Saturs
Ja jums ir augsts sliktā holesterīna līmenis, iespējams, esat iepazinies ar pētījumiem, kas liecina, ka asins ziedošana var pazemināt līmeni. Lai gan asins ziedošana ir noderīga, nodrošinot asinis ārkārtas situācijām un medicīniskām procedūrām personām, kurām tas nepieciešams, var būt pārsteidzoši dzirdēt, ka regulāra asins ziedošana var labvēlīgi ietekmēt jūsu veselību. Bet vai šie pētījumi ir pietiekami pierādījumi, ka jums jākļūst par regulāru asins donoru? Izmantojot šo pārskatu, uzziniet par domātajiem asins ziedošanas ieguvumiem un to, ko par tiem saka pētījums.Ziņots par asiņu piešķiršanas ieguvumiem veselībai
Asins ziedošanas ieguvumi veselībai ir sirdsdarbības, asinsspiediena un svara pazemināšana. Daži pētnieki ir arī atklājuši, ka, regulāri ziedojot asinis, var pazemināties holesterīna un triglicerīdu līmenis. Tas var šķist efektīvs veids, kā pazemināt lipīdu līmeni. Galu galā, ziedojot asinis, jūs ziedojat arī asinīs esošos lipīdus, vai ne?
Pētījumi ir pretrunīgi
Ja katrā pētījumā tika panākta vienošanās par asins ziedošanas ietekmi uz holesterīnu, varat derēt, ka ārsti mudinātu visus pacientus ar sliktu holesterīnu nekavējoties sākt dot asinis. Tomēr ir tikai daži pētījumi, kuros pārbauda asins ziedošanas ietekmi uz lipīdu līmeni, un esošie ir pretrunīgi un nav aktuāli.
Vienā pētījumā, kurā tika pārbaudīta asins ziedošanas ietekme, tika konstatēts, ka asins ziedošana ik pēc sešām nedēļām pazemināja ZBL (oksidētās ZBL) oksidāciju, kas saistīta ar aterosklerozes attīstību. Lai gan daži pētījumi liecina, ka augsts dzelzs līmenis šajā spēlē var būt nozīmīgs oksidēšanās, kas arī pazeminās regulāras asins ziedošanas laikā, pētījumi nav pārliecinoši.
Lielākajā daļā šo pētījumu netika konstatēts būtisks ZBL holesterīna vai triglicerīdu samazinājums, lai gan vienā pētījumā tika konstatēts neliels šo asins lipīdu samazinājums.
Neskatoties uz ļoti nelielu lipīdu līmeņa uzlabošanos, ja tāds ir, pāris pētījumi ir parādījuši, ka ziedojot asinis vismaz reizi gadā, varētu samazināties kardiovaskulāro notikumu, piemēram, stenokardijas vai sirdslēkmes, iespējamība. ir vajadzīgi pētījumi, lai turpinātu pētīt šo apgalvojumu.
Neskatoties uz to, ka asins ziedošana var būt altruistisks žests, lai palīdzētu citiem, kuriem tā nepieciešama, jums nevajadzētu paļauties tikai uz asins ziedošanu, lai pazeminātu lipīdu līmeni vai novērstu sirds slimības.
Vārds no Verywell
Ja jūs mēģināt atrast veidus, kā pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu ticamākas metodes lipīdu profila un sirds veselības uzlabošanai. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par vingrinājumu priekšrocībām un diētas maiņu, lai samazinātu holesterīna līmeni. Apspriediet visas zāles, kas var palīdzēt. Lai gan asins ziedošana izklausās kā ideāls ātrs risinājums, jūs nevēlaties balstīt nevienu lēmumu par veselību uz nepārliecinošu pētījumu.