Saturs
Nav iespējams precīzi noteikt vienu galīgo astmas cēloni, jo ir aizdomas, ka vairāki faktori - ģenētika, piesārņojums, smēķēšana un citi - kaut kādā veidā apvieno šo stāvokli. Kas izraisa astma tiem, kuriem tā ir, ir personiska, un tā var būt no alergēniem, piemēram, ziedputekšņiem un blaugznām, līdz nealerģiskiem faktoriem, piemēram, fiziskām aktivitātēm vai saaukstēšanos. Izsaucēji liek radīt papildu gļotas un uzbriest, izaicinot jau jutīgos, iekaisušos elpceļus un padarot to grūti elpot.Zināt, kas izraisa astmas lēkmi, ir būtiska jūsu aprūpes plāna sastāvdaļa, jo izvairīšanās no sprūda ir vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, lai labi dzīvotu ar šo stāvokli.
Bieži cēloņi
Iemesls, kāpēc cilvēki saslimst ar astmu, nav pilnībā noskaidrots, taču tiek uzskatīts, ka tas ir ģenētiskas noslieces un vides faktoru sajaukums. Saskaņā ar Amerikas Plaušu asociācijas datiem jums ir paaugstināts astmas attīstības risks, ja Jums ir:
- Astmas ģimenes anamnēze
- Vīrusu elpceļu infekcija zīdaiņa vecumā vai bērnībā
- Alerģijas
- Darba pakļaušana putekļu vai ķīmisko izgarojumu iedarbībai
- Kūpinātas cigaretes, jūsu māte smēķēja grūtniecības laikā vai pakļauti pasīviem dūmiem
- Gaisa piesārņojuma iedarbība
- Aptaukošanās
Viens slimības progresēšanas modelis ir redzams dažiem cilvēkiem ar alerģisku astmu. Viņiem zīdaiņa vecumā var būt ekzēma (atopiskais dermatīts) un pēc tam attīstīties pārtikas alerģija. Tam seko siena drudzis, un viņu stāvoklis galu galā pāriet līdz astmai, taču tas nav universāls.
Astmas izraisītāji
Pastāv vairāki bieži sastopami astmas izraisītāji, kas ir vielas un darbības, kas izraisa astmas simptomus, kad jūs tiem pakļauti. Kas ietekmē jūsu astma un cik lielā mērā tā ir ļoti personiska. Plašās kategorijas ir:
- Iekštelpu trigeri
- Āra trigeri
- Pārtika
- Vingrojiet
- Elpošanas ceļu infekcijas
- Zāles
Trigeri telpās
Amerikāņi pat 90% savas dzīves pavada telpās, kā rezultātā iekštelpu alergēniem var būt nozīmīga loma astmas pasliktināšanā.
Iekštelpu alergēnu identificēšana, kas ietekmē jūsu astmu, var radīt ievērojamus uzlabojumus, vai nu mudinot jūs izvairīties no izraisītājiem, vai arī izstrādāt plānu (ar veselības aprūpes sniedzēja palīdzību), kā ar tiem rīkoties.
Iekštelpu astmas izraisītāji, kas var ietekmēt jūs, ir šādi:
- Lietoti dūmi: Lietoti dūmi jeb vides tabakas dūmi sastāv gan no dūmu kairinātāju, ko izelpo cigarešu, pīpju vai cigāru smēķētāji, gan no pašas degošās tabakas. Vides tabakas dūmi satur vairāk nekā 250 dažādas ķīmiskas vielas, kas izraisa vēzi, piemēram, benzolu, vinilhlorīdu un arsēnu, kas var kairināt elpceļus un izraisīt astmas simptomus.
- Putekļu ērcītes: Putekļu ērcītes ir mazi posmkāji katrā mājā, kurus nevar redzēt ar neapbruņotu aci. Viņi barojas ar sīkām ādas pārslām, kas atrodamas uz gultas piederumiem (matračiem, spilveniem, gultas pārvalkiem), paklājiem, mīkstajām mēbelēm (vai jebko citu, kas pārklāts ar audumu) un pildītām rotaļlietām. Putekļu ērcītes var izraisīt astmas simptomus vai izraisīt tos cilvēkiem, kuriem iepriekš nav bijusi astma.
- Pelējums: Pelējums var augt visur, kur ir mitrums. Viņi parasti aug uz slapjām vai mitrām virsmām vietās, piemēram, vannas istabās, virtuvēs un pagrabos. Ja pelējums ir problēma jūsu mājās, mitruma kontrolēšana var uzlabot astmas kontroli.
- Tarakāni un citi kaitēkļi: Prusaku un kaitēkļu ķermeņa daļās, urīnā un izkārnījumos ir specifiskas olbaltumvielas, kas var izraisīt alerģijas simptomus. Ir svarīgi noņemt kaitēkļu slēptuves un saglabāt virsmas un citas atklātas vietas bez pārtikas un ūdens.
- Mājdzīvnieki: Alergēni no jūsu mājdzīvnieku mirušās ādas, izkārnījumiem, urīna un siekalām var izraisīt astmu. Ja jums ir mājdzīvnieki, mēģiniet izveidot zonu, kurā nav mājdzīvnieku, piemēram, guļamistabu, un bieži tīrīt māju, it īpaši paklājus, mīkstās mēbeles un pildītas rotaļlietas. Ja jūs domājat mājdzīvnieku uzņemt savās mājās, jūs varētu pārdomāt, zinot, kā tie var ietekmēt astmas simptomus.
- Slāpekļa dioksīds: Slāpekļa dioksīds ir gāze, kas nāk no gāzes plītīm, kamīniem un gāzes telpu sildītājiem, kas var kairināt plaušas un izraisīt elpas trūkumu.
Āra sprūda
Pavasara un rudens laikā gaisa ziedputekšņi un pelējums parasti izraisa astmas simptomus. Tie ietver:
- Ziedputekšņi: Ziedputekšņi ir mazas, pulverveida granulas, kas ir būtiskas augu apaugļošanai. Laika apstākļi lielā mērā ietekmē ziedputekšņu daudzumu gaisā. Putekšņu sezona mainīsies atkarībā no jūsu dzīvesvietas, bet parasti tā ilgst no februāra līdz oktobrim. Ziedputekšņi no daudzām dažāda veida zālēm, nezālēm un kokiem var izraisīt alerģijas simptomus.
- Veidnes: Āra vidē ir daudz pelējuma, kas nonāk gaisā, bet atšķirībā no ziedputekšņiem nav īpašas sezonas. Daudzas āra veidnes var atrast augsnē un āra veģetācijā.
- Laikapstākļi: Jūs varat pamanīt, ka laika apstākļi būtiski ietekmē jūsu astmas simptomus. Karstās, sausās un vējainās dienās ziedputekšņu skaits, iespējams, būs lielāks, un jums var rasties vairāk astmas simptomu. Lietus var izraisīt arī pelējuma palielināšanos, kas var pasliktināt simptomus. No otras puses, dienas, kas ir mākoņainas ar ļoti mazu vēju, var izraisīt tikai minimālus astmas simptomus. Tā kā jūs nevarat izvairīties no tādiem laika apstākļiem kā alergēni, jums ir efektīvi jāārstē astma.
Elpošanas ceļu infekcijas
Parastā saaukstēšanās, gripa un citas elpceļu infekcijas var izraisīt astmu. Lai gan jūs ne vienmēr varat novērst saaukstēšanos, varat darīt visu iespējamo un mēģināt: Pārliecinieties, ka bieži mazgājat rokas, nepieskarieties degunam vai mutei, atrodoties sabiedrībā. vai atrodoties blakus kādam ar saaukstēšanos, un veiciet atbilstošas imunizācijas.
Retāk sastopami astmas izraisītāji
Lai arī šie izraisītāji ir retāk sastopami, tie ir ne mazāk svarīgi.
- Zāles: Astmu var izraisīt vairāki dažādi medikamenti. Ja uzskatāt, ka kādas zāles pasliktina astmu, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai ir ieteicams mainīt devu vai zāļu režīmu. Daži no izplatītākajiem likumpārkāpējiem ir pretsāpju līdzekļi (aspirīns, ibuprofēns, naproksēns) un beta blokatori.
- Daži pārtikas produkti: Dažas pārtikas alerģijas (zivis, soja, olas, kvieši, koku rieksti un citas) var izraisīt arī astmu. Šīs reakcijas biežāk sastopamas zīdaiņiem un bērniem. Jūsu ārsts var lūgt jums uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu noteikt, vai konkrēti pārtikas produkti pasliktina jūsu (vai jūsu bērna) astmu, vai arī alerģijas testi var būt nepieciešami, lai palīdzētu noteikt diagnozi.
- Vingrinājums: Ja vingrojot pamanāt tādus simptomus kā sēkšana vai klepus, jums var būt fiziskas slodzes izraisīta bronhokonstrikcija, ko parasti dēvē par fiziskas slodzes izraisīta astmaApmēram 5% ASV iedzīvotāju ir fiziskas slodzes izraisīta astma, un viņi gūs labumu no diagnozes un atbilstošas ārstēšanas iegūšanas.
Ģenētika
Tā kā astma notiek ģimenēs, ģenētikai jābūt vienam no galvenajiem riska faktoriem. Vairāk nekā 100 dažādi gēni ir saistīti ar alerģisku astmu, taču šķiet, ka tie rada tikai paaugstinātu risku, nevis skaidri izraisa stāvokli. Šie gēni parasti ir iesaistīti jūsu imūnās reakcijās un plaušu funkcijās.
Lai izraisītu epigenētiskas izmaiņas DNS, kas pēc tam izraisa alerģisku reakciju, var būt nepieciešama iedarbība uz vidi. Tā rezultātā var novērot, ka alerģiskā astma tiek nodota paaudzēm, lai gan ne visiem ģimenes locekļiem, kuriem ir gēns, attīstās astma.
Amerikas plaušu asociācija atzīmē, ka astmas iespējamība jums ir trīs līdz sešas reizes lielāka, ja jums ir kāds no vecākiem, kuriem ir astma.
Dzīvesveida riska faktori
Smēķēšana un pakļaušana pasīviem dūmiem ir bieži astmas izraisītāji. Ja jūs smēķējat, atmest ir labākais veids, kā rīkoties. Tas samazinās arī risku jūsu mājsaimniecībā dzīvojošajiem.
Aptaukošanās ir ne tikai astmas attīstības riska faktors, bet cilvēkiem ar astmu, kuriem ir aptaukošanās, bieži ir sliktāki simptomi un viņu stāvokļa kontrole.
Izvairīšanās no astmas izraisītājiem ir daļa no astmas kontroles. Neatkarīgi no tā, vai esat persona ar astmu vai rūpējaties par bērnu ar astmu, jums jāveic detektīvs, lai noteiktu izraisītājus. Varētu palīdzēt sev uzdot šādus jautājumus:
- Vai simptomi galvenokārt rodas mājās vai darbā? Tas var norādīt, ka jums ir jāatrod kāds vides elements, piemēram, veidnes, putekļi vai smakas.
- Vai simptomi svārstās atkarībā no sezonas? Tas var norādīt uz alerģiskāku stāvokli, piemēram, alerģisku rinītu vai siena drudzi.
Lai gan trigeru noteikšana ne vienmēr var būt viegli, tas palīdzēs jums vieglāk elpot.
Vārds no Verywell
Ja jūs varat izvairīties no astmas izraisītājiem, varat izvairīties no daudzām problēmām, kas var rasties ar jūsu slimību. Astmas novēršana ir maratons. Nav iespējams izārstēt, bet stāvokli var pārvaldīt, un simptomi, kas tiek pakļauti kontrolei, ilgtermiņā apņemsies ārstēties un izvairīties.
Kā tiek diagnosticēta astma