Saturs
Tā vietā, lai paļautos tikai uz vannas istabas skalu, lai pateiktu, vai jums ir liekais svars, eksperti saka, ka jums jāzina arī ķermeņa masas indekss (ĶMI). ĶMI ņem vērā ne tikai jūsu svaru, bet arī augumu, lai norādītu ķermeņa taukus. Lielākajai daļai cilvēku mērķis ir ĶMI, kas ir vecāks par 18 un jaunāks par 25. Šis rīks ir paredzēts pieaugušajiem. Bērnu un pusaudžu ĶMI izmanto vecumu, kā arī augumu un svaru.
Ievadiet savu informāciju
Jūsu rezultāti
Jūsu sniegtā informācija norāda ĶMI. Jūsu ĶMI liecina, ka jums ir nepietiekams svars *. ĶMI diapazons no 18,5 līdz 24,9 tiek uzskatīts par veselīgu.
Jūsu sniegtā informācija norāda ĶMI . Jūsu ĶMI ir tieši ieteicamajā diapazonā * no 18,5 līdz 24,9. Centieties saglabāt savu svaru šajā diapazonā un daudz vingrināties, ēst barojošu diētu un pietiekami gulēt, lai saglabātu veselību.
Jūsu sniegtā informācija norāda ĶMI . Jūsu ĶMI liek domāt, ka jums ir liekais svars *. Diapazons no 18,5 līdz 24,9 tiek uzskatīts par veselīgu. Augsts ĶMI ir saistīts ar paaugstinātu hronisku slimību, piemēram, paaugstināta asinsspiediena, insulta, paaugstināta holesterīna līmeņa asinīs, 2. tipa diabēta un sirds slimību, biežumu. Augsts ĶMI arī apdraud elpošanas problēmas, noteiktus vēža veidus, artrītu un žultspūšļa slimības. Zinot savu ĶMI, jūs varat mudināt mainīt dzīvesveidu, lai to pēc vajadzības samazinātu. Skatiet, vai jūs varat zaudēt svaru un vairāk vingrot. Ēdiet arī barojošu diētu un pietiekami gulējiet. Visas šīs lietas palīdzēs jums saglabāt veselību.
Jūsu sniegtā informācija norāda ĶMI . Jūsu ĶMI liek domāt, ka jums ir aptaukošanās *. Diapazons no 18,5 līdz 24,9 tiek uzskatīts par veselīgu. Augsts ĶMI ir saistīts ar paaugstinātu hronisku slimību, piemēram, paaugstināta asinsspiediena, insulta, paaugstināta holesterīna līmeņa asinīs, 2. tipa diabēta un sirds slimību, biežumu. Augsts ĶMI arī apdraud elpošanas problēmas, noteiktus vēža veidus, artrītu un žultspūšļa slimības. Zinot savu ĶMI, jūs varat mudināt mainīt dzīvesveidu, lai to pēc vajadzības samazinātu. Centieties zaudēt svaru un vairāk vingrināties. Ēdiet barojošu diētu un pietiekami gulējiet. Visas šīs lietas palīdzēs jums saglabāt veselību.
* Jūsu kategorija ir balstīta uz federālajām veselīga svara vadlīnijām.
- Tu esi nepietiekams svars ja jūs sverat mārciņas vai mazāk un ĶMI ir mazāks par 18,5.
- Tu esi pareizais svars jūsu augumam ja jūsu svars ir starp mārciņām un jūsu ĶMI ir no 18,5 līdz 24,9.
- Tu esi liekais svars ja jūsu svars ir starp mārciņām un ĶMI ir no 25 līdz 29,9.
- Tu esi aptaukošanās ja jūs sverat mārciņas vai vairāk un jūsu ĶMI ir 30 vai lielāks.
Šis kalkulators nav paredzēts, lai aizstātu veselības aprūpes speciālista novērtējumu.