Nāves jūras sāļus, lai dabiski ārstētu dažādas slimības. Papildus ieguvumiem ādai cilvēkiem ar psoriāzi šeit ir daži papildu apgalvotie ieguvumi veselībai un skaistumam.
Muskuļu un locītavu sāpju mazināšana
Mērcēšana Nāves jūras sāļos var atvieglot ķermeņa minerālvielu uzsūkšanos un piemīt īpašības, kas veicina nogurušo un bojāto ķermeņa daļu atjaunošanos. Tas ietver locītavas, muskuļus, saites un cīpslas.
Liela daļa pētījumu par Nāves jūras sāļu ietekmi uz reimatiskām slimībām ir meklējami 10 vai vairāk gadus atpakaļ. Lielākā daļa pētījumu ir apstiprinājuši, ka locītavu un muskuļu sāpes, pietūkumu un stīvumu var uzlabot, mērcējot siltā ūdenī, kas satur šos sāļus.
Šie vecāki pētījumi atzīmē, ka tas ir saistīts ar minerālvielām, kas uzlabo asinsriti, kas var mazināt iekaisumu. Šiem sāļiem ir arī spēcīgas detoksikācijas un vispārējas relaksācijas īpašības, un, tos lietojot siltā ūdenī, minerālvielas var iekļūt ādā un uzsūkties ādā, lai ķermenis varētu saņemt vēl vairāk ieguvumu veselībai.
2012. gada sistemātisks pētījumu pārskats apstiprināja, ka peldēšanās Nāves jūras sāļos bija droša un ka Nāves jūras sāļi bija noderīgi, lai ārstētu iekaisumu un sāpes daudzu reimatisko slimību, tostarp reimatoīdā artrīta (RA) gadījumā. RA ir iekaisuma autoimūna slimība, kas pazīstama kā locītavu uzbrukums un citiem ķermeņa audiem.
Pretnovecošanās efekti
Lielākā daļa pētījumu par Nāves jūras sāļu anti-novecošanās priekšrocībām ir vecāki, taču tie joprojām var būt dzīvotspējīgi, jo liela daļa pētījumu nav diskreditēti. Nāves jūras sāļu ietekme uz ādu ir pīlings, mitrināšana un detoksikācija, kas var pārvērsties jauneklīgā un mirdzoša izskata ādā.
Regulāra sejas kopšanas līdzekļu lietošana, kas satur autentiskus Nāves jūras sāļus, var palīdzēt samazināt esošās grumbas un pat novērst jaunu veidošanos.
Miega veicināšana
Iespējams, ka mērcēšana Nāves jūras sālī, īpaši tuvu gulēšanai, var palīdzēt labāk gulēt naktī. Tas ir tāpēc, ka tas satur magniju, kam ir nozīme miega ciklos. Pēc siltas vannas Nāves jūras sāļos jūs varat labāk gulēt, jo ādā ir magnija izdalīšanās.
Stresa noņemšana
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka siltās vannas ir relaksējošas, bet vannas izmērcēšana ar Nāves jūras sāļiem faktiski var atvieglot stresu. Šie sāļi tiek uzskatīti par dabīgiem muskuļu relaksantiem, un tas galvenokārt ir saistīts ar magnija klātbūtni. Detoksikācijas efekts var arī veicināt stresa mazināšanu.
Matu veselība
Ir maz vai nav pētījumu, lai atbalstītu teorijas, ka Nāves jūras sāļi var uzlabot matu dzīvi. Bet šķiet, ka ir pieejami daudzi matu produkti, kas satur šos sāļus.
Matu priekšrocības ir šādas:
- Pievienojot apjomu un atlēcienu matiem
- Nodrošinot barības vielas matu folikulām, lai tās kļūtu mīkstākas un samazinātu matu izkrišanu
- Samazina matu izkrišanu, lietojot to galvas ādai, lai uzlabotu asinsriti un stimulētu matu grupu
- Detoksicējoša un attīroša, lai atjaunotu šūnu līdzsvaru un mazinātu galvas ādas taukainību un blaugznas
Ja var apstiprināt šos apgalvotos ieguvumus matiem, matu produktu lietošana, kas satur Nāves jūras sāļus, var būt noderīga cilvēkiem, kuri dzīvo ar galvas ādas psoriāzi - psoriāzes veidu, kas izraisa bojājumus no matu līnijas un galvas ādas līdz pierei, kaklam un ausīm.
Nagu veselība
Tiek uzskatīts, ka naglu mērcēšana siltā ūdenī, kas satur Nāves jūras sāļus, stiprina nagus un mīkstina kutikulas un ādu ap nagiem. Papildus tam, ka nagi kļūst stiprāki, bagātīgais minerālvielu saturs mirušās jūras sāļos var padarīt tos arī baltākus un gaišākus.
Mērcēt nagus ne ilgāk kā 10 minūtes un pēc tam neaizmirstiet lietot roku mitrinošu krēmu.
Ja pirms Nāves jūras sāļu izmantošanas nagiem ir taisnība, nagu veselības produkti, kas satur šos sāļus, var būt noderīgi cilvēkiem, kuri dzīvo ar nagu psoriāzi. Nagu psoriāze ir pazīstama ar roku un kāju nagu bojāšanu.
Celulīta un ūdens aiztures samazināšana
Nāves jūras sāļi satur kāliju, kas var palīdzēt pārvaldīt ūdens aizturi, ja tos lieto peldēšanai un dušai. Peldēšanās Nāves jūras sāļos var palīdzēt ķermenim atbrīvoties no toksīniem, kas ir ieslodzīti zem ādas virsmas un izraisījuši celulītu. Rezultāts ir tāds, ka āda sāk izskatīties gludāka.
Celulīts rodas no tauku nogulsnēm, kas ielauzušās iekšējos ādas slāņos, pacēlušās uz virsmu un radījušas bedrīšu efektu uz sēžamvietām, augšstilbiem, kuņģi un muguru.
Daži, bet ne visi, no Nāves jūras sāļu reklamētajiem ieguvumiem veselībai ir pētīti un apstiprināti dažādu slimību ārstēšanai un ārstēšanai. Pirms lietojat jebkādu jaunu ārstēšanu veselības stāvokļa pārvaldībai, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
Ko meklēt
Jums nav jāplāno ceļojums uz Nāves jūru, lai iegūtu tās sāļu ārstnieciskās īpašības. Autentiskus Nāves jūras sāļus varat iegādāties lokāli vai tiešsaistē. Jūs varētu arī ieplānot terapeitisku Nāves jūras ārstēšanu spa, kas piedāvā šo pakalpojumu. Ir daudz produktu, kas satur Nāves jūras sāli, kas paredzēti lietošanai uz ādas un matiem.
Piemēram, šampūns, kas satur Nāves jūras sāļus, var palīdzēt pārvaldīt iekaisumu, niezi, zvīņošanos un pārslas, kas saistītas ar psoriāzi. Kāju skrubis, kas satur šos sāļus, varētu būt noderīgs, noņemot svarus un atstājot pēdas gludas un mīkstas. Nāves sāļus var atrast arī sejas skrubjos, vannas ziepēs un ķermeņa mazgāšanas līdzekļos, ādas losjonos un krēmos un daudz ko citu.
Lai iegūtu vislielāko labumu, noteikti izvēlieties Nāves jūras sāļus, kas iztīrīti bez ķīmiskām vielām. Labākais veids, kā to nodrošināt, ir lasīt etiķetes un iegādāties produktus, kas nav apstrādāti vai rafinēti. Ja iegādājaties vannas sāļus, pārliecinieties, ka tiem ir dabiski balta krāsa un vai tie tiek importēti no vietām netālu no Nāves jūras (t.i., Izraēlas un Jordānijas).
Izveidojiet kārtību psoriāzes ārstēšanaiKā izmantot
Ir daudz veidu, kā lietot ādas produktus, kas satur Nāves jūras sāļus, lai izbaudītu psoriāzes dziedināšanas priekšrocības.
Iemērciet vannā: Pievienojiet siltai vannai līdz 2 tasēm Nāves jūras sāls un iemērciet 15 minūtes, lai palīdzētu atslābināt zvīņas un mazinātu niezi un psoriāzes izraisītu iekaisumu.
Kā pēdu skrubis: Pievienojiet sauju Nāves jūras sāļu siltam ūdenim, lai iegūtu relaksējošu pēdu skrubi. Graudi var notīrīt netīrumus un atmirušo ādu, padarot pēdas gludas un svaigas.
Kā sejas skrubis: Izšķīdiniet nedaudz Nāves jūras sāļu remdenā ūdenī un viegli berzējiet, lai notīrītu seju, lai notīrītu netīrumus, eļļas un mirušo ādu, lai seja justos maiga un atdzīvināta.
Dušā: Saglabājiet Nāves jūras sāls burku, lai to izmantotu kā ķermeņa skrubi. Viegli iemasējiet kaklu, plecus, rokas un kājas un noskalojiet, lai noberztu mirušos, atslābinātu svarus un mazinātu psoriāzes izraisītos iekaisumus un niezi.
Drošība un piesardzība
Siltais ūdens un Nāves jūras sāls vairumam cilvēku parasti ir droši. Tomēr joprojām ir ieteicams veikt dažus piesardzības pasākumus, pirms jūs iemērcat vannas sāļus.
Piemēram, ja jūs iemērcat Nāves jūras sāls vannā un beidzat ar alerģisku reakciju, jums vajadzētu izvairīties no sāļu lietošanas nākotnē. Turklāt, ja jums ir atvērta brūce, izvairieties no vannas sāļu lietošanas.
Vārds no Verywell
Kaut arī psoriāzi nevar izārstēt, efektīvs ārstēšanas plāns, kurā iekļauti pareizie medikamenti un papildu terapija, var palīdzēt kontrolēt iekaisumu, noņemt svarus un pārvaldīt sāpes un iekaisumu ādas plāksnēs. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kas var darboties labi, ņemot vērā jūsu stāvokli un lietotās zāles.
Padomi, kā tikt galā ar psoriāzi