Saturs
Potīte un pēda ir neticami sarežģītas, ar dažādiem savienojošiem kauliem, saitēm, cīpslām un muskuļiem. Potīte ir locītava, kurā pēda piestiprinās apakšstilba kauliem, ļaujot pēdai pārvietoties gan uz augšu, gan uz leju, gan no vienas puses uz otru. Tā ir eņģe, kurai jāatbalsta ķermeņa svars un jāizdara trieciens, ejot, skrienot vai lecot. Saites, cīpslas un muskuļi nodrošina stabilitāti un līdzsvaru. Visi ievainojumi vai vājums kādā no potītes daļām izjauks jūsu gaitu un spēju staigāt vienmērīgi un bez sāpēm.Potītes kauli un locītavas
Potīti veido divas locītavas: potītes locītava un subtalāra locītava. Potītes locītava ietver divus kaulus (stilba kaulu un augšstilbu), kas veido locītavu, kas ļauj pēdai saliekties uz augšu un uz leju. To sauc arī par potītes locītavu vai par talokrālo locītavu. Tas ir sinoviālā eņģu savienojums.
Divi pēdas kauli (talus un calcaneus) savienojas, lai izveidotu subtalāru locītavu, kas ļauj pēdai pārvietoties no vienas puses uz otru. Tarzāla kauli savienojas ar 5 pēdas garajiem kauliem - pēdas pēdām.
Kaulu izvirzījumus potītes sānos un aizmugurē sauc par malleolus. Mediālā malleolus atrodas potītes iekšpusē, sānu malleolus atrodas potītes ārpusē un aizmugurējā malleolus atrodas potītes aizmugurē.
Potītes saites un cīpslas
Lielā Ahileja cīpsla ir vissvarīgākā cīpsla staigāšanai, skriešanai un lēkšanai. Tas piestiprina teļa muskuļus pie papēža kaula, lai ļautu mums nostumt un pacelties uz pirkstiem. Ahileja plīsums vai plīsums ir slikta ziņa, ar ilgu atveseļošanos.Ir vēl 12 cīpslas, kas šķērso potīti. Viņi ir atbildīgi par potītes, pēdas un pirkstu kustībām; dažas no šīm cīpslām arī palīdz atbalstīt pēdas arkas.
Kad sastiepat potīti, esat ievainojis vienu no saitēm.Visbiežāk sastiepums ir priekšējā talofibulārā saite. Arī calcaneofibular saite ir ievainota potītes sastiepumā.
Potītes muskuļi
Pēdas muskuļi tiek klasificēti kā iekšējie un ārējie. Iekšējie muskuļi atrodas pēdas iekšpusē un izraisa pirkstu kustību, un tie ir fleksori (plantāra locītāji), ekstensori (dorsiflexori), nolaupītāji un pirkstu adduktori. Vairāki iekšējie muskuļi palīdz arī atbalstīt pēdas arkas.
Ārējie muskuļi atrodas ārpus kājas, apakšstilbā. Gastrocnemius muskulis (teļš) ir vislielākais. Viņiem ir garas cīpslas, kas šķērso potīti, lai piestiprinātu pēdas kaulus un palīdzētu kustībai.