Saturs
Lielākā daļa amerikāņu, sasniedzot 50 gadu vecumu, staigā pa kājām satriecoši 75 000 jūdzes. Tomēr lielākā daļa no mums nepievērš lielu uzmanību savām kājām - tas ir līdz brīdim, kad viņi sāk mums skumt. Laiks, ko pavadām uz kājām, un svars, ko viņi katru dienu iztur, var pārmērīgi apgrūtināt pat veselīgāko pēdu locītavas un mīkstos audus, kā arī pakļaut tos infekcijām. Šī stresa rezultātā var attīstīties noteikti pēdu stāvokļi.5 parastās pēdu kaites
Šeit ir pieci no visbiežāk sastopamajiem pēdu stāvokļiem, kā arī to cēlonis, kā viņi tiek diagnosticēti, kad nepieciešama medicīniska palīdzība, kā arī jaunākās ārstēšanas iespējas.
Atlēta pēda
Kāju sēnīte ir pazīstama arī kā tinea pedis, un to izraisa ādas sēnīšu infekcija. Šī infekcija ir nosaukta no tā, ka sportisti to parasti slēdz no peldbaseiniem, dušām un ģērbtuvēm, kur kailās kājas nonāk saskarē ar sēnītēm. Sēnīte, kas izraisa infekciju, plaukst arī apavu karstā, mitrā vidē.
Kāju sēnītei raksturīgi sarkani, zvīņaini izsitumi pēdu zolēs un sānos, kas bieži niez. Cita sportista pēdas forma ietekmē atstarpes starp pirkstiem, kā rezultātā āda šķiet balta, pateicoties pārmērīgai mitruma aizturei. To var izplatīt citās ķermeņa daļās, bieži cirkšņos un padusēs, parasti saskrāpējot infekciju un pieskaroties šīm vietām.
Bezrecepšu pretsēnīšu krēmi un losjoni ir labs pirmais solis pēdu sēnīšu ārstēšanā. Ja infekcija nereaģē, ir kārtībā vizīte pie podologa, kurš parasti izraksta perorālas vai lokālas pretsēnīšu zāles. Lai novērstu pēdu sēnīšu rašanos, Amerikas Podiatru medicīnas asociācija iesaka katru dienu mazgāt kājas ar ziepēm un ūdeni un rūpīgi izžāvēt, publiskās dušas telpās un ģērbtuvēs lietojot dušas apavus, kā arī valkājot zeķes, kas notur sausas kājas.
Bunioni
Bunions parasti izpaužas kā liels trieciens lielā pirksta locītavas sānos vai augšpusē, vai metatarsophalangeal (MTP) locītava. Tas notiek, kad lielā pirksta locītavas kauls vai audi pārvietojas no vietas un kļūst nestabili gadu nepareiza spiediena dēļ. Bunionus parasti izraisa patoloģiska pēdu darbība, pateicoties mūsu iedzimtajam pēdas tipam, apaviem vai staigāšanas veidam. Tās var attīstīties arī pēdu traumu, neiromuskulāru traucējumu, iedzimtu deformāciju, iekaisīgu locītavu slimību vai kaut ko tik vienkāršu kā plakanas pēdas dēļ. Pārāk stingri apavi var arī veicināt bunjonu attīstību, padarot sievietes, kuras valkā papēžus, uzņēmīgākas nekā vīrieši.
Bunionus var pavadīt apsārtums, pietūkums, sāpes vai liels pirksts, kas, šķiet, ir nobīdīts pret citiem pirkstiem. Mājas aizsardzības līdzekļi bunjonu ārstēšanai var ietvert izvairīšanos no augstpapēžu kurpēm, kas pārsniedz divas collas, plašu un dziļu pirkstu apavu izvēli un ledus paku lietošanu, lai mazinātu pietūkumu. Ja neviens no šiem nedarbojas, apmeklējiet podologu, kurš var ieteikt polsterēt un ielīmēt bunjonu, pretiekaisuma zāles vai kortizona injekcijas, fizikālo terapiju, ortozes apavu ieliktņus vai operāciju, ja visas citas iespējas neizdodas.
Kukurūzas un kalusi
Kukurūzas un rumbas ir sabiezētas pēdas ādas vietas, kas veidojas, lai pasargātu šīs vietas no kairinājuma un spiediena. Diezgan ģeniāls no ķermeņa puses, kaut arī tie nav patīkami. Kukurūzas ir nelielas dziļi sabiezētas ādas vietas pēdas augšdaļā, kas bieži ir sāpīgas. Tie rodas kaulainā struktūrā, piemēram, pirksta locītavā, un ir berzes rezultāts pret šīm vietām. Kalusi ir lielāki sabiezētas ādas laukumi, kas nav tik dziļi kā varžacis. Tos izraisa arī pārmērīga berze, un tie parasti atrodas pēdu zolēs vai sānos.
Ja varžacis vai saaugumi ir viegli un nerada nekādus simptomus, tos, iespējams, var atstāt mierā. Ja tie rada diskomfortu, tie jāpārbauda podologam. Viņš vai viņa var ieteikt nomainīt apavus, lai pārliecinātos, ka jūsu apavi ir pareizi piestiprināti, pievienot kurpēm polsterējumu vai noslaucīt varžacis vai kalus ar ķirurģisku asmeni (tas izklausās sāpīgi, bet parasti tas ir nesāpīgi, jo tie sastāv no atmirušās ādas).
Ieaugušu nagu
Ieauguši nagu nagi ir visizplatītākā nagu problēma, un tie attīstās, kad naglu stūri dziļi rakt tos ap mīkstajiem audiem. Kad viens vai abi naga stūri ieaug ādā, tas bieži izraisa sāpes, apsārtumu, pietūkumu, kairinājumu un pat smaku. Lielākais pirksts ir visbiežāk skartais pirksts. Kaut arī slikti pieguļošas kurpes, kuras pūļa pirksti noteikti var veicināt šo stāvokli, tās var būt arī iedzimtas vai attīstīties no ikdienas aktivitātēm, piemēram, skriešanas vai pirkstu stūrēšanas.
Ieaugušu nagu nagu, īpaši inficētu, DIY ārstēšana var izraisīt nepatikšanas. Nemēģiniet noņemt nevienu inficētā ieaugušā naga daļu un izvairieties no pedikīra, līdz redzat podologu, kurš to var pārbaudīt. Pat ja jums nav inficēta naga, jums jāapmeklē ārsts, ja ieaugušu naglu dēļ jums rodas jebkādas sāpes. Podiatrs var noņemt ieaugušu nagu daļu tā, lai tā izaugtu taisna, un, ja tā ir inficēta, viņš vai viņa izraksta zāles.
Lai novērstu šo kaitinošo problēmu, pārliecinieties, ka nagi ir sagriezti taisni pāri, nevis noapaļotai formai. Stūru mīkstināšanai izmantojiet nagu vīli. Izvairieties no apaviem ar šaurām purngalu kastēm.
Plantārais fascīts
Plantārais fascīts ir pazīstams arī kā papēža stimulēšanas sindroms. Tas ir fascijas jeb šķiedru saistaudu iekaisums, kas iet gar pēdas dibenu, un, izturot svaru, tas parasti izpaužas kā sāpes papēža apakšā. Tas notiek, kad fascija šajā zonā ir saplēsta vai izstiepta stresa, sasprindzinājuma, ievainojumu, nepareizu apavu vai basu pēdu staigāšanas pa cietām, līdzenām virsmām dēļ. Visbiežākais papēža sāpju cēlonis ir pēdu disfunkcija, kuras rezultātā tiek pārmērīgi noslogota plantāra fascija.
Sāpes parasti pastiprinās pēc atpūtas, padarot pirmos soļus no gultas dažiem slimniekiem nepanesamus. Ārstēšana mājās var ietvert stiepšanās vingrinājumus, apledojuma zonu, pretsāpju zāles, piemēram, pretiekaisuma līdzekļus. Ja tie nerada atvieglojumu, jūsu podologs var ieteikt dažus vingrinājumus, apavus vai apavu ieliktņus, lai palīdzētu. Tiek izmantota arī fizikālā terapija.