Saturs
Lielākajai daļai cilvēku visgrūtāk tikt galā ar priekškambaru mirdzēšanu (AFib) rodas nedēļās vai mēnešos pēc diagnozes, kad viņi ir pieņēmuši smagus lēmumus par pareizo ārstēšanas pieeju un tad, sākot šo plānu . Tomēr lielākajai daļai viss galu galā stabilizējas - un ļoti bieži pēc pārsteidzoši īsa laika. Ir atrasta veiksmīga ārstēšana, kas gan atbrīvojas no simptomiem, gan ir labi panesama.Emocionāls
Tas var būt šoks, atklājot, ka jums vai jūsu mīļotajam ir priekškambaru mirdzēšana. Stāvoklis var attīstīties pēkšņi vai arī to var atklāt tikai ikdienas veselības pārbaudē. Ir dabiski just bailes, dusmas, apjukumu un skumjas. Ja jums ir citi apstākļi, tas var būt vēl viens trieciens, kuru, iespējams, nav viegli absorbēt.
Stress un trauksme var palielināt jūsu AFib simptomus. Ja jūs šādi jūtaties bieži, izpētiet stresa pārvaldīšanas taktiku. Tie ietver ātrus stresa mazinātājus, piemēram, ātru pastaigu vai elpošanas paņēmienu izmantošanu, kā arī tādus, kas laika gaitā samazina stresu, piemēram, meditāciju, jogu, vingrošanu un veselīgu uzturu.
Noliegšana un izvairīšanās ir arī dabiska reakcija uz nepatīkamām ziņām. Bīstamība ir tāda, ka tas var novest pie tā, ka netiek ievērota ieteiktā stāvokļa ārstēšana. Lai samazinātu insulta risku, ievērojiet terapijas programmu, kurā esat ieradies jūs un jūsu ārsts. Ir ļoti svarīgi lietot zāles, kā noteikts, jo īpaši antikoagulantus.
Ja jums vai jūsu mīļotajam ir problēmas ar izrakstītajiem antikoagulantiem, negaidiet, lai par to runātu ar savu ārstu. Lai gan simptomu kontrole ir ļoti svarīga, it īpaši tas ir insulta novēršana. Pareiza antikoagulācijas terapija ir kritiska, un tas ir jādara kopā ar ārstu.
Saskaņā ar vienu pētījumu divdesmit procentiem cilvēku ar pastāvīgu priekškambaru mirdzēšanu ir augsts depresijas līmenis. Ja atklājat, ka lielāko daļu laika esat skumji vai pārtraucāt nodarboties ar aktivitātēm, kas jums kādreiz patika, konsultējieties ar ārstu. Ir labas ārstēšanas iespējas ar sarunu terapiju vai medikamentiem.
Fiziski
Fakts, ka ir notikusi priekškambaru mirdzēšana, var liecināt, ka jums vai jūsu mīļotajam ir svarīgi nopietni mainīt dzīvesveidu. Nesmēķēšana, veselīga uztura ēšana, svara zaudēšana un daudz fiziskas slodzes (papildus visu nepieciešamo zāļu lietošanai diabēta, hipertensijas vai holesterīna kontrolei) var būt izšķiroša nozīme ne tikai priekškambaru mirdzēšanas mazināšanā, bet arī citu, bīstamāku sirds un asinsvadu sistēmas novēršanā slimības.
Pētnieki ir uzzinājuši, ka daudzos gadījumos, nekā tika domāts, priekškambaru mirdzēšana ir dzīvesveida slimība - traucējumi, kas rodas mazkustīguma un liekā svara dēļ. Lielākā daļa ārstu vēl nav absorbējuši šo informāciju, taču pierādījumi izskatās diezgan spēcīgi.
Šo problēmu risināšana ne tikai palīdz vadīt priekškambaru mirdzēšanu, bet arī uzlabo vispārējo veselību un samazina turpmāku sirds un asinsvadu problēmu risku.
Pārmērīga slodze un priekškambaru mirdzēšanas risksŠāda veida dzīvesveida konsultācijas, protams, nav nekas jauns. Bet daudzi viņu priekškambaru mirdzēšanas diagnozi uzskata par "modināšanas zvanu" tam, ka noteiktas dzīvesveida izvēles rada vairāk nekā teorētisku risku.
Tā kā nav par vēlu kaut ko darīt lietas labā, tagad var būt piemērots laiks, lai veiktu pārskatu un pārvērtētu savas prioritātes un izvēli, kā arī veiktu izmaiņas, kas veicinās labāku veselību. Nav labāka laika, lai pārņemtu kontroli nekā šobrīd.
Sociālais
Dzīvesveida izmaiņas indivīdiem ir ārkārtīgi grūti izdarīt pašas. Ja dzīvesveida maiņa kļūst par mājsaimniecības centieniem, izredzes gūt panākumus būs daudz, daudz lielākas, un visi gūs labas veselības ieguvumus.
Ja dzīvojat viens pats vai jūsu tuvinieki ir izturīgi pret jums, sazinieties ar draugiem vai pievienojieties vietējā medicīnas centra, fitnesa centra vai svara kontroles programmas programmai, lai saņemtu nepieciešamo sociālo atbalstu, lai mainītu dzīvesveidu .
Runājiet ar draugiem un ģimeni par to, ko nozīmē priekškambaru mirdzēšana, un par izmaiņām, kas jāveic, lai labi dzīvotu. Lūdziet viņu atbalstu.
Amerikas Sirds asociācijas vietnē MyAFibExperience.org ir tiešsaistes kopienas forums un pacientu izglītības resursi. Tie ietver noderīgus rīkus sava stāvokļa pārvaldīšanai un mērķu noteikšanai. Priekškambaru mirdzēšanas asociācijai ir diennakts palīdzības tālrunis un citi resursi.
Praktiski
Tagad, kad ārstēšana ir noregulēta, šis ir piemērots laiks, lai jūs varētu veikt pārskatu. Jums ir sirds aritmija, kas pati par sevi ir problēma, bet šī problēma tiek risināta. Tagad pajautājiet sev: kāda informācija jums ir par savu veselību, kuras jums nebija pirms diagnozes noteikšanas?
Jūs, iespējams, tagad daudz vairāk zināt, piemēram, par sirds stāvokli un sirds un asinsvadu sistēmu. Šādu lietu novērtēšana pacientiem, kuriem diagnosticēta priekškambaru mirdzēšana, ir ikdiena. Izmantojiet šo informāciju.
Var būt, ka jūsu priekškambaru mirdzēšanai ir kāds tagad identificēts pamatcēlonis. Neatkarīgi no tā, vai šis cēlonis ir atgriezenisks vai hronisks stāvoklis, jums būs jāpārliecinās, vai jūs un ārsts esat to pilnībā novērsis, vai jūsu zāles (ja tādas ir) ir optimizētas un vai esat pielāgojis savu dzīvesveidu un ieradumus, lai samazinātu nākotnes problēmu risks.
Insults ir priekškambaru mirdzēšanas komplikācija. Esiet uzmanīgs pret iespējamām insulta pazīmēm, un, ja jums pat ir nedaudz aizdomas, ka var notikt insults, nekavējoties dodieties uz medicīnas iestādi. Ja tas ir insults, laiks ir kritisks, un minūtes var ievērojami mainīt izredzes atgūties ar minimālu invaliditāti. Atcerieties ĀTRI-ja tu redzi fdūžs, arm vājums, vai spalūrēt grūtības, tas ir time, lai piezvanītu 911.
Pārskats par priekškambaru mirdzēšanu