Saturs
Čības stili nemitīgi mainās gan pēc izskata, gan arī no funkcionēšanas. Pārvietošanās visos sporta apavu zīmolos un dažādos stilos var būt mulsinoša, īpaši ar visām šķietami augsto tehnoloģiju apavu īpašībām. Sportistiem un sporta medicīnas ekspertiem ir tendence sekot līdzi sporta apavu īpašībām un tam, kā katrs no tiem var dot labumu konkrētam pēdu tipam vai aktivitātei. Bet sportisti nav vienīgie, kas var gūt labumu, atrodot pareizo apavu savam pēdas tipam vai aktivitātes līmenim. Jebkuram aktivitātes līmenim ir noderīgi uzzināt, kā noteikts apavu stils vai funkcija var atbalstīt jūsu kājas.Kā veikli iepirkties sporta apaviem
Svarīgākais, kas jāņem vērā, pērkot sporta apavus, ir apavu piemērotība un pēc tam nepieciešamā atbalsta vai stabilitātes pakāpe. Parasti ir labāk iegādāties apavus dienas beigās, lai atdarinātu dabisko pietūkumu, kas rodas, sportojot.
Ja jums ir plakanas kājas vai kājas ir pārāk izteiktas (kur loka un potītes ripo uz iekšu un pēda staigājot izliekas uz āru), ja Jums ir tieksme uz plantāra fascītu (papēža sāpes) vai ja Jums ir artrīts, kas ietekmē apakšējo daļu ekstremitātes, apavi ar lielāku stabilitātes pakāpi parasti jutīsies labāk, atšķirībā no neitrāla vai minimālisma stila.
Ja jums ir normāla arka un jums nav nekādu problēmu ar pēdām vai ceļgaliem, apavi ar papildu atbalstu vai stabilitātes īpašībām var nebūt vajadzīgi, ja vien jūs tos nevēlaties. Jūsu aktivitātes intensitātei jāņem vērā arī sporta apavu izvēle. Piemēram, ja jūs regulāri staigājat vai skrienat pa nelīdzenu reljefu, laba izvēle būtu apavi ar izturīgu zoli, piemēram, taku.
Minimālisma apavi
Gadiem ilgi sporta apavu stili ir attīstījušies, lai iegūtu lielāku atbalstu, it īpaši tāpēc, ka skriešana un citi sporta veidi ar lielu ietekmi ir ieguvuši popularitāti. Tāpat kā superbiezas čības un tonizējoši apavi, piemēram, Skechers Shape-ups, sāka zaudēt popularitāti, tāpat kā minimālisma stili. Minimālisma apavu trakums ir radies no pieaugošās intereses par skriešanu basām kājām. Skriešana ar basām kājām burtiski var nozīmēt skriešanu bez apaviem, vai arī tā var attiekties uz skriešanu minimālistiskā apavu stilā, ko popularizē Vibram cimdiem līdzīgais FiveFingers Shoe.
Minimālisma apaviem ir plāna zole, ar nelielu vai nemainīgu augstumu no papēža līdz kājām. Apavu var viegli saliekt, un dažiem stiliem, piemēram, Nike's Free Run un Flex Run, zolē ir dziļas rievas, kas ļauj veikt papildu locīšanos. Tas ļaus vidus pēdām un pirkstiem vairāk izlocīties, kas var būt problēma, ja jums ir sāpīgs pirkstu stāvoklis, piemēram, bunions.
Atbildot uz jautājumu, kāpēc viņi izvēlas skriešanas basām kājām vai minimālisma apavus, cilvēki bieži saka, ka viņi dod priekšroku dabiskākai pēdu un ķermeņa biomehānikai. Piemēram, skriešana minimālisma kurpē, kurai ir mazāks atbalsts nekā tradicionālajam skriešanas apavam, liek pēdu un apakšstilbu muskuļiem strādāt nedaudz grūtāk, lai saglabātu pēdu stabilitāti un mazinātu triecienu pret zemi. Teorētiski šī stiprināšana var izraisīt kāju problēmu samazināšanos, piemēram, āmuru vai plantāra fascītu.
Viena no šīs koncepcijas problēmām ir tā, ka pieaugušo pēdas jau ir veidojušās kā plakanas (pārāk izteiktas), augstas izliektas (guļus) vai neitrālas arkas. Tāpēc cilvēki ar plakanām pēdām (pārāk izteikti pronatori) bieži nejūtas ērti vai viņiem ir problēmas valkāt minimālisma apavus. Tātad, ja jūs esat pārāk izteikts un vēlaties izmēģināt minimālisma apavus - tos pakāpeniski ielauziet, lai izvairītos no ievainojumiem, taču ņemiet vērā, ka šie stili var nebūt jūsu piemērotākie. Daži no artrīta vai tendinīta slimniekiem arī labāk rīkojas sporta apavos ar lielāku atbalstu, nevis minimālisma apaviem.
Apavi maksimālam atbalstam un kustību kontrolei
Ja jums ir īpaša kāju problēma, piemēram, artrīts, tendinīts vai plantārais fascīts, vai arī jūs esat pārāk izteikts, tad vislabāk ir sporta kurpes ar kustību kontroli. Kā uzzināt, vai apavam ir kustību vadība? Viena viegli redzama iezīme ir apavu zoles vidusdaļa, kurai būs pacēlums vai arka, kurai ir cieta plastmasas apvalks. Šķiet, ka šī funkcija atdala papēdi no apavu priekšpuses zonas. Kustības vadība nodrošina apavam lielāku stabilitāti, kas pretojas pēdu pronācijai. Pārmērīga pronācija var izraisīt tādas problēmas kā tendinīts, plantārais fascīts un ceļa problēmas.
Stabilitātes apavi
Stabili sporta apavi ir vienkārši čības, kas piedāvā labu atbalstu, bet mazāk kontrolē pēdas kustību nekā kustības vadības apavi. Stabilitātes apavi būtu laba izvēle kājām, kuras nav pārāk izteiktas vai kurām nepieciešams papildu atbalsts. Viņiem parasti dod priekšroku ikviens, kam patīk nedaudz apavu elastība, nevis stingrs, stingrs zoles stils. New Balance, Adidas un Nike ir trīs uzņēmumi, kas savās apavu kategorijās lieto terminu “stabilitāte”.
Mīkstas kurpes
Mīksto apavu stili ir domāti, lai pielāgotos tiem, kuri dod priekšroku apaviem, kas absorbē šoku. Tie ir mazāk stingri un mazāk kontrolējami nekā citi stili, tāpēc tos var būt vieglāk saliekt uz pusēm vai savīt. Iespējams, ka tā nav labākā izvēle pārspeciālistiem vai jebkuram, kam ir jebkāda veida pēdu vai potīšu nestabilitāte. Cilvēkiem, kuriem ir stingras, ar augstu izliektu pēdu, šie stili var šķist ērtāki. Ja jums ir tendence sastiept potītes, ņemiet vērā, ka biezāka, šaurāka zole var palielināt sastiepuma risku. Šī bija izplatīta problēma ar izliektām tonējošām apaviem, kas piedāvāja daudz amortizācijas, bet palielināja pēdas un potītes nestabilitāti.
Sporta apavu atrašana pēc kategorijas
Sporta apavu vietnēs ir ierasts kategorizēt savus apavu stilus pēc atbalsta līmeņa, un daži piedāvā padomus par to, kura kurpe ir vislabākā konkrētam pēdu veidam vai aktivitātei. Dažām kompānijām pat ir savi unikālie noteikumi apavu kategorizēšanai.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts