Saturs
- Kas ir sociālā distancēšanās?
- Kas ir fiziska distancēšanās?
- Kas ir paškarantīna?
- Kas ir izolācija?
- Kas ir "līknes izlīdzināšana"?
- Koronavīrusa ietekmes mazināšana
Atsauksmi pievienoja:
Liza Lokerda Maragakisa, M.D., M.P.H.
Tagad, kad jaunais koronavīruss un COVID-19, tā izraisītā slimība, izplatās starp kopienām ASV un citās valstīs, tādas frāzes kā “fiziska distancēšanās”, “paškarantīna” un “līknes izlīdzināšana” parādās mediji.
Ko tie nozīmē un kā tie varētu attiekties uz jums, jūsu ģimeni un kopienu?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , Johns Hopkins vecākais infekcijas profilakses direktors, palīdz precizēt šos jēdzienus, lai jūs varētu labāk saprast, kāpēc tie tiek ieteikti.
Kas ir sociālā distancēšanās?
Sociālās distancēšanās prakse nozīmē iespēju robežās palikt mājās un prom no citiem, lai palīdzētu novērst COVID-19 izplatīšanos. Sociālās distancēšanās prakse mudina izmantot tādas lietas kā tiešsaistes video un tālruņa saziņa, nevis personiska saziņa.
Tā kā kopienas atkal atveras un cilvēki biežāk atrodas sabiedrībā, termins “fiziska distancēšanās” (nevis sociāla distancēšanās) tiek izmantots, lai pastiprinātu vajadzību palikt vismaz 6 pēdu attālumā no citiem, kā arī valkāt sejas maskas. Vēsturiski sociālā distancēšanās tika izmantota arī kā savstarpēji aizstājama, lai norādītu fizisko distancēšanos, kas ir definēta turpmāk. Tomēr sociālā distancēšanās ir stratēģija, kas atšķiras no fiziskās distancēšanās uzvedības.
COVID-19: Kad būtu jāveic fiziska distancēšanās?
Infekcijas slimību eksperte Liza Maragakisa skaidro, kā fiziska distancēšanās var palīdzēt novērst koronavīrusa izplatīšanos, un piedāvā padomus, kā to pareizi praktizēt.Kas ir fiziska distancēšanās?
Fiziskā distancēšanās ir prakse palikt vismaz 6 pēdu attālumā no citiem, lai izvairītos no tādas slimības kā COVID-19.
Kā minēts iepriekš, “sociālā distancēšanās” ir termins, kas pandēmijā tika lietots agrāk, jo daudzi cilvēki palika mājās, lai palīdzētu novērst vīrusa izplatīšanos. Tagad, kad kopienas atkal atveras un cilvēki biežāk atrodas sabiedrībā, fiziskā distancēšanās tiek izmantota, lai uzsvērtu, cik svarīgi ir uzturēt fizisko telpu, atrodoties sabiedriskās vietās.
Kā es varu praktizēt fizisku distancēšanos?
Valkājiet sejas masku vai pārklājumu, kad neatrodaties savās mājās un kad atrodaties blakus cilvēkiem, kuri nav jūsu mājsaimniecības locekļi. Saglabājiet vismaz 6 pēdu attālumu starp sevi un citiem. Izvairieties no pārpildītām vietām, it īpaši telpās, un pasākumiem, kas, iespējams, piesaistīs pūļus.
Citi sociālās un fiziskās distancēšanās piemēri, lai izvairītos no lielākas drūzmas vai pārpildītas vietas, ir:
- Darbs mājās, nevis birojā
- Skolu slēgšana vai pāreja uz tiešsaistes klasēm
- Tuvinieku apmeklēšana, izmantojot elektroniskas ierīces, nevis klātienē
- Konferenču un lielu sanāksmju atcelšana vai atlikšana
Kas ir paškarantīna?
Cilvēki, kuri ir bijuši pakļauti jaunajam koronavīrusam un kuriem ir risks saslimt ar COVID-19, varētu praktizēt paškarantīna. Veselības eksperti iesaka paškarantīnai ilgt 14 dienas. Divas nedēļas viņiem dod pietiekami daudz laika, lai viņi zinātu, vai viņi saslims un būs lipīgi citiem cilvēkiem.
Jums var lūgt praktizēt paškarantīnu, ja esat nesen atgriezies no ceļojuma uz kādu valsts vai pasaules daļu, kur COVID-19 strauji izplatās, vai ja jūs apzināti esat bijis pakļauts inficētai personai.
Paškarantīna ietver:
- Izmantojot standarta higiēnu un bieži mazgājot rokas
- Nepadalīšanās ar tādām lietām kā dvieļi un trauki
- Paliecot mājās
- Nav apmeklētāju
- Uzturēšanās vismaz 6 pēdu attālumā no citiem jūsu mājsaimniecības cilvēkiem
Kad karantīnas periods ir beidzies, ja jums nav simptomu, izpildiet ārsta norādījumus par to, kā atgriezties ierastajā rutīnā.
Kas ir izolācija?
Cilvēkiem, kuriem ir apstiprināta COVID-19 lietošana, izolācija ir piemērots. Izolēšana ir veselības aprūpes termins, kas nozīmē, ka cilvēki, kuri ir inficēti ar lipīgu slimību, tiek turēti prom no tiem, kas nav inficēti. Izolēšana var notikt mājās, slimnīcā vai aprūpes iestādē. Šo pacientu aprūpei veselības aprūpes iestādēs tiks izmantoti īpaši individuālie aizsardzības līdzekļi.
Kas ir "līknes izlīdzināšana"?
Līknes izlīdzināšana attiecas uz aizsardzības metožu izmantošanu, lai palēninātu COVID-19 infekcijas ātrumu, tāpēc slimnīcām ir vieta, krājumi un ārsti visiem pacientiem, kuriem nepieciešama aprūpe.
Liela daļa cilvēku, kas dažu dienu laikā kļūst ļoti slimi, var pārņemt slimnīcu vai aprūpes iestādi. Pārāk daudz cilvēku smagi saslimst ar COVID-19 aptuveni tajā pašā laikā, kā rezultātā var pietrūkt slimnīcu gultas, aprīkojuma vai ārstu.
Grafikā pēkšņu pacientu strauju pieaugumu īsā laikā varētu attēlot kā garu, šauru līkni.
No otras puses, ja tas pats lielais pacientu skaits slimnīcā ierastos lēnāk, piemēram, vairāku nedēļu laikā, diagrammas līnija izskatītos pēc garākas, līdzenākas līknes.
Šajā situācijā slimnīcā katru dienu ieradīsies mazāk pacientu. Būtu lielākas izredzes, ka slimnīca spēs sekot līdzi pietiekamam krājumam, gultām un veselības aprūpes sniedzējiem, lai par viņiem rūpētos.
Koronavīrusa ietekmes mazināšana
Ir svarīgi zināt, kā rīkoties, ja jūtaties slims. Koronavīrusa pandēmija liek visiem apzināties roku mazgāšanu un pasargāt citus no klepus un šķavas. Līdztekus šiem būtiskajiem soļiem tādas prakses kā sociālā un fiziskā distancēšanās, kā arī paškarantīna un izolācija, ja nepieciešams, var palēnināt inficēšanās ātrumu pilsētā.
Pandēmija var šķist milzīga, taču patiesībā katrs cilvēks var palīdzēt palēnināt COVID-19 izplatīšanos. Veicot savu ieguldījumu, jūs varat ievērojami mainīt savu veselību un apkārtējo veselību.
Atjaunināts 2020. gada 15. jūlijā