Aizcietējums un hipotireoze

Saturs

• Simptomi
• Cēloņi
• Komplikācijas
• Ārstēšana
• Palieliniet šķiedru daudzumu
• Dzīvesveida izmaiņas
• Caurejas līdzekļi
• Papildu pieejas

Aizcietējums ir problēma, kas var būt īpaši apgrūtinoša, ja Jums ir nepietiekama vairogdziedzera darbība, ko sauc par hipotireozi. Hipotireoze palēnina daudzas jūsu ķermeņa sistēmas, ieskaitot gremošanu un izvadīšanu. Diemžēl dažiem cilvēkiem viņu slimība var izraisīt hronisku aizcietējumu.

Simptomi

Aizcietējums pats par sevi nav slimība, bet tā var būt zīme, ka jūsu ķermenī notiek kaut kas cits. Tas tradicionāli tiek definēts kā mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā. Izņemot defekācijas biežumu, citi aizcietējuma definēšanai izmantotie kritēriji ietver šādus simptomus:

• Nepieciešams sasprindzināt zarnu kustības laikā
• Vienreizējas vai cietas izkārnījumi
• Sāpes eliminācijas laikā
• Sensācija, ka zarnu kustības ir nepilnīgas vai kaut kādā veidā bloķētas

Daži cilvēki ar aizcietējumiem arī ziņo, ka jāizmanto manuāli manevri, lai palīdzētu zarnu kustībai, piemēram, digitālajai evakuācijai.

Paturiet prātā, ka jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, ja aizcietējums ir parādījies ļoti ātri, šķiet, nav iemesla. Apmeklējiet arī savu ārstu, ja aizcietējumiem ir pievienoti tādi simptomi kā asiņošana no taisnās zarnas, sāpes vēderā, krampji, slikta dūša, vemšana vai ievērojams svara zudums.

Cēloņi

Pārtikai pārvietojoties caur resnās zarnas, saukta arī par resno zarnu, tajā esošais ūdens tiek absorbēts un veidojas atkritumi (izkārnījumi). Resnās zarnas muskuļi saraujas, lai izkārnījumus pārvietotu caur zarnām taisnās zarnas virzienā. Ūdens turpina uzsūkties, lai izkārnījumi pirms eliminācijas kļūtu cietāki.

Aizcietējums rodas vai nu tāpēc, ka no ēdiena tiek absorbēts pārāk daudz ūdens, vai arī resnās zarnas nav pietiekami bieži vai pietiekami saraujas. Abos gadījumos izkārnījumi pārvietojas pārāk lēni. Lēna, lēnāka vai vājāka resnās zarnas kontrakcija, kas pazīstama kā samazināta zarnu kustīgums, ir raksturīga hipotireozei.

Papildus vispārējai zarnu palēnināšanai un šķidruma uzkrāšanai, kas raksturīgi hipotireozei, ir arī citi aizcietējuma cēloņi, tostarp:

• Ēd pārāk daudz gaļas, siera un pārtikas ar zemu šķiedrvielu saturu un nepietiek šķiedrvielu (piemēram, veseli graudi)
• Nedzer pietiekami daudz šķidruma; dehidratācija
• Fiziskā neaktivitāte, īpaši gados vecākiem cilvēkiem
• Zāles, ieskaitot sāpju zāles (īpaši narkotiskās vielas, piemēram, kodeīnu un oksikodonu, kuras dažreiz tiek izrakstītas pēc operācijas), antacīdi, kas satur alumīniju vai kalciju, asinsspiediena zāles, antidepresanti, pretkrampju līdzekļi, diurētiskie līdzekļi, Parkinsona slimības zāles un spazmolītiskie līdzekļi.
• Papildinājumi, īpaši tie, kas satur dzelzi
• Caurejas līdzekļu pārmērīga lietošana
• Ignorējot vēlmi veikt zarnu kustību
• Īpašas slimības vai apstākļi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms, neiroloģiski traucējumi (insults, Parkinsona slimība, multiplā skleroze), vielmaiņas problēmas, piemēram, diabēts, un autoimūnas slimības, piemēram, amiloidoze, vilkēde un sklerodermija
• Problēmas ar resnās un taisnās zarnas, tai skaitā zarnu aizsprostojumiem, audzējiem, rētaudiem un saaugumiem
• Citi jautājumi, tostarp grūtniecība un ceļošanas sekas

Komplikācijas

Dažreiz hronisks aizcietējums var izraisīt papildu komplikācijas. Visizplatītākie ir hemoroīdi, taisnās zarnas prolapss vai fekāliju bojājums. Ideālā gadījumā ārstam vajadzētu palīdzēt izvairīties no šāda veida nopietnām komplikācijām.

Ja diēta, vingrinājumi, dzīvesveida izmaiņas un bezrecepšu vai recepšu medikamenti, kā arī pareiza vairogdziedzera pacientu ārstēšana vairogdziedzera pacientiem neatrisina hronisku aizcietējumu, ārsts, visticamāk, ieteiks plašāku konsultāciju ar gastroenterologu. testēšana.

Ārstēšana

Pirmkārt, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka vairogdziedzera ārstēšana ir optimizēta, jo nepietiekama ārstēšana var veicināt aizcietējumu problēmas.

Citas stratēģijas, kuras ārsts var ieteikt, ir šādas.

Palieliniet šķiedru daudzumu

Uztura izmaiņas ir labs sākums, lai ārstētu aizcietējumus. Centieties iegūt apmēram 25 līdz 31 gramu šķiedrvielu dienā. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu ir pupas, daudzi augļi un dārzeņi, pilngraudu maize un graudaugi. Daži no visvairāk šķiedrvielu saturošajiem pārtikas produktiem ir augļi, piemēram, ogas, zaļumi un veseli graudi.

Dažreiz tiek uzskatīts, ka daži pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ir goitrogēni, tas nozīmē, ka tie var saasināt hipotireozi. Šādu ēdienu piemēri ir kāposti, kāposti, ziedkāposti, spināti, zemesrieksti, zemenes un redīsi.

Tomēr, kad kāds jau cieš no hipotireozes un tiek ārstēts, ir maz ticams, ka pārtikas produkti mainīs stāvokļa gaitu. Turklāt, pat ja būtu iespējams ēst šos pārtikas produktus pietiekamā daudzumā, lai ietekmētu jūsu stāvokli, kas būtu ļoti grūti, nav pietiekami daudz klīnisko pierādījumu, lai atbalstītu šos apgalvojumus. Jums ir daudz labāk iekļaut šos ļoti izdevīgos augļus, dārzeņus un citus pārtikas produktus kā daļu no veselīga uztura.

Ja neesat pārliecināts, kā iekļaut šķiedrvielu diētā, apsveriet iespēju apmeklēt dietologu vai ņemt līdzi pārtikas dienasgrāmatu pie ārsta iecelšanas. Jūs varat arī apsvērt šķiedrvielu piedevu, ja jums ir grūti iegūt pareizo dienas šķiedrvielu daudzumu caur jūsu diēta.

Laiks ēd gudri

Jāapzinās, ka šķiedrvielas uzturā (un šķiedrvielu piedevas) var ietekmēt vairogdziedzera hormona uzsūkšanos. Tāpēc ir svarīgi vispirms lietot vairogdziedzera zāles no rīta un pēc tam gaidīt divas līdz trīs stundas pirms ēšanas vai citu zāļu vai piedevu lietošanas.

Ēdot veselīgu uzturu vairogdziedzera stāvoklim

Dzīvesveida izmaiņas

Citas izmaiņas, kuras varat veikt, kas var palīdzēt novērst aizcietējumus, ir šādas:

• Šķidruma uzņemšana: Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma. Tas nozīmē vismaz 64 unces dienā (neieskaitot dzērienus ar kofeīnu).
• Vingrinājums: Ikdienas vingrinājumi palīdz izkustināt zarnas. Pat neliela pastaiga ir noderīga, tāpēc mēģiniet iekļaut dažas aktivitātes savā ikdienas rutīnā.
• Klausieties signālus: Neignorējiet, neatlieciet vai neaizkavējiet vēlmi veikt izkārnījumus. Dodieties, tiklīdz jūtat vajadzību. Pievērsiet īpašu uzmanību visiem pieredzētajiem signāliem, īpaši 15 līdz 45 minūtes pēc ēšanas. Tas ir tad, kad jūsu resnās zarnas ir visaktīvākās, tāpēc ir visvieglāk veikt zarnu kustību. Jo vairāk jūs ignorējat sava ķermeņa signālus, ka ir laiks doties, jo tie kļūst vājāki.
• Laiks: Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika un privātuma ērtai zarnu kustībai.
• Medikamentu izmaiņas: Tā kā daži medikamenti var veicināt aizcietējumus, konsultējieties ar savu ārstu, ja domājat, ka kāds no jums varētu pasliktināt situāciju. Jūsu devu var mainīt, vai arī ārsts var ieteikt lietot kaut ko citu. Tomēr nekad nemainiet devu pats vai vienkārši pārtrauciet zāļu lietošanu, vispirms nesaņemot ārsta apstiprinājumu.

Caurejas līdzekļi

Ja esat izmēģinājis diētas un dzīvesveida izmaiņas un joprojām cieš no hroniska aizcietējuma, jautājiet savam ārstam par caurejas līdzekļiem. Ir pieejamas gan bezrecepšu, gan recepšu iespējas.

Tā kā hronisks aizcietējums ir jānovērtē ārstam un tā kā lielākā daļa caurejas līdzekļu var būt ieraduma veidotāji, vislabāk nav pašārstēties ar caurejas līdzekļiem un tos lietot tikai īsu laika periodu. Konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu norādījumus.

Papildu pieejas

Jūs varat uzskatīt, ka noderīga ir arī papildu pieeju pievienošana ārstēšanai, piemēram, šāda.

• Probiotiskā terapija: Pieejami kā bezrecepšu piedevas, probiotikas var palīdzēt mazināt aizcietējumus, mīkstinot izkārnījumus un palielinot nedēļas zarnu daudzumu. Tomēr paturiet prātā, ka dažu probiotisko celmu viena iespējamā blakusparādība faktiski ir aizcietējums. Izmēģiniet vairākus dažādus zīmolus, līdz atrodat tādu, kas jums palīdz, ja nepieciešams.
• Akupunktūra: Sākotnējie pētījumi ir atklājuši, ka akupunktūra, šķiet, ir efektīva aizcietējumu ārstēšanā.Ņemot vērā salīdzinoši mazo risku, tas varētu būt mēģinājuma vērts.
• Joga: Ir maz pētījumu par jogas efektivitāti aizcietējumu mazināšanā, taču, ņemot vērā, ka jūs pārvietojat ķermeni, tas noteikti nevar kaitēt. Ātra meklēšana internetā parādīs visdažādākās pozas, kas vērstas uz aizcietējumu un sāpīgu sāpju mazināšanu. gāze.
• Augu izcelsmes līdzekļi: Tāpat kā ar akupunktūru, sākotnējie pētījumi liecina, ka augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, Cascara sagrada, alveja un senna var efektīvi ārstēt aizcietējumus. Ja jūs nolemjat tos izmēģināt, rīkojieties piesardzīgi. Dažādi veidi var saturēt dažādus caurejas līdzekļus, un to tīrība var arī atšķirties. Pastāv arī risks, ka augu izcelsmes zāles mijiedarbosies ar citām zālēm, kuras lietojat, tāpēc noteikti pastāstiet savam ārstam, ja izmēģināt šādu līdzekli.
• Biofeedback: Šī ir uzvedības pieeja, kas var būt noderīga, ja viens no jūsu aizcietējuma cēloņiem ir tas, ka zarnu kustības laikā jūs saspringstat, nevis relaksējat muskuļus. Tomēr žūrija to joprojām uzskata par efektīvu aizcietējumu ārstēšanu, jo nav veikti kvalitatīvi pētījumi.

Ko jautāt par vairogdziedzera slimību pārvaldību

Vārds no Verywell

Ja jūs ciešat no hroniska aizcietējuma, apmeklējiet ārstu, lai saņemtu visaptverošu novērtējumu. Kopumā lielākā daļa ārstu sāks ar slimības vēsturi un fizisko eksāmenu. Ārsts vēlēsies uzzināt par zarnu kustību biežumu, izkārnījumu īpašībām, ēšanas un dzeršanas paradumiem, lietotajiem medikamentiem un fiziskās aktivitātes līmeni. Pēc tam jums var veikt vairogdziedzera novērtējumu, ja jums tas vēl nav bijis.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts