Saturs
- Nomet negatīvo
- Neslēpiet savus ierobežojumus
- Sazinieties godīgi
- Koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt
- Ieturiet savas aktivitātes, nenoslāpējot sevi
- Paliek elastīgs
- Iekļaujiet savu partneri, jo attiecības kļūst nopietnākas
Ar randiņiem ir divi galvenie jautājumi, kas vajā cilvēkus ar artrītu. Pirmkārt, daudzi cilvēki uztraucas par savu spēju sekot līdzi partneriem. Viņi uzskata, ka sāpes un nogurums iejauksies, cik bieži viņi var iet ārā un kādas aktivitātes viņi var baudīt kopā. Būtībā artrīts tos pārvērš par Debiju Downeri (vai tā vīriešu versiju). Ja mēs esam godīgi, slimība būs dažreiz iebrukt. Bet jums ir jāapgūst, kā rīkoties šajos "dīkstāves" laikos un kā izmantot dienas, kad jūtaties labāk. Otrkārt, tā kā cilvēki ar artrītu uztraucas par iespēju sekot līdzi citiem, viņi mēdz uzskatīt, ka nav attiecību cienīgi. Negatīvās domas pārņem. Kurš gan gribētu iet kopā ar mani? Man nav prieka. Es esmu pārāk daudz nepatikšanas.
Tā domājot, jūs nodarāt sev pāri, liekot jūsu jau tā trauslajai pašcieņai vēl vairāk pasliktināties. Ja jūs uzturat negatīvu domāšanu, jūs to nēsājat visās attiecībās, kādas jums jebkad ir bijušas - un tas ir vissliktākais bagāžas veids, ko ņemt līdzi. Tā ir pašsabotāža. Nospiediet iekšējo pogu "atsvaidzināt" un izmēģiniet pozitīvu pieeju iepazīšanās ar artrītu.
Nomet negatīvo
Lai gan ir saprotams, ka dzīvošana ar hroniskām sāpēm var izraisīt negatīvu sajūtu dīgšanu, negatīvisms nepalīdzēs jums kopt veselīgu iepazīšanās dzīvi.Tā vietā uzlabojiet savus labākos atribūtus, samaziniet sliktākās īpašības un skatieties randiņus par patiesību - iespēju socializēties un meklēt īpašu cilvēku, kurš varētu dalīties ar jums savā dzīvē. Tie ir galvenie mērķi, taču pa ceļam izveidojiet visiespaidīgāko "jūs", kāds jums ir, un neaizmirstiet izbaudīt sevi.
Neslēpiet savus ierobežojumus
Šajā sakarā ir svarīgi palikt uzticīgam tam, kas jūs esat, iepazīšanās laikā vai jebkurā situācijā. Jums nekad nebūs ērti censties kļūt par ikvienu, izņemot to, kas jūs patiesībā esat. Kaut arī ir vilinoši mēģināt slēpt sāpes, maskēt savu ļenganumu vai ielikt deformētās rokas mēteļa kabatās, slēpjot, jūs patiesībā atklājat, ka nevarat pieņemt savu realitāti.
Sazinieties godīgi
Ja esat atklāts un godīgs pret savām bažām, bailēm, vilšanos un vajadzībām, cilvēki atbildīs jūsu sirsnības līmenim. Jūs varat sastapties ar cilvēkiem, kuri jūs interesē, taču viņi ir nemierīgi, jo viņiem trūkst pieredzes ar hroniskām sāpēm. Iedvesmojiet viņus uzzināt vairāk par šo slimību, izmantojot jūs un citus resursus. Godīgums un laba komunikācija palīdzēs jums un jūsu randiņiem justies vieglāk.
Koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt
Jūsu iepazīšanās pieredze būs daudz patīkamāka, ja koncentrēsieties uz lietām, ko varat darīt, nevis uz lietām, kuras vairs nevarat izdarīt. Artrīts var liegt jums doties pārgājienos kanjonā, taču jūs joprojām varat staigāt ar suni vai braukt ar velosipēdu. Atklājiet abpusēji patīkamas aktivitātes, ar kurām dalīties. Ja jums ir jāizlaiž kāds konkrēts pasākums, ieplānojiet kaut ko tā vietā, kas ļauj jums piedalīties.
Ieturiet savas aktivitātes, nenoslāpējot sevi
Cilvēkiem ar artrītu bieži tiek ieteikts nepārspīlēt darbības. Sāpes un nogurums var izkļūt no kontroles, ja jūs to pārspīlējat. Apsveriet, kas no jums tiks prasīts plānotā izbraukumā vai datumā. Piemēram, ja ir plānots ceļojums uz zooloģisko dārzu un jūs zināt, ka tas prasīs vairāk pastaigu, nekā jūs spējat, izdomājiet alternatīvas. Varbūt jūs varētu apmeklēt zooloģisko dārzu un staigāt tikai tik daudz, cik atļauj jūsu veselība. Varbūt, izmantojot ratiņkrēslu vai elektrisko motorolleru, tas būtu darāms, kā arī patīkams.
Paliek elastīgs
Diemžēl labākie plāni ne vienmēr izdosies. Būs reizes, kad jūs būsiet spiesti atcelt datumu, nokavēt koncertu (jā, pat pēc tam, kad ir nopirktas dārgas biļetes), atteikties no lielas ballītes - pat reizi mūžā tādos pasākumos kā izlaidumi un kāzas. Tas ir tāpēc, ka artrīts ir neparedzams un dažreiz neatlaidīgs. Jūs varat izdzīvot šo dzīves ar artrītu aspektu tikai paliekot elastīgs.
Iekļaujiet savu partneri, jo attiecības kļūst nopietnākas
Kad jūsu attiecības ar citiem nozīmīgākajiem sāk šķist, ka tām ir stabils pamats un daudzsološa nākotne, iekļaujiet savu partneri visos dzīves aspektos ar artrītu. Ļaujiet viņiem pavadīt jūs pie ārsta apmeklējumiem. Ļaujiet viņiem uzdot ārstam jautājumus. Ļaujiet viņiem paņemt receptes, atnest apsildes paliktni, pabīdīt ratiņkrēslu, sēdēt kopā ar jums, kamēr jūs maksājat medicīniskos rēķinus un vēl vairāk. Neaizsargājiet viņus no realitātes, iesaistiet viņus.