Saturs
- Anālo plaisu cēloņi
- Sitz pirtis
- Ēdot vairāk šķiedrvielu
- Šķiedru piedevas
- Izkārnījumu mīkstinātāji
- Dzer vairāk ūdens
- Rūpes par perianālo ādu
- Anālo plaisu novēršana
- Vārds no Verywell
Virspusēju plaisu gadījumos, lai arī tie ir sāpīgi un var izraisīt asiņošanu, tie var dziedēt paši. Dziļākām plaisām, kas kļūst hroniskas, var būt nepieciešama ārsta (piemēram, gastroenterologa) ārstēšana.
Ārstēšana mājās nekomplicētu anālo plaisu gadījumā var ietvert vairāk šķiedrvielu lietošanu, izkārnījumu mīkstinātāju lietošanu, vairāk ūdens dzeršanu, sēdvietu vannu lietošanu un vietējas anestēzijas līdzekļu lietošanu sāpju mazināšanai. Plaisas diskomforta dēļ var izraisīt dzīves kvalitātes pasliktināšanos, ārstēšana mājās parasti ir veiksmīga, lai tos izārstētu.
Jebkurām asinīm izkārnījumos vai uz izkārnījumiem vienmēr jāmudina doties pie ārsta. Pat ja pagātnē ir bijusi plaisu diagnoze un sāpes vai citi simptomi ir atpazīstami, būtu jānosaka jauns asins gadījums tualetē, lai pārliecinātos, ka tas nav vēl viens stāvoklis, kas varētu būt nopietnāks.
Anālo plaisu cēloņi
Anālās plaisas cēlonis ir kāda veida trauma, kas rodas anālā kanālā. Šīs asaras anālajā kanālā var notikt ikvienam, bet biežāk tās novērojamas tiem, kuri ir jaunāki un tiek uzskatīti par veselīgiem. Nekomplicētas plaisas sauc par primārajām plaisām.
Plaisu var izraisīt caureja, aizcietējums vai neparasti liela spriedze anālā sfinktera muskuļos. Šīs plaisas var rasties arī dzemdību laikā, īpaši pēc smagas dzemdības vai ar instrumentu.
Agrāk tika uzskatīts, ka lielāko daļu plaisu izraisīja sasprindzinājums izkārnījumos. Tomēr tagad ir zināms, ka sfinktera muskuļu tonuss var būt hronisku plaisu cēlonis. Pārmērīga spriedze var izraisīt plaisu, kas savukārt izraisa sāpes, spazmas un lielāku spriedzi, kas var izraisīt plaisas hronisku veidošanos. .
Daži no nosacījumiem, kas saistīti ar primārajām anālo plaisām, ir šādi:
- Hronisks aizcietējums
- Hipotireoze
- Aptaukošanās
- Audzēji (kas nav bieži)
Sekundārās plaisas ir tās, kas var rasties kopā ar citiem apstākļiem, piemēram, zarnu iekaisuma slimību (Krona slimība un čūlainais kolīts), tuberkulozi, sarkoidozi, HIV / AIDS vai sifilisu. Plaisas, kas saistītas ar šīm slimībām, infekcijām vai apstākļiem, var kļūt hroniskas, un to dziedēšana prasa ilgāku laiku vai prasa iejaukšanos, piemēram, operāciju.
Tūpļa plaisas daļēji ir sāpīgas, jo joprojām ir nepieciešama zarnu kustība, kamēr tās dziedē. Būs svarīgi saglabāt izkārnījumus mīkstu un viegli izietu, lai neradītu lielāku diskomfortu.
Turklāt ir daži pašapkalpošanās pasākumi, kas var palīdzēt ne tikai mazināt saistītās sāpes, bet arī palīdzēt plaisai ātrāk sadzīt.
Sitz pirtis
Sēdvietu vannas uzņemšana nozīmē sēdēt dažos centimetros silta ūdens, lai atvieglotu anālās zonas apstākļus kā plaisa. Sēdvietu vanna var mazināt sāpes, bet tas var paātrināt anālās plaisas sadzīšanu.
Sitz vannas izskatās kā plastmasas vannas, un tās var iegādāties lielākajā daļā aptieku. Tos izmanto, uzliekot tos tualetes augšpusē un pēc tam piepildot ar siltu ūdeni. Ūdens lēnām atstāj vannu caur cauruli vai nelielu caurumu. Parasti ieteicams sēdēšanas vannu lietot apmēram 10 vai 15 minūtes vienlaikus.
Dažos gadījumos sēdekļa vannā var ievietot Epsom sāļus vai citas piedevas, taču tās drīkst lietot tikai pēc ārsta ieteikuma. Daži cilvēki izmanto vannu, ja viņiem nav piekļuves plastmasas sēdekļa vannai, taču ir svarīgi iepriekš labi notīrīt vannu un nesēdēt tajā pārāk ilgi.
Kā lietot Sitz vannu
Ēdot vairāk šķiedrvielu
Amerikas Sirds asociācija iesaka lielākajai daļai pieaugušo katru dienu ēst no 25 līdz 30 gramiem šķiedrvielu, tomēr daudzi pieaugušie Amerikas Savienotajās Valstīs ikdienā šo mērķi nesasniedz.
Atbilstoša daudzuma šķiedrvielu ēšanas iemesls ir tas, ka tas palīdz novērst izkārnījumu pārāk cietu (aizcietējums) vai pārāk šķidru (caureja) parādīšanos. Mīksts, viegli izkārnīts izkārnījumi būs mazāk traumējoši plaisas zonā un novērsīs tā turpmāku kairinājumu.
Daži pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ir:
- Kliju graudaugi ar augstu šķiedrvielu saturu
- Pupas (flotes, balts, dzeltens, pinto, melns bruņurupucis, mung, melns, lima, ziemeļu lielais, nieres, dzērvenes, ceptas)
- Sasmalcināta kviešu graudaugi
- Sadalīti zirņi
- Aunazirņi
- Lēcas
- Artišoks (globuss vai franču valoda)
- Baložu zirņi
- Govju zirņi
- Kviešu kliju pārslas
- Ķirbju sēklas
- Sojas pupas
- Parastie rudzu vafeļu krekeri
- Avokado
Šķiedru piedevas
Ja visu dienu pārtikā nevar iegūt pietiekami daudz šķiedrvielu, šķiedru piedevas var palīdzēt. Šķiedru piedevas ir dažādas formas, un dažas no galvenajām galvenajām sastāvdaļām ir psilijs, metilceluloze un polikarbofils.
Ir svarīgi sākt lēnām ar šķiedrvielu piedevām un palielināt laika gaitā lietoto daudzumu, lai izvairītos no tādām blakusparādībām kā vēdera uzpūšanās un gāzes. Lai saprastu, kura šķiedrvielu piedeva kādā devā ir pareizā, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas.
Šķiedrvielu piedevas var lietot ilgstoši, un tās ir noderīgas gan aizcietējumu, gan caurejas ārstēšanā.
Izkārnījumu mīkstinātāji
Izkārnījumu mīkstinātājs var palīdzēt novērst aizcietējumus. Izkārnījumu mīkstinātāji nav caurejas līdzekļi, un tos parasti uzskata par drošiem un saistīti ar nedaudzām blakusparādībām. Šo līdzekļu darbība ir tāda, ka tie palīdz ievilkt vairāk ūdens gremošanas traktā, kas mīkstina izkārnījumus.
Ir vairākas zāļu formas, tostarp šķidrums, kapsula un tablete. Krēslu mīkstinātājus parasti lieto apmēram nedēļu.
Lai pārtrauktu izkārnījumu mīkstinātājus, jāievieš citas dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu aizcietējumiem. Konsultējieties ar ārstu, kurš bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātājs var būt visnoderīgākais.
Dzer vairāk ūdens
Dehidratācija var veicināt aizcietējumu attīstību. Dzeramais ūdens var palīdzēt saglabāt izkārnījumus mīkstus un vieglāk izietus.Pārtika ar lielāku ūdens saturu var arī palīdzēt sasniegt vispārējo ūdens uzņemšanas mērķi.
Cik daudz ūdens dzert katru dienu, tiek individuāli noteikts, taču vīriešiem parasti ieteicams dzert apmēram 13 tases, bet sievietēm - apmēram 9 tases. Pēc fiziskas slodzes vai grūtniecības vai zīdīšanas laikā ir nepieciešams vairāk.
Var gadīties, ka paša ķermenis ir labākais rādītājs tam, cik daudz nepieciešams. Kad izkārnījumi ir mīksti un viegli iziet, tas var nozīmēt, ka dienas laikā tiek uzņemts pietiekami daudz ūdens.
Daži pārtikas produkti ar augstu ūdens saturu ietver:
- Brokoļi
- Kāposti
- Kantalupa
- Selerijas
- Gurķis
- Salāti
- Spināti
- Zemenes
- Saldie pipari
- Tomātu
- Arbūzs
- Cukini
Rūpes par perianālo ādu
Uzturēšana pēc zarnu kustības var būt izaicinājums ar plaisu. Ja noslaucīšana rada sāpes, tīrīšanai var būt maigāka bidē vai rokas duša.
Tualetes papīra vietā var darboties arī maigas, bez smaržvielām mitrās salvetes (taču neskalojiet tās, jo tās var aizsprostot santehniku). Palīdzēt var arī flaneļa mazgāšanas lupatiņas tiem, kam nav prātā mazliet mazgāt veļu.
Anālo plaisu novēršana
Tiem, kuriem ir nosliece uz anālo plaisu rašanos, profilakse ir atslēga, lai izvairītos no traumas un sekojošām sāpēm un diskomforta. Ir svarīgi saglabāt izkārnījumus mīkstu un viegli izietu un novērst gan aizcietējumus, gan caureju. Tas, savukārt, var novērst sasprindzinājumu un sfinktera tonusa palielināšanos, kas var veicināt anālo plaisu rašanos.
Anālās plaisas ārstēšanai izmantotie pasākumi var palīdzēt novērst to arī:
- Izkārnījumu laikā izvairieties no sasprindzinājuma. Mēģinājums apzināti atslābināt anālā kanāla muskuļus zarnu kustības laikā var palīdzēt izvairīties no sfinktera tonusa palielināšanās, kas var izraisīt plaisas.
- Dodieties uz vannas istabu, kad jūtat vēlmi. Ilgstoša zarnu turēšana var nozīmēt, ka to kļūst grūtāk iziet, no kā jāizvairās.
- Jautājiet savam ārstam par zarnu pārkvalifikāciju. Tiem, kas dzīvo ar zarnu slimībām, piemēram, hronisku aizcietējumu vai aizcietējumiem dominējošu kairinātu zarnu sindromu (IBS), stratēģijas, kas var palīdzēt padarīt zarnu kustību ērtāku.
Vārds no Verywell
Tūpļa plaisas ir apkaunojošas, sāpīgas un var nelabvēlīgi ietekmēt dzīves kvalitāti. Par laimi, lielākā daļa anālo plaisu tiek uzskatītas par “akūtām” un mājās sadzīs pašas. Galvenais ir mazināt diskomfortu, vienlaikus veicinot dziedināšanu šajā jomā.
Plaisas ārstēšana vienmēr jāveic ar ārsta palīdzību, pat ja tās agrāk ir bijušas problēmas un šķiet, ka to pašu ārstēšanu varētu nozīmēt vēlreiz.
Iesaistot veselības aprūpes sniedzēju, būs vislabākās iespējas izārstēt apkārtni bez ilgtermiņa problēmām vai plaisa kļūst hroniska (kuras ir grūtāk izārstēt).
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts