Saturs
- D-riboze fibromialģijas un hroniska noguruma sindroma gadījumā
- D-ribozes deva
- D-riboze jūsu uzturā
- D-ribozes blakusparādības
- Vai D-Riboze ir piemērota tieši Jums?
D-ribozei ir vairākas svarīgas lomas jūsu ķermenī, piemēram:
- Palīdzība enerģijas ražošanai ATP (adenozīna trifosfāta) veidā
- Kalpo kā ģenētiskā materiāla RNS (ribonukleīnskābe) celtniecības elements
- Palīdzība palielināt muskuļu enerģiju
Tāpat kā lielākajai daļai piedevu, mums nav pietiekami daudz augstas kvalitātes pētījumu, lai izdarītu daudz secinājumu par to kā šo slimību ārstēšanu.
D-riboze fibromialģijas un hroniska noguruma sindroma gadījumā
Mums ir ļoti maz pētījumu par d-ribozes piedevām vai nu fibromialģijai, vai hroniska noguruma sindromam. Tomēr daži veselības aprūpes sniedzēji to iesaka, un daži cilvēki ar šiem apstākļiem saka, ka tā ir efektīva viņu ārstēšanas režīma sastāvdaļa.
Viens neliels pētījums, kas publicēts Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnālssecināja, ka d-ribozes papildināšana ievērojami uzlaboja šo apstākļu simptomus, tostarp:
- Enerģijas līmeņa paaugstināšana
- Miega kvalitātes uzlabošana
- Garīgās skaidrības uzlabošana
- Sāpju intensitātes pazemināšana
- Labklājības uzlabošana kopumā
Tomēr šis darbs ir provizorisks, un mums ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai apstiprinātu secinājumus, ieskaitot lielākus pētījumus.
Nav skaidrs, kā d-riboze veic lietas, kas tai piedēvētas. Piemēram, teorētiski zems enerģijas daudzums fibromialģijā un hroniska noguruma sindromā rodas no ATP deficīta, taču mums līdz šim nav pierādījumu, ka d-ribozes papildināšana veicina ATP.
D-ribozes teorija tika palielināta, lai palielinātu fiziskās aktivitātes un enerģiju pēc sirdslēkmes, radot jautājumus par to, vai tā var palīdzēt izturēties pret fiziskām aktivitātēm citos gadījumos. Tas tika pētīts, lai palielinātu augstas intensitātes fizisko slodzi sportistiem, taču tika konstatēts, ka tas nedod nekādu labumu. Pagaidām mums nav pierādījumu vienā vai otrā veidā, vai d-riboze ir efektīva pret post-slodzes (smagu) simptomu palielināšanās pēc fiziskās slodzes), kas ir galvenais hroniskā noguruma sindroma simptoms.
Austrālijas un Jaunzēlandes medicīnas žurnālā publicētajā 2017. gada hroniskā noguruma sindroma uztura modifikāciju pārskatā tika atzīmēts, ka cilvēku pētījumos ar d-ribozi tika novēroti pozitīvi rezultāti.
Viens ārkārtīgi mazs pētījums liecina, ka d-riboze var mazināt nemierīgo kāju sindroma simptomus, kas ir raksturīgi cilvēkiem ar fibromialģiju.
Arī šajā gadījumā nav veikts pietiekami daudz pētījumu, un tas, šķiet, nav pētnieku kopienas pastāvīga interese. Ja vien interese nepalielinās, mēs nekad nevaram īsti zināt, vai d-ribozes piedevas ir droša un efektīva šo apstākļu ārstēšana.
D-ribozes deva
Mums vēl nav standarta d-ribozes piedevu dozēšanas ieteikumu. Fibromialģijas un hroniska noguruma sindroma pētījumā dalībnieki trīs reizes dienā lietoja piecu gramu devas.
Dažos d-ribozes pētījumos cilvēkiem ar sirds mazspēju pētnieki ir lietojuši 15 gramu devas četras reizes dienā.
D-ribozes piedevas ir plaši pieejamas. Parasti tos pārdod pulvera formā.
D-riboze jūsu uzturā
Kaut arī daži pārtikas produkti satur d-ribozi, tiek uzskatīts, ka jūsu ķermenis to nespēj izmantot. Tas padara papildināšanu par tipisku veidu, kā paaugstināt līmeni.
D-ribozes blakusparādības
Kaut arī piedevas ir "dabiska" ārstēšana, tās joprojām var izraisīt nevēlamus efektus. Dažas no d-ribozes blakusparādībām var būt:
- Gremošanas problēmas, piemēram, slikta dūša, sāpes vēderā un caureja
- Galvassāpes
- Urīnskābes pazemināšana urīnā vai asinīs cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem, kas palielina podagras vai citu nieru problēmu risku
- Pazemina cukura līmeni asinīs
Tā kā tas var pazemināt cukura līmeni asinīs, d-riboze nav ieteicama diabēta slimniekiem, kuri lieto zāles, kas pazemina cukura līmeni asinīs.
D-riboze parasti tiek uzskatīta par drošu īslaicīgai lietošanai. Pagaidām mums nav daudz drošības informācijas par ilgstošu lietošanu vai lietošanu grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Vai D-Riboze ir piemērota tieši Jums?
Ja jūs interesē d-riboze, kas palīdz ārstēt fibromialģiju vai hroniska noguruma sindromu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka to lietojat droši.
Jūs varat arī runāt ar farmaceitu par to, vai d-riboze varētu mijiedarboties ar jebko citu, ko lietojat.