5 padomi, kā atvieglot trauksmi skolā

Posted on
Autors: Mark Sanchez
Radīšanas Datums: 27 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 22 Novembris 2024
Anonim
GRWM, RUNĀ AR MANI UN SKATIES, KĀ ES LIEKU #ŠPAKTELI l MAKEUPAREVELINU
Video: GRWM, RUNĀ AR MANI UN SKATIES, KĀ ES LIEKU #ŠPAKTELI l MAKEUPAREVELINU

Saturs

Pāreja uz klasi pēc vasaras beigām var būt saspringts laiks gan bērniem, gan vecākiem. Zināma trauksme ir normāla reakcija, taču vecākiem vajadzētu zināt atšķirību starp parastajiem nervozitātes gadījumiem, kas saistīti ar skolu, un trauksmi, kas prasa klīnisko uzmanību.

Ir vairāki vienkārši veidi, kā noteikt, kad bērna trauksme rada bažas, saka Džona Hopkinsa bērnu centra psiholoģijas eksperti.

Trauksmes simptomi, kas saglabājas pēc dažām pirmajām skolas nedēļām un šķietami pārmērīgi, var prasīt konsultāciju ar ekspertu, saka Džona Hopkinsa Bērnu centra psiholoģe Kortnija Keitone, kura specializējas bērnības trauksmes un selektīvā mutisma ārstēšanā.

Piemēram, daudziem bērniem ir grūtības atdalīties no vecākiem, lai apmeklētu skolu, tomēr šķiršanās laikā rodas dusmas, problēmas gulēt atsevišķi vai atteikšanās apmeklēt pasākumus bez vecākiem var liecināt par problēmu, kurai nepieciešama iejaukšanās.

Tāpat pārejot no skolas uz skolu, kautrība vai raizes par grafikiem, skolas darbu vai draugiem ir dabiski, taču pastāvīga atteikšanās vai rūpes var liecināt par problēmu.


“Ja bērna trauksme rada lielu satraukumu viņas ikdienas dzīvē vai ja kļūst sarežģīti sadzīvot ar ģimenes locekļiem vai draugiem, izvairās no parastām aktivitātēm skolā un ārpus tās, vai ir fiziski simptomi, piemēram, vēdera sāpes vai nogurums. , šie “sarkanie karodziņi” norāda, ka bērna trauksme jānovērtē bērnu psihologam vai psihiatram, ”saka Keetons.

Tomēr ir normāli, ka gandrīz visi bērni piedzīvo vieglu satricinājumu, kas dažu nedēļu laikā pakāpeniski samazinās.

Padomi trauksmes atvieglošanai

  • Nedēļu vai divas pirms skolas sāciet sagatavot bērnus gaidāmajai pārejai, atgriežoties pie mācību gada rutīnas, piemēram, reālistiskas gulētiešanas un rītdienas drēbju izvēles.
  • Pirms skolas sākuma norunājiet spēles datumus ar vienu vai vairākiem pazīstamiem vienaudžiem. Pētījumi rāda, ka pazīstama vienaudža klātbūtne skolas pārejas laikā var uzlabot bērnu akadēmisko un emocionālo pielāgošanos.
  • Apmeklējiet skolu pirms mācību gada sākuma, atkārtojiet mācības un pavadiet laiku rotaļu laukumā vai klases iekšpusē, ja ēka ir atvērta. Lieciet bērnam praktizēt staigāšanu klasē, kamēr vecāki gaida ārpus zāles vai gaitenī.
  • Izdomājiet balvu vai atalgojošu aktivitāti, ko bērns varētu nopelnīt, atdaloties no mammas vai tēta, lai apmeklētu skolu.
  • Apstipriniet bērna rūpes, atzīstot, ka tāpat kā jebkura jauna darbība skolas sākšana var būt grūta, bet drīz vien kļūst viegla un jautra.