Saturs
- Izlemšana, vai jums ir nepieciešams spieķis
- Emocionālās rūpes par spieķa izmantošanu
- Pareizā spieķa atrašana
Papildus praktiskajiem aspektiem, izlemjot, vai jums ir vajadzīga niedre un kā to droši izmantot, jūs varat izjust zināmu bažas par to. Jebkuras ambivalences pārdomāšana var būt liela daļa no jūsu lēmuma. Ja jūs nolemjat turpināt nūjas iegūšanu, jums būs pieejams jauns rīks, kas palīdzēs jums maksimāli palielināt savas iespējas, tiklīdz esat izvēlējies sev piemērotāko un piemērotāko veidu.
Izlemšana, vai jums ir nepieciešams spieķis
Ja jūsu MS ierobežo jūsu spēju pārvietoties un darīt to, kas jums patīk, mobilitātes ierīce var palīdzēt jums saglabāt aktivitāti. Spieķis, kas nav elektriski darbināms, ir viskomplicētākais pārvietošanās ierīču veids, nodrošinot tikai līdzsvaru un atbalstu, lai palīdzētu jums pārvietoties.
Jūs varat runāt ar savu ārstu vai terapeitu, apsverot, vai jūs varētu gūt labumu no niedru izmantošanas, taču galu galā lēmums ir atkarīgs no jums.
Daži jautājumi, kas jāņem vērā, izlemjot, vai cukurniedres būs jums izdevīgas, ir šādi:
- Vai ejot līdzenā vietā jūs turaties pie mēbelēm, darba virsmām vai sienas?
- Vai jūs jūtaties provizorisks vai baidāties, nokāpjot vai kāpjot pa kāpnēm?
- Vai pasliktinās gūžas, locītavu vai ceļa sāpes?
- Vai sāpes ierobežo jūsu staigāšanas ātrumu, kur staigājat vai cik tālu ejat?
- Vai jums ir problēmas ar līdzsvaru vai stabilitāti?
- Vai jūs dodaties mazāk ārā mobilitātes problēmu vai sāpju dēļ?
- Vai jūs izvairāties staigāt drūzmās, jo jūs varat paklupt vai tikt pakustināts?
- Vai jums kādreiz ir bijis bail šķērsot ielu?
- Vai citi cilvēki ir ieteikuši jums iegūt niedru?
Ja atbildējāt apstiprinoši uz kādu no iepriekš minētajiem jautājumiem, iespējams, vēlēsities izmēģināt niedru fiziskās terapijas apstākļos. Jūs varat uzzināt, kā to droši izmantot, un iegūt priekšstatu par to, vai tas uzlabo jūsu mobilitāti.
Ja jūs jūtaties stabilāk un līdzsvarotāk ar niedru, tas, iespējams, ir piemērots risinājums jums.
Kad jūs izlemjat, vai jums vajadzētu saņemt niedru, ko jūs nevajag gribu izdarīt, ir gaidīt, kamēr nonāc nelaimes gadījumā. Esiet godīgs pret sevi un rūpīgi nosveriet niedru priekšrocības un trūkumus.
Emocionālās rūpes par spieķa izmantošanu
Spieķa izmantošana var justies kā būtiskas izmaiņas jūsu dzīvē. Jums var būt vairākas emocionālas bažas, un ir svarīgi, lai jūs šos jautājumus apzinātos.
Kopīgas rūpes
Dažas no problēmām, kuru dēļ jūs varat izvairīties no niedres, pat ja jums tāda nepieciešama:
- Jūtaties pašapzinīgs, samulsis vai mazāk kompetents citu priekšā
- Izjūta, ka niedre nozīmē zaudēt savu brīvību
- Bailes, ka niedres nozīmē, ka jūsu stāvoklis pasliktinās
- Nūjas saistīšana ar vecumu
- Bažas, ka paļaušanās uz niedru vājinās jūsu muskuļus
Lai gan šāda veida bažas ir saprotamas, niedres ir domātas, lai palīdzētu jums labāk funkcionēt. Un niedru izmantošana nenozīmē, ka jums nebūs labāk. Daudzām MS formām ir raksturīgas remisijas, tāpēc jūsu mobilitātes samazināšanās tagad nenozīmē, ka jūsu mobilitāte nākotnē neuzlabosies.
Apsveriet iespēju runāt par savām izjūtām, vai nu ar uzticamu draugu vai mīļoto, ārstu, fizioterapeitu, atbalsta grupā vai ar licencētu garīgās veselības speciālistu. Izrunāšana var palīdzēt jums sakārtot savas šaubas un likt tās perspektīvā.
Atcerieties arī, ka, lai arī daži niedru izmantošanas aspekti jums var šķist nevēlami, to darot, reālas iespējas varētu rasties šobrīd sarežģītām vai nepieejamām iespējām (piemēram, vairāk izbraucienu ar ģimeni). Tam var būt milzīga vērtība attiecībā uz jūsu kopējo skatījumu uz savu dzīvi ar MS.
Pareizā spieķa atrašana
Jūs varat saņemt padomu no sava fizioterapeita par specifikācijām, kuras jums vajadzētu meklēt niedru. Lai gan jūs varat patstāvīgi izvēlēties niedru, ir lietderīgi to aprīkot, lūdzot kādu palīdzību veikalā. Nevilcinieties uzdot jautājumus un izmēģināt dažus dažādus veidus un izmērus.
- Norādiet niedru mērķi: Ja jums vajadzīga niedre, lai nodrošinātu līdzsvaru uz nelīdzenas zemes, iespējams, jums būs nepieciešama tikai niedru nūja ar vienu galu. Bet, ja jums tas ir nepieciešams, lai izturētu svaru, ejot vai pārvietojoties pa virsmām, visticamāk, jūs izvēlaties četrkodolu niedru, kurai ir četras gumijas kājas. Daži cilvēki pat izvēlēsies būt abiem mājās un izmantot vienu vai otru, pamatojoties uz situāciju.
- Pārliecinieties, vai cukurniedres ir pareizi izmērītas: Parasti nūjas augšdaļai jābūt vienā līnijā ar plaukstas locījumu, kad roka karājas taisni. Ja tas ir pārāk garš, var būt grūti manevrēt ap lietām un tas nesniegs lielu atbalstu. Ja tas ir pārāk īss, jūs varat galu galā pieliekties, sasprindzināt muguru vai zaudēt līdzsvaru.
- Apsveriet saķeri: Svarīgs ir arī saķeres leņķis. Ja tas ir pagriezts pārāk tālu uz augšu vai uz leju, tas var sasprindzināt plaukstas locītavu. Rokturim arī labi jāiekļaujas rokā, un tam ir ērti jāķeras. Kaut arī iegravēts sudraba rokturis noteikti izskatīsies jauki, neslīdoša gumijas vai polistirola saķere var būt ērtāka un novērst nejaušu paslīdēšanu.
- Izvēlieties nūju, kas jums patīk:Jums nav nepieciešams ieejot medicīnas preču veikalā un paķert pirmo niedru, ko redzat. Ir daudz dažādu stilu un krāsu, kas var saplūst ar jūsu personīgo stila paziņojumu.
- Darbs ar fizioterapeitu:Pēc tam, kad esat ieguvis savu niedru, pārliecinieties, ka jums ir vismaz viena sesija ar savu fizioterapeitu, lai pārliecinātos, ka jūs pareizi izmantojat niedru. Apmācīts terapeits var parādīt, kā maksimāli efektīvi izmantot nūju, neiztērējot nevajadzīgas pūles vai slodzi.
Spieķa izmantošana ne vienmēr ir intuitīva. Atkarībā no tā, kādi MS simptomi jums rodas, jums var būt nepieciešams pārvietot niedru vienoti ar skarto kāju vai pretējo kāju.
Vārds no Verywell
Dzīvei ar MS ir savi izaicinājumi. Pārvarēt ierobežojumus bieži vien ir iespējams, taču tas prasa apzinātas dzīvesveida izmaiņas. Mobilitātes ierīce, piemēram, spieķis, var dot jums papildu stimulu, kas nepieciešams, lai pārvietotos. Emocionālais process, lai nonāktu pie šī lēmuma, var būt grūts, taču, kad jums ir niedres, jūs varat iegūt brīvību, kas var dot spēku.
Kā droši izmantot spieķi- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts