Šķiedru avoti

Posted on
Autors: John Stephens
Radīšanas Datums: 25 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 27 Novembris 2024
Anonim
Why do we need intestinal microflora? / Probiotic and prebiotic
Video: Why do we need intestinal microflora? / Probiotic and prebiotic

Saturs



Pārskats

Šķiedru pievienošana diētai palīdz gremošanas procesā un palīdz izvairīties no aizcietējumiem. Dārzeņi, svaigi augļi (īpaši žāvēti augļi) un veseli kvieši, klijas vai auzu pārslas ir lieliski šķiedru avoti. Lai gūtu labumu no šķiedras, ir ļoti svarīgi dzert daudz šķidrumu.

Pārskatīšanas datums 8/5/2018

Atjaunina: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Pediatrijas klīniskais profesors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.