Saturs
Vai jums ir sausa, plaisājoša āda uz kājām? Ja tā, jūs neesat viens, jo šī ir izplatīta kāju problēma.Sausa āda, kas pazīstama arī kā kseroze, var būt vienkārši kosmētiska problēma. Vai arī tas var izraisīt tādus simptomus kā nieze, izsitumi uz ādas vai pat sāpes un sekundāra infekcija.Dažreiz sausa āda rodas vairākās ķermeņa vietās, kas ir sekundāra pamatslimība. Bet citreiz tiek skartas tikai kājas, kā rezultātā uz papēžiem vai pēdām ir ieplaisājusi āda vai saaugumi.
Cēloņi
Jūsu pēdu problēmas var rasties no dažādiem cēloņiem un riska faktoriem.
Vides faktori
Jūsu sausās, sašķeltās kājas var izraisīt vides faktori:
- Fiziskais stress: Apavu iekšējā vide var kļūt ļoti karsta, dažreiz arī virs 120 F. Siltuma un mitruma izmaiņas izraisa ūdens zudumu no ādas un galu galā sabiezē ādas virskārtu.
- Ādas tīrīšanas līdzekļi: Dažas ziepes var noņemt aizsargājošās eļļas no ādas vai atstāt kairinošus atlikumus, kas veicina sausu ādu.
- Auksts laiks: Sausa āda ziemas mēnešos bieži pasliktinās, galvenokārt iekštelpu apsildes un zemā mitruma dēļ.
Ādas stāvokļi
Ādas apstākļi, kuru rezultātā pēdas āda kļūst sausa, sabiezējusi, ir:
- Kāju sēnīte (tinea pedis)
- Psoriāze
- Izsitumi uz ādas, ko izraisa alerģija vai kairinātāji
- Kāju vēnu problēmas (ko sauc par vēnu stāzi)
Bērniem atopiskais dermatīts (ekzēma) ir izplatīts sausas, zvīņainas ādas un akcentētu ādas līniju cēlonis uz bērna kājām.
Sistēmiski medicīniskie apstākļi
Diabēts, hipotireoze un nepietiekams uzturs ir daži izplatīti apstākļi, kas var izraisīt sausu ādu.
Uztura deficīts A vitamīnam vai dažām neaizvietojamām taukskābēm, piemēram, alfa-linolēnskābe (ALA) un gamma-linolēnskābe (GLA), var būt arī pamatcēlonis. Apstākļi, kas izraisa gremošanas sistēmas malabsorbciju, piemēram, Krona slimība vai celiakija, var izraisīt vitamīnu un neaizvietojamo taukskābju deficītu.
Novecošanās
Hormonālās un vielmaiņas izmaiņas laika gaitā samazina ādas šūnu apriti, kā rezultātā sabiezē ādas ārējo slāni, kas pazīstams kā stratum corneum. Tāpat, novecojot, aizsargājošais tauku spilventiņš uz pēdas zoles kļūst plānāks. Šīs amortizācijas zudums papēdī un pēdas lodē var palielināt ādas stresu, izraisot plaisātu, saaugušu ādu.
Kā novecošana ietekmē jūsu kājas
Ārstēšana
Ja jūsu pēdās ir saaugumi, ieplaisājusi āda, brūces, izsitumi vai sausa āda, kas neuzlabojas ar krēmiem vai losjoniem, iesākumam ir piemērota podiatra novērtēšana.
Podiatrs var noteikt un ārstēt sausas ādas sekundāros cēloņus, piemēram, pēdas sēnīti vai ekzēmu.
Turklāt jūsu podologs var droši noņemt varžacis un rumbas, kas ir lielisks veids, kā uzlabot kāju izskatu un novērst turpmākas problēmas, piemēram, sāpes un ādas brūces. Arī ļoti sausai ādai var būt nepieciešami recepšu stipruma krēmi.
Pašapkalpošanās
Lai nomierinātu un novērstu sausu, plaisātu ādu uz kājām, apsveriet iespēju izmantot šos:
- Kāju krēms: Izmantojiet ikdienas kāju krēmu, vēlams tādu, kas satur alfa-hidroksi skābi (AHA) vai urīnvielu. Alfa-hidroksi skābes palīdz notīrīt atmirušās ādas šūnas un palielina mitruma aizturi ādas epidermā (ārējā ādas slānī). Alfa-hidroksi skābju piemēri ietver glikolskābi un pienskābi.
- Lanolīns: Neapstrādātām vai sašķeltām ādas vietām mēģiniet uzklāt lanolīnu, kas darbojas kā efektīvs mitruma barjers. Lanolīnu var atrast bez receptes, un to parasti marķē kā produktu zīdīšanas laikā, lai gan to var izmantot jebkura veida sausai, sasprēgājušai ādai.
- Hipoalerģiski produkti: Ja Jums ir nosliece uz alerģijām vai ādas jutīgumu, izmantojiet ādas produktus, kas ir marķēti kā hipoalerģiski vai paredzēti jutīgai ādai.
- File vai pumeka akmens: Neapstrādātiem laukumiem uz kāju zolēm pēc peldēšanās vai kāju mērcēšanas izmantojiet pēdu vīli vai pumeka akmeni. Šī rutīna ir ļoti efektīva, lai noturētu rumbas uz zolēm. Sausai ādai kāju virsotnēs un uz kājām izmēģiniet lufas sūkli vai pīlinga ādas produktu.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts