Saturs
- Definēta hroniska slimība
- Depresijas simptomi
- Ar hronisku slimību saistītas depresijas diagnosticēšana
- Hroniskas slimības-depresijas savienojums
- Hroniskas slimības, kas izraisa depresiju
- Ārstēšana
- Depresijas novēršana
Nav grūti saprast, kā hroniskas slimības stress var izraisīt izmisuma un skumjas sajūtu. Nopietnām slimībām ir būtiska ietekme uz cilvēka dzīvi, un tās var ierobežot personas mobilitāti un neatkarību. Turklāt hronisku slimību fiziskās sekas un zāļu blakusparādības slimības ārstēšanai var izraisīt arī depresiju.
Definēta hroniska slimība
Hroniskas slimības, ko dēvē arī par hroniskām slimībām, ir apstākļi, kas ilgst gadu vai ilgāk, prasa pastāvīgu medicīnisko aprūpi un ierobežo personas ikdienas dzīvi. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem 6 no 10 pieaugušajiem amerikāņiem ir hroniska slimība un 4 no 10 pieaugušajiem ir divas vai vairākas hroniskas slimības. Turklāt hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, diabēts, vēzis un autoimūnas slimības ir galvenie nāves un invaliditātes cēloņi Amerikas Savienotajās Valstīs.
Lielākajai daļai hronisku slimību ir šādas īpašības:
- Cēlies no sarežģītiem un dažreiz nezināmiem cēloņiem, piemēram, autoimūno slimību gadījumā
- Riska faktori, kas palielina cilvēka izredzes saslimt, piemēram, ģimenes vēsture, nepareizs uzturs, aktivitātes trūkums un cigarešu smēķēšana
- Latentais periods - laiks, kas paiet starp slimības iestāšanos un tās patieso seku izjūtu
- Ilgstoša slimība - pēc definīcijas - hroniska slimība ir pastāvīga, ilgst ilgu laiku un / vai pastāvīgi atkārtojas
- Funkcionāli traucējumi vai invaliditāte
Lielākā daļa hronisko slimību nav izārstējamas, taču ir ārstējamas. Daži, piemēram, sirds slimības, var būt dzīvībai bīstami. Citi, piemēram, autoimūna artrīta stāvokļi (sarkanā vilkēde, reimatoīdais artrīts, psoriātiskā slimība utt.), Var kavēties un prasīt rūpīgu pārvaldību.
Lielākā daļa hronisko slimību turpinās visu cilvēku. Par laimi, daudzi no šiem apstākļiem, ja tos labi pārvalda, nesaīsina dzīves ilgumu vai negatīvi ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti.
Atšķirība starp akūtām un hroniskām slimībām
Depresijas simptomi
Depresija ir galvenais invaliditātes cēlonis un ceturtais lielākais globālā slimību sloga veicinātājs. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem 4,4% pasaules iedzīvotāju dzīvo ar depresiju. Turklāt Nacionālais garīgās veselības institūts ziņo, ka depresija ir izplatīts un nopietns traucējums, kas ietekmē jūsu pašsajūtu, domāšanu un ikdienas rīcību. darbības, piemēram, darbs, gulēšana un pašapkalpošanās.Lai ārsts varētu noteikt depresijas diagnozi, personai, kurai ir depresija, jābūt simptomiem vismaz divas nedēļas.
Depresijas simptomi katram cilvēkam ir atšķirīgi, taču ir bieži sastopami simptomi, kas saistīti ar šo stāvokli.
Bieži sastopamie depresijas simptomi ir:
- Nomākts garastāvoklis un / vai intereses vai prieka zudums ikdienas darbībās
- Svara pieaugums vai svara zudums
- Pārāk gulēt vai nespēt gulēt
- Koncentrēšanās problēmas, tostarp problēmas ar koncentrēšanos, lēmumu pieņemšanu un lietu atcerēšanos
- Jūtu vai emociju trūkums
- Dusmas un / vai aizkaitināmība
- Bezvērtības, bezcerības vai bezpalīdzības izjūta
- Liels nogurums vai enerģijas un motivācijas trūkums
- Neizskaidrojamas sāpes un sāpes
- Domas par nāvi vai pašnāvību
Ne visi, kas ir nomākti, piedzīvos katru simptomu. Daži cilvēki izjūt tikai dažus simptomus; citi pieredzēs daudzus. Turklāt depresijas smagums būs atkarīgs no personas un konkrētās situācijas vai hroniskas slimības pamata, ieskaitot simptomus un šī stāvokļa ārstēšanu.
Ar hronisku slimību saistītas depresijas diagnosticēšana
Cilvēki ar hroniskām slimībām un viņu ģimenes locekļi bieži nepievērš uzmanību depresijas simptomiem, pieņemot, ka šāda sajūta ir raksturīga kādam, kas dzīvo ar hronisku slimību, vai ka depresijas simptomi ir saistīti ar slimību. Simptomi, piemēram, nogurums, slikta apetīte, miega problēmas un koncentrācijas problēmas ir raksturīgas gan depresijai, gan daudzām hroniskām slimībām. Tas var apgrūtināt depresijas atpazīšanu un diagnosticēšanu.
Kad persona, kas dzīvo ar hronisku slimību, nonāk depresijā, ir svarīgi, lai abi apstākļi tiktu ārstēti vienlaicīgi, jo depresija var pasliktināt hronisko stāvokli un otrādi.
Jūsu ārsts var noteikt depresijas diagnozi, uzdodot jums konkrētus jautājumus par depresijas simptomiem, kas jums rodas, un cik ilgi tie ir bijuši. Viņi var arī pasūtīt laboratorijas darbu, lai izslēgtu mūsu apstākļus, kas var izraisīt depresijas simptomus, tostarp anēmiju vai vitamīnu trūkumu.
Hroniskas slimības-depresijas savienojums
Depresijas risks cilvēkiem ar hroniskām slimībām palielinās, ņemot vērā hronisko slimību smagumu un traucējumu apjomu, ko tas rada cilvēka dzīvē. Cilvēkiem ar hroniskām slimībām ir divas līdz trīs reizes lielāks depresijas risks salīdzinājumā ar citiem tā paša vecuma un dzimuma cilvēkiem bez hroniskām slimībām.
Pētījumi liecina, ka blakusslimību depresija (depresija, kas pastāv ar citu hronisku stāvokli) ir saistīta ar hroniskas slimības papildu slimības simptomiem, funkcionāliem traucējumiem, augstām medicīniskām izmaksām, ārstēšanas neievērošanu un paaugstinātu risku citiem apstākļiem un mirstību (saīsināts dzīves ilgums). A
Viens pētījums, kas žurnālā publicēts 2016. gadā Dzīves kvalitātes izpēte konstatē, ka depresija, stress un citi garīgās veselības apstākļi var negatīvi ietekmēt personas slimību vadību vairāk nekā pati slimība. Pētījuma pētnieki pētīja dzīves kvalitāti un psiholoģisko veselību, lai noteiktu, kā hroniskas slimības ietekmēja vairāk nekā miljona dalībnieku vispārējo labsajūtu , kas sadalīti 5 vecuma grupās sešu ar pusi gadu laikā. Pētījumā tika iekļauti cilvēki, kuriem anamnēzē nebija hronisku slimību, un cilvēki, kas dzīvo ar dažādiem veselības traucējumiem, ieskaitot hroniskas sāpes.
Pētījuma rezultāti liecina, ka depresija bija saistīta gan ar zemāku dzīves kvalitāti, gan ar veselību zemāku dzīves kvalitāti. Pētnieki norāda, ka psiholoģiskais stress - bieži sastopama hronisku slimību komplikācija - ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti tikpat lielā mērā kā, vai potenciāli vairāk nekā hroniskas slimības.
Vienkārši veidi, kā uzlabot savu psiholoģisko pašsajūtuHroniskas slimības, kas izraisa depresiju
Depresijai ir sarežģītas attiecības ar dažādiem hroniskiem veselības traucējumiem, tostarp sirds slimībām, iekaisuma artrītu, diabētu, fibromialģiju, vēzi un citām.
Sirds slimība
Līdz 20% cilvēku ar sirds slimībām var rasties depresija. Un saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem līdz 33% cilvēku, kuriem ir bijusi sirdslēkme, nomāksies. Turklāt sirds slimību risks ir lielāks cilvēkiem ar depresiju un depresiju var traucēt sirdslēkmes atjaunošanos.
Iekaisuma artrīts
Cilvēkiem ar iekaisuma artrīta slimībām, piemēram, reimatoīdo artrītu (RA), ir daudz lielāks depresijas risks nekā citiem vispārējās problēmas gadījumos. RA ir arī autoimūna slimība, kad nepareiza ķermeņa imūnsistēma izraisa iekaisumu, kas uzbrūk locītavām. Saskaņā ar 2019. gada ziņojumu depresijas izplatība cilvēkiem ar RA ir aptuveni 19% Lancet psihiatrijaLai gan attiecības starp RA un depresiju ir sarežģītas, ziņojuma autori pieļauj, ka sāpes un nogurums ir vainojami depresijas izraisīšanā un saasināšanā, kā arī dzīves kvalitātes ietekmē, līdzīgi kā RA.
Reimatoīdā artrīta atbalsts un resursiDiabēts
Depresijas līmenis cilvēkiem ar cukura diabētu ir aptuveni 25%. Abu nosacījumu kombinācija rada lielu izaicinājumu abu slimību pārvaldībā un ārstēšanā, jo katru citu pasliktina otra klātbūtne. Tas nozīmē, ka pasliktinās dzīves kvalitāte, tiek traucēta diabēta pašpārvalde, un komplikāciju iespējamība un paredzamā dzīves ilguma samazināšanās ir augstāka nekā tas būtu cilvēkam, kuram ir tikai diabēts.
Daži pētījumi liecina, ka diabēts un depresija pastāv divreiz biežāk, nekā tie pastāv atsevišķi.
Fibromialģija
Fibromialģija ir traucējumi, kam raksturīgas plaši izplatītas muskuļu sāpes, nogurums, miegs un garastāvokļa problēmas. Pētnieki lēš, ka līdz 40% cilvēku, kas dzīvo ar fibromialģiju, ir arī depresija. Tiek uzskatīts, ka sāpju un noguruma sekas izraisa depresiju cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo stāvokli. Otra teorija ir tāda, ka depresija ir fibromialģijas simptoms tāpat kā sāpes. Neatkarīgi no tā, vai abi apstākļi var traucēt veidu, kā persona pārvalda darbības mājās un darbā, kā arī negatīvi ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti. .
10 fakti par fibromialģiju, sākot no agrīnajiem simptomiem līdz slimību ārstēšanaiVēzis
Depresija var ietekmēt līdz pat 25% cilvēku, kas dzīvo ar vēzi.Pētnieki nav pārliecināti, kāpēc ceturtā daļa vēža slimnieku nonāk depresijā, taču, viņuprāt, tas ir saistīts ar imūnsistēmas izmaiņām, ģenētiku vai specifiskiem vēža veidiem. Turklāt vēža ārstēšana var izraisīt miega problēmas, nogurumu un citas blakusparādības, kas cilvēkiem ar vēzi var izraisīt depresiju.
Kā patiesībā ir vēzis?Ārstēšana
Depresija ir viens no visvairāk ārstējamiem garīgiem traucējumiem, un līdz 90% cilvēku ar depresiju labi reaģē uz ārstēšanu.Depresiju galvenokārt ārstē ar psihoterapiju, zālēm vai abu kombināciju. Depresiju, kas saistīta ar hroniskām slimībām, vai zāļu blakusparādības, kuras lieto hronisku slimību ārstēšanai, var pārvaldīt, pielāgojot slimības ārstēšanu.
Psihoterapija
Psihoterapiju jeb “sarunu terapiju” lieto vieglas depresijas un vidēji smagas vai smagas depresijas ārstēšanai kopā ar antidepresantiem. Tas ietver sarunu ar psihiatru, psihologu vai citu garīgās veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, kā kontrolēt savu dzīvi un reaģējot uz hronisku slimību izaicinājumiem, veselīgi tiekot galā. Atkarībā no depresijas smaguma pakāpes sarunu terapijas sesijas var ilgt dažas nedēļas vai ilgāk.
Zāles
Smadzeņu ķīmija var veicināt depresiju. Tas var būt arī ārstēšanas faktors. Tiek uzskatīts, ka vairāki dažādi medikamenti maina noteiktu smadzeņu ķīmisko vielu līmeni. Faktiski antidepresanti var uzlabot depresijas simptomus ārstēšanas pirmajā nedēļā vai divās nedēļās, taču daudzi ieguvumi daudziem nav redzami vairākus mēnešus. Jūsu ārsts var pielāgot zāļu devas vai piedāvāt atšķirīgu ārstēšanu, ja pēc dažām nedēļām neredzat uzlabojumus.
Depresijas novēršana
Depresija un hroniskas slimības rada apburto loku, jo tie barojas viens no otra. Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai novērstu depresiju un pārvaldītu problēmas un stresu, kas saistīti ar hroniskām slimībām.
Koncentrējieties uz pozitīvo: Jo cerīgāks esat, jo izturīgāks varat būt. Centieties būt optimistisks attiecībā uz savu ārstēšanas plānu un mēģiniet uzturēt savu dzīvi pēc iespējas normālāku. Tas arī palīdz būt pateicīgam par cilvēkiem un lietām jūsu dzīvē, kas padara jūs laimīgu.
Mācieties no savas pieredzes: Pievērsiet uzmanību tam, kā slimību ārstēšana var jūs ietekmēt. Vai viņi palīdz vai arī rada nepatīkamas blakusparādības? Ja viņi nepalīdz, neizraisa nepārtrauktas blakusparādības vai ietekmē jūsu emocionālo veselību, pirms viss pasliktinās, konsultējieties ar savu ārstu.
Paplašiniet savas zināšanas: Uzziniet visu iespējamo par savu specifisko hronisko stāvokli, ieskaitot to, kā to pārvaldīt un kad jāuztraucas.
Piedalies savā dzīvē: Pārliecinieties, ka atrodat laiku, lai izdarītu lietas, kuras jums patīk darīt. Pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni un izvairieties no sevis izolācijas.
Esiet aktīvs: Kustība ne tikai uztur jūs aktīvu, bet arī palīdz uzlabot garastāvokli un samazināt depresijas risku.
Saņemt atbalstu: Jūsu draugi un ģimene var būt lielisks komforta avots, kad jūs cīnāties ar savām emocijām pret hroniskām slimībām. Reizēm, kad jūs nevarat sazināties ar tuviniekiem, atbalsta grupas - gan tiešsaistē, gan klātienē - var būt lieliska vieta, kur dalīties savās izjūtās un izaicinājumos, vai vienkārši ļaut jums atrasties blakus citiem, kas saprot jūsu cīņas.
Mainiet to, ko varat: Ir lietas, kas saistītas ar jūsu slimību, kuras vienkārši nevarat mainīt, bet ir lietas, kuras varat. Atkarībā no jūsu stāvokļa tas var ietvert tādas lietas kā regulāras fiziskās aktivitātes, veselīga ēšana, regulāra apmeklēšana pie ārsta, ārsta ieteikumu ievērošana ārstēšanā un izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšana.
Vārds no Verywell
Hroniskas slimības izraisīta depresija bieži tiek ignorēta. Bet tam nav jābūt. Ja jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, dzīvo ar hroniskām slimībām un piedzīvo depresijas simptomus, ir svarīgi saņemt palīdzību.
Depresija nav neizbēgama hronisku slimību vai kaut kas tāds, ar ko jums jādzīvo. Runājiet, lūdziet palīdzību un sadarbojieties ar ārstu, lai atrastu labākos veidus, kā praktizēt pašapkalpošanos, ārstēt hronisku slimību simptomus un samazināt depresijas risku. Atcerieties, ka pat tad, ja šķiet, ka jūsu hroniskā slimība uzvar, jūs joprojām kontrolējat sevi un ļoti spējat pārvaldīt savu slimību un dzīvot pilnvērtīgāko dzīvi.
Veselīgas prasmes tikt galā ar neērtām emocijām