Rūpes par cilvēkiem ar gastroezofageālā refluksa slimību (GERD)

Saturs

• Pārtikas izvēle
• Ēšanas laiks
• Gulētiešanas laiks
• Apģērba izvēle
• Simptomu izsekošana
• Vingrojiet
• Zāles
• Atbalsts

Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) kļūst par pieaugošu problēmu visu vecumu cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas, iespējams, daļēji ir saistīts ar ātrās ēdināšanas patēriņa pieaugumu, kas mēdz būt taukains un taukains, kā arī pieaugošais aptaukošanās ātrums.

Ja jums ir aizdomas, ka tuvinieks cieš no skābes refluksa, ir svarīgi, lai viņš vai viņa apmeklētu ārstu, kurš varēs noteikt, vai GERD diagnoze ir piemērota, un izslēgt visus citus traucējumus ar līdzīgiem simptomiem. Viņa vai viņas GERD simptomu smagums noteiks labākās ārstēšanas iespējas.

Tikmēr šeit ir veidi, kā jūs varat mazināt grēmas simptomu smagumu mājās.

Pārtikas izvēle

Apakšējais barības vada sfinkteris (LES), vārsts starp barības vadu un kuņģi, parasti cieši aizveras, lai uzturētu pārtiku un kuņģa skābi tajā vietā, kur tā pieder.

Ja apakšējais barības vada sfinkteris atslābina, kad tam nevajadzētu, pārtika un kuņģa skābe var dublēties barības vadā un izraisīt grēmas.

Grēmas bieži izraisa daži pārtikas produkti. Palīdziet savam mīļotajam iepazīties ar šiem izraisītājiem un mēģiniet uzturēt pārtikas produktus ārpus mājas, lai viņš netiktu kārdināts un nonāktu sāpēs.

Pārtika, kas var atpūsties LES, ietver:

• Cepti (taukaini) ēdieni
• Gaļa ar augstu tauku saturu
• Sviests un margarīns
• Majonēze
• Krēmveida mērces
• Salātu mērces
• Pilnpiena piena produkti
• Šokolāde
• Piparmētras
• Dzērieni ar kofeīnu (piemēram, bezalkoholiskie dzērieni, kafija, tēja, kakao)

Grēmas var rasties arī tad, ja kuņģī rodas pārāk daudz skābes, un tas dublējas barības vadā.

Jāizvairās no pārtikas produktiem, kas var stimulēt skābes ražošanu un palielināt grēmas.

Pārtika, kas stimulē skābes ražošanu

• Dzērieni ar kofeīnu
• Gāzētie dzērieni
• Alkohols
• Pikanti ēdieni
• Melnie pipari
• Citrusaugļi un sulas (piemēram, apelsīns, greipfrūti)
• Tomātu sula

Ēdot ārpus mājas, jautājiet, kā tiek pagatavoti dažādi ēdieni, ja jūsu mīļais nē. Jūs varat lūgt, lai gaļa būtu, piemēram, grilēta, nevis cepta. Daudzi ēdieni ietver augsta tauku satura mērces un mērces, kuras varat lūgt nomainīt uz aizstājēju ar zemu tauku saturu vai pasniegt sānos.

Lai gan pieaugušie neapšaubāmi vēlēsies paši izvēlēties ēdienu, sarunas sākšana var palīdzēt labāk izvēlēties.

2:04

Izvairieties no šīm lietām, ja Jums ir GERD

Ēšanas laiks

Mudiniet savu mīļoto samazināt ēdienreižu lielumu, jo tie paplašina kuņģi un var palielināt spiedienu uz augšu pret barības vada apakšējo sfinkteru (LES), kas izraisa grēmas. Ēšana mazāk, bet biežāk var palīdzēt (domājiet par uzkodām, nevis par pilniem ēdieniem).

Mazāku ēdienu lietošana mājās, mazāk ēdienu pagatavošana un ēdienu pasniegšana no plīts, nevis galda, kur sekundes ir viegli sasniegt.

Vēlās nakts uzkodas var būt jūsu mīļotā gulētiešanas rituāls, taču, ja viņa cieš no GERD, tas var izraisīt sāpīgu, neērtu nakts miegu. Centieties viņu atturēt no ēšanas divu līdz trīs stundu laikā, pirms viņa dodas uz iespējams, izvairoties no uzkodām.

Smagums palīdz saglabāt kuņģa sulas veidošanos barības vadā un palīdz pārtikas un gremošanas sulu plūsmai no kuņģa uz zarnām. Tātad, lai gan pēc vakariņām uzkodām nav ieteicams, uzturēšanās kādu laiku pēc maltītes var palīdzēt ķermenim laiku izmantot gravitācijas spēkus, kamēr pārtika tiek sagremota.

Gulētiešanas laiks

Nakts grēmas var būt visbīstamākās. Ja nakts laikā rodas bieži grēmas, palielinās komplikāciju risks. Tam ir vairāki iemesli.

Refluksskābe mēdz palikt barības vadā ilgāk, ļaujot tai nodarīt lielāku kaitējumu barības vadam.

Tomēr ir daži veidi, kā novērst grēmas naktī.

Apgulējusies plakana, kuņģa saturs tiek nospiests pret barības vada apakšējo sfinkteru (LES). Ja galva ir augstāka par vēderu, gravitācija palīdz mazināt šo spiedienu.Pajautājiet mīļotā ārstam, cik augstu pacelt gultas galvu.

Labi darbojas visas gultas galvas pacelšana, zem kājām novietojot ķieģeļus vai koka klucīšus tā, lai gulta būtu nedaudz slīpa. Jūsu ārsts var arī ieteikt izmantot skābes refluksa gultu vai ķīļveida spilvenu, lai gulēšanas laikā paceltu mīļotā galvu.

Apģērba izvēle

Apģērbs, kas ir cieši ap vēderu, izspiež kuņģi, piespiežot pārtiku pret LES, liekot pārtikai atkal izšauties barības vadā.

Izvairīšanās no cieši pieguļošām jostām, cieši pieguļošiem džinsiem un slaidiem apģērba gabaliem var palīdzēt novērst LES kairinājumu.

Simptomu izsekošana

Pērciet savam mīļotajam žurnālu un, ja viņš spēj un vēlas, lieciet viņam pierakstīt, kad viņam rodas grēmas simptomi, kādi ēdieni tika patērēti un / vai kādu darbību viņš darīja pirms grēmas iestāšanās. Jāatzīmē arī katras grēmas epizodes smagums un tas, kas viņam atviegloja.

Viņš var klasificēt savu diskomfortu skalā no 1 līdz 10, no kuriem 10 ir vislielākais diskomforts, kādu viņš var iedomāties, un 1 ir sāpes, kuras tik tikko ir.

Viņš var sniegt šo informāciju savam ārstam, kurš pēc tam var palīdzēt viņam mainīt diētu, aktivitāti vai medikamentus, ja nepieciešams.

GERD ārstu diskusiju ceļvedis

Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.

Lejupielādēt PDF

Vingrojiet

Ja jūsu mīļotajam ir liekais svars vai aptaukošanās, pat 5 vai 10 mārciņu zaudēšana var palīdzēt mazināt grēmas simptomus, un vingrinājumi kopumā ir noderīgi daudzu iemeslu dēļ. Mudiniet viņu doties pastaigās, braukt ar velosipēdu vai lēkt skrejceļš, kamēr viņa skatās televizoru. Izmēģiniet jautras ģimenes aktivitātes, piemēram, boulingu, pārgājienus, dārzkopību vai peldēšanu. Aktivitāte ar mīļoto cilvēku var palīdzēt viņai justies motivētākai.

Zāles

Antacīdi, piemēram, Tums, Rolaids un Mylanta, neitralizē kuņģa skābi. Ir noderīgi, lai tie būtu ērti, it īpaši, ja jūsu mīļais cilvēks tos bieži aizmirst.

Ja kādam antacīdi jālieto ilgāk par nedēļu vai ja antacīds ātri neizdodas novērst simptomus, ieteicams apmeklēt ārstu.

Antacīdu lietošana ilgāk par vienu līdz divām nedēļām jāveic tikai ar ārsta norādījumiem.

Ja jūsu mīļais cilvēks neveiksmīgi mainījis uzturu un dzīvesveidu, kas mazina grēmas, iespējams, ir laiks lietot kādu no spēcīgākajām zālēm. Papildus antacīdiem ir divas primārās grēmas zāļu kategorijas:

• Skābju blokatori (H2 blokatori), piemēram, Tagamet (cimetidīns), Pepcid (famotidīns) un Axid (nizatidīns)
• Skābes slāpētāji (protonu sūkņa inhibitori, PPI), piemēram, Prilosec (omeprazols), Prevacid (lansoprazols), Nexium (esomeprazols), Aciphex (rabeprazols) un Protonix (pantoprazols)

Ilgstoša PPI lietošana ir saistīta ar nieru slimībām, sirdslēkmi un kaulu lūzumiem. Iespējamās blakusparādības jāapspriež ar ārstu. Ilgstošs skābes reflukss var izraisīt arī komplikācijas, tāpēc jūsu mīļotā ārsts var palīdzēt jums izsvērt ārstēšanas riskus un ieguvumus.

Ja jūsu mīļotais cilvēks bieži aizmirst lietot medikamentus, jums var būt noderīga viedtālruņu lietotņu atgādināšana par medikamentiem.

Atbalsts

Vislabākā skābes refluksa ārstēšana ir profilakse, un vislabākais veids, kā palīdzēt mīļotajam mainīt uzturu, gulēšanas stāvokli un aktivitātes. Tomēr šīs izmaiņas dažkārt var būt grūti izdarāmas. Dariet visu iespējamo, lai iedrošinātu un liktu mīļotajam gūt panākumus, un mēģiniet būt pacietīgi, kad viņš atrod savu ceļu.

Mīļotā ārsta iesaistīšana var būt noderīga ne tikai, lai uzzinātu vairāk par to, kā palīdzēt kontrolēt simptomus, bet arī tāpēc, ka tajā ir iesaistīts kāds cits, kurš var jūs atbalstīt un atbalstīt jūsu sniegtajos ieteikumos.