Saturs
Ja jums ir muguras sāpes, jūs varat domāt, kas izraisa jūsu simptomus. Fizikālā terapeita apmeklējums var palīdzēt noteikt sāpju cēloni un atrast labāko simptomu ārstēšanas stratēģiju.Sāpes muguras lejasdaļā vienā vai otrā brīdī skar gandrīz visus. Tās bieži var sākties bez brīdinājuma un bez redzama iemesla. Sāpes parasti var ilgt no dažām dienām līdz daudzām nedēļām, un tās var ierobežot jūsu iespējas veikt šādus vienkāršus uzdevumus, piemēram, sēdēt, pacelties no krēsla, saliekties vai staigāt vertikāli.
Jūsu mugurkaula anatomija
Muguras lejasdaļa jeb mugurkaula jostas daļa sastāv no 5 kauliem, kas sakrauti viens uz otra. Starp kauliem ir mīksts porains disks. Abās jūsu mugurkaula pusēs ir locītava, kurā viens kauls savienojas ar kauliem virs un zem tā. Jūsu muguras smadzenes un nervus aizsargā šie kauli un diski. Daudzi muskuļi un saites piestiprinās mugurkaula jostas daļai, piešķirot tam mobilitātes un stabilitātes kombināciju.
Ir daudz nervu, kas rodas muguras lejasdaļā. Daži no šiem nerviem paliek muguras lejasdaļā, bet daži ceļo uz citām ķermeņa daļām, piemēram, sēžamvietu vai kājām. Tāpēc jostas daļas problēmu simptomus var sajust daudzās ķermeņa vietās.
Tas var padarīt jostas problēmu diagnosticēšanu un ārstēšanu mulsinošu un sarežģītu. Pārraugot, kur jūtat sāpes, un izprotot, kā sāpes mainās, jūs varat palīdzēt ārstam vai fizioterapeitam noteikt vislabāko muguras sāpju ārstēšanu.
Simptomi, kas nāk no muguras
Šeit ir visbiežāk sastopamie problēmu simptomi, kas rodas muguras lejasdaļā:
- Centrālās sāpes muguras lejasdaļā. Centrālās sāpes muguras lejasdaļā parasti izraisa mazi diska izspiedumi vai muskuļu sasprindzinājums muguras lejasdaļā.Šāda veida jostas sāpes parasti reaģē uz maigiem izstiepumiem un stājas korekciju.
- Centrālās sāpes muguras lejasdaļā ar sāpēm abās kājās. Šī prezentācija ir ļoti raksturīga stāvoklim, ko sauc par mugurkaula stenozi. Šis stāvoklis rodas, ja mugurkaula kanāls ir pārāk šaurs un nervi, kas pārvietojas pa kājām, ir saspiesti. Stenozes izplatība ir sāpes muguras lejasdaļā un kājās, ejot īsus attālumus, kas tiek atbrīvoti, sēžot vai noliecoties uz priekšu jostasvietā. Pētījumi rāda, ka fizikālā terapija var būt efektīva mugurkaula stenozes ārstēšana, un tā jāapsver pirms jebkādas ķirurģiskas iejaukšanās.
- Sāpes muguras lejasdaļā vienā vai otrā pusē, bet tikai apgabalos virs augšstilba. Šī sāpju parādīšanās parasti rodas muskuļu sasprindzinājuma dēļ, un tai vajadzētu viegli reaģēt uz stājas korekciju un maigu izstiepšanos. Neliels izliekts disks var izraisīt arī šāda veida muguras sāpes.Degeneratīvs artrīts var izraisīt zināmu kaulu aizaugšanu ap mugurkaula locītavu, un tas var arī saspiest nervu, izraisot sāpes mugurā vai sēžamvietā.
- Sāpes muguras lejasdaļā vienā pusē, kas pārvietojas augšstilba priekšpusē vai aizmugurē, bet nešķērso ceļu. Parasti sāpes, kas pārvietojas augšstilbā, rodas saspiesta nerva dēļ. Nervus var saspiest vai nu izspiedies, vai trūces disks, artrīta sliekšņa locītava vai kaulu materiāla, piemēram, kaulu spuras, aizaugšana. Sāpes var vai nevar būt saistītas ar augšstilba nejutīgumu vai tirpšanu, un var būt arī muskuļu vājums.
- Sāpes muguras lejasdaļā vienā pusē, kas pārvietojas pa kāju un nonāk teļā, potītē vai pēdā. Sāpes, kas pārvietojas no muguras lejasdaļas uz apakšstilbu, sauc par išiasu. Daudzi to uzskata par vissmagāko jostas sāpju parādīšanos. Sāpes var būt vai var nebūt kopā ar nejutīgumu vai tirpšanu. Parasti to izraisa sasprausts nervs no jostas diska, artrīta locītavas vai kaula spuras.
Ja sāpēm pievienojas pēkšņs muskuļu spēka zudums vai zarnu vai urīnpūšļa kontroles zaudēšana, nepieciešama tūlītēja ārsta vizīte.
Vārds no Verywell
Lielākā daļa muguras lejasdaļas sāpju epizožu ir īslaicīgas un izzūd bez ārstēšanas. Diemžēl, ja jums ir jostas sāpes, visticamāk, jums būs vairāk epizožu, un laiku pa laikam tās pasliktinās. Ir svarīgi uzturēt spēcīgu un kustīgu mugurkaulu, kas palīdz novērst jostas sāpju pasliktināšanos. Pamata vingrinājumi, ko veic vienu vai divas reizes dienā, ir labs veids, kā saglabāt mugurkaula veselību.
Saprotot, kur ir jūtamas jūsu sāpes un kas, iespējams, izraisa sāpes, jūs varat palīdzēt ārstam vai fizioterapeitam noteikt vislabāko ārstēšanu, lai nodrošinātu pozitīvu iznākumu un ātru normālas funkcijas atjaunošanos.