Saturs
Pārskats
Šķiedru pievienošana diētai palīdz gremošanas procesā un palīdz izvairīties no aizcietējumiem. Dārzeņi, svaigi augļi (īpaši žāvēti augļi) un veseli kvieši, klijas vai auzu pārslas ir lieliski šķiedru avoti. Lai gūtu labumu no šķiedras, ir ļoti svarīgi dzert daudz šķidrumu.
Pārskatīšanas datums 8/5/2018
Atjaunina: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Pediatrijas klīniskais profesors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.