Saturs
Pārskats
Jūs saņemat maksimālu labumu no treniņa, ja to darāt vismaz 30 minūtes dienā 5 līdz 6 dienas nedēļā. Bet jums nav jādara 30 minūtes pēc kārtas. Pētījumi liecina, ka jūs saņemat tādus pašus labumus, ja jūs strādājat 10 minūtes 3 reizes dienā, kā jūs ilgākā sesijā.
Pārskatīšanas datums 1/14/2018
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskais docents.Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.