Saturs
Sāpes ceļos var būt ārkārtīgi bieži sastopamas sūdzības. Lai gan nepatīkama un nomākta, pozitīvais ir tas, ka daudzi ceļa sāpju cēloņi bieži ir ļoti ārstējami.Lai diagnosticētu ceļgala sāpes, vispirms ir nepieciešama koncentrēta slimības vēsture, kurā tiek sakārtotas sāpju detaļas, piemēram, kāda ir sajūta (piemēram, sāpes, asums vai dedzināšana), kur tās atrodas (piemēram, ceļa priekšā vai aiz tā), kad tas sākās (piemēram, pakāpeniski vai pēkšņi) un vai nesen ir notikusi kāda trauma (piemēram, trieciens ceļam).
Papildus slimības vēsturei ārsts veiks ceļa locītavas pārbaudi un, iespējams, pasūtīs attēlveidošanas testus, lai noteiktu vai apstiprinātu diagnozi.
Galu galā, lai saprastu precīzu ceļa sāpju cēloni, ir svarīgi, lai jūs un ārsts izstrādātu efektīvu ārstēšanas plānu, kas optimizē simptomu mazināšanos un atgriežas normālā stāvoklī.
Cēloņi
Jūsu ceļgals ir sarežģīta struktūra, kas sastāv no trim kauliem - augšstilba kaula apakšdaļas, apakšstilba kaula augšdaļas un ceļa kaula.
Tad ir spēcīgas saites un cīpslas, kas satur šos kaulus kopā, kā arī skrimšļi zem ceļa kaula un starp kauliem, lai amortizētu un stabilizētu ceļu. Bojājumi vai slimības, kas ietekmē jebkuru no šīm struktūrām, var izraisīt sāpes.
Bieži
Ja jums ir ceļa sāpes, daži no biežākajiem cēloņiem ir:
Ceļa locītavas artrīts
Ceļa locītavu ietekmē dažādi artrīta veidi, no kuriem divi visbiežāk ir osteoartrīts un reimatoīdais artrīts.
- Ceļa locītavas osteoartrīts attīstās ceļa skrimšļa "nolietošanās" rezultātā, un to biežāk novēro cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Skrimšļiem pasliktinoties, attīstās sāpes, kas bieži pakāpeniski palielinās no asām sāpēm, kas pastiprinās ar ceļa kustība līdz pastāvīgām blāvām, sāpošām sāpēm.
- Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kad cilvēka imūnsistēma uzbrūk vairākām ķermeņa locītavām. Papildus sāpēm var attīstīties pietūkums, apsārtums un siltums virs ceļgala. Atšķirībā no osteoartrīta, ceļgala sāpes no reimatoīdā artrīta mēdz uzlaboties ar aktivitāti.
Ceļa locītavas saites traumas
Jūsu ceļgalā ir četras primārās saites - divas blakus esošās saites un divas krusteniskās saites.
Nodrošinātais saišu savainojums
Nodrošinājuma saites (mediāls nodrošinājums un sānu nodrošinājums) ir atrodamas jūsu ceļa pusē un savieno augšstilbu (augšstilbu) ar apakšstilba kaulu. Mediālās nodrošinājuma saites (MCL) ievainojums bieži rodas no tieša trieciena ceļa ārpusei, kas izraisa sāpes ceļa iekšpusē.
Trieciens ceļa iekšpusē var izraisīt sānu sānu saišu (LCL) traumu, kas izraisa sāpes ceļa ārpusei.
Krustveida saišu trauma
Krusteniskās saites (priekšējā krustā un aizmugurējā krusteniskā) šķērso viena otru ceļa locītavas iekšpusē, priekšējā krustu piestiprinot pie apakšstilba kaula priekšā un aizmugurējo krustu piestiprinot aizmugurē.
Priekšējās krustenisko saišu traumas ir visizplatītākais ceļa traumas veids, kas bieži rodas tieša trieciena vai pēkšņas virziena vai ātruma maiņas laikā, skrienot. Parasti tiek dzirdēts "popping" troksnis kopā ar pēkšņu pietūkumu un dāvāšanu no ceļa.
Aizmugurējo krustenisko saišu ievainojumi ir neparasti, un tos parasti izraisa kaut kāds lielas enerģijas spēks uz ceļa (piemēram, saliekts ceļgals saduras ar paneļu autoavārijas laikā). Papildus sāpēm ceļa aizmugurē tipiski simptomi, kas saistīti ar šo saišu traumu, ir ceļa pietūkums un nestabilitāte.
Saplēstā ceļa skrimšļi (Meniscus)
Starp jūsu augšstilba un apakšstilba kauliem ir divi "C" formas, izturīgi skrimšļa gabali (saukti par meniskiem). Meniska plīsumi ir izplatīts ceļgala sāpju cēlonis, un tas var rasties jauniešiem (bieži sporta laikā) vai vecākiem cilvēkiem, jo skrimšļi ar vecumu vājina, padarot to vairāk pakļautu asarām.
Papildus sāpēm persona ar meniska asaru sākotnēji var dzirdēt "pop", kad rodas asara. Tam seko pakāpeniska ceļa stīvuma un pietūkuma attīstība, kā arī ceļa klikšķināšana, bloķēšana vai aizķeršana.
Patellar tendinīts un asara
Patellar tendinīts attiecas uz patellar cīpslas iekaisumu - lielu cīpslu, kas savieno jūsu ceļgalu ar jūsu apakšstilba augšdaļu. Patellar tendinīts visbiežāk sastopams cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu vai aktivitātēm, kurām nepieciešama bieža skriešana un lekt. Bieži vien cilvēki ar šo stāvokli apraksta pastāvīgas blāvas sāpes, kas ar aktivitāti kļūst asas.
Dažos gadījumos patellar cīpsla var vājināties, padarot to vairāk plīstošu. Patellar cīpslas plīsums izraisa stipras sāpes, ceļgala pietūkumu un asarošanas vai popinga sajūtu. Atkarībā no asaru pakāpes, cilvēks var pamanīt ievilkumu ceļa locītavas apakšā un piedzīvot grūtības ceļa dēļ.
Patellofemoral sāpju sindroms
Patellofemorālā sāpju sindroms visbiežāk sastopams pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, un to parasti izraisa intensīvas aktivitātes, kas rada stresu uz ceļa, piemēram, skriešana, tupēšana vai kāpšana pa kāpnēm.
Šis stāvoklis izraisa blāvas, sāpošas sāpes, kas jūtamas zem ceļgala un dažreiz tiek dēvētas par hondromalacia patella, kas nozīmē, ka skrimšļi aiz ceļa kaula ir mīkstināti un sāk nodilt. Nenormāla ceļa pielīdzināšana var izraisīt vai veicināt šo stāvokli.
Papildus sāpēm, kas pastiprinās ar darbībām, kurām nepieciešama bieža ceļgala locīšana vai ilgstoša sēdēšana (piemēram, darbs pie rakstāmgalda), cilvēks var atzīmēt, ka ceļos parādās sprēgājošas skaņas, pieceļoties kājās no ilgstošas sēdēšanas vai kāpjot pa kāpnēm. Ar šo sindromu ceļa locītavas pietūkums un fiksācija tiek novērota reti.
Maiznieka cista
Beikera cista ir pietūkums ceļa locītavas aizmugurē, un dažreiz tas liecina par citu pamatproblēmu, piemēram, meniska plīsumu. Lai arī ne visas Beikera cistas izraisa sāpes, ja tā notiek, "savelkošās" sāpes ir jūtamas ceļa aizmugure un bieži vien ir saistīta ar ceļa stīvumu un redzamu izliekumu, kas pasliktinās ar aktivitāti.
Prepatellar Bursitis
Jūsu prepatellar bursa (ar šķidrumu pildīts maisiņš) atrodas tieši virs ceļgala. Prepatellar bursītu - kad bursa kļūst iekaisusi - visbiežāk izraisa cilvēki, kuri bieži ceļos, piemēram, dārznieki vai paklāju slāņi.
Retāk infekcija, podagra, reimatoīdais artrīts vai tiešs trieciens ceļgalam var izraisīt bursītu. Bez viegli sāpošām ceļa sāpēm, kuras var izjust tikai ar ceļa kustību vai pieskaroties skartajai zonai, parasti notiek strauja ceļa locītavas pietūkums.
Iliotibial Band sindroms
Iliotibial band sindroms attiecas uz iliotibial band iekaisumu - biezu šķiedru kolekciju, kas iet gar augšstilba ārpusi. Iliotibiālās joslas iekaisums parasti notiek pārmērīgas lietošanas rezultātā, īpaši skrējējiem, un izraisa sāpes, dedzinošas sāpes ceļa locītavas ārpusē.Dažreiz sāpes izplatās augšstilbā līdz gurnam.
Mazāk izplatīts
Šeit ir daži retāk sastopami ceļa sāpju cēloņi:
Ceļa vāciņa izmežģīšana
Izmežģītais ceļgala kauls dislokācijas laikā izraisa akūtus simptomus un rodas vai nu no asa trieciena ceļgalam, piemēram, no autoavārijas vai nokrišanas uz zemes, vai no savērpšanās, kas izraisa ceļa skriemeli.
Papildus sāpēm ceļa priekšā cilvēks kustības laikā var pamanīt ceļa locīšanos, noslīdēšanu uz vienu pusi vai saķeri. Bieži sastopama arī ceļa pietūkums, stīvums un plaisāšanas skaņas.
Podagra
Podagra ir iekaisuma slimība, kas rodas cilvēkiem ar augstu urīnskābes līmeni asinīs.Šis augsts urīnskābes līmenis veido kristālus dažās locītavās, piemēram, lielā pirksta, pirkstu, ceļa vai gūžas locītavās.
Podagras lēkme bieži ietekmē vienu locītavu vienlaikus, izraisot stipras, dedzinošas sāpes, kā arī skartās vietas pietūkumu, siltumu un apsārtumu.
Plica sindroms
Plica sindroms ir neparasts ceļa sāpju cēlonis, un tas rodas, kad plica - ceļa locītavas sinoviālās kapsulas embrija paliekas - kļūst kairinātas.
Cilvēki ar plica sindromu bieži ziņo par vidējā un priekšējā ceļa sāpēm, kas pastiprinās ar ceļa aktivitāti, piemēram, tupus, skriešanu vai ceļos vai ar ilgstošu sēdēšanu. Liekot celi, ir jūtama popinga sajūta.
Osgoda-Šlatera slimība
Osgoda-Šlatera slimība ir stāvoklis, kas novērojams bērniem vecumā no 9 līdz 14 gadiem. Šī slimība klasiski rodas pēc nesen notikuša augšanas lēciena, kad rodas kairinājums ceļa locītavas priekšpusē, izraisot sāpes un dažreiz pietūkumu tieši zem ceļgala. Sāpes uzlabojas ar atpūtu un pastiprinās ar ceļa aktivitāti, piemēram, skriešanu un lekt.
Osteohondrīts Dissecans
Osteohondrīta dissecans (OCD) ir vēl viens bērniem un pusaudžiem novērojams stāvoklis, kas rodas asins piegādes trūkuma dēļ nelielam ceļa kaula segmentam. Tas izraisa skartā kaula un skartā skrimšļa vājināšanos un dažreiz atdalīšanos no pamata kaula.
Sāpes, kas slikti lokalizētas ceļgalā un ir jūtamas ar aktivitāti, ir pirmais simptoms. Paturiet prātā, ka daudziem apstākļiem var būt līdzīgi simptomi. Stāvokļa progresēšanas laikā var rasties pietūkums uz ceļa un uz ceļa un ceļa stīvums.
Ceļa locītavas infekcija
Inficēta ceļa locītava izraisa ievērojamas ceļa sāpes, kā arī pietūkumu, siltumu, sāpīgas kustības un bieži vien drudzi. Dažos gadījumos baktēriju infekcija asinīs ir inficētās locītavas vaininieks.
Ceļa vāciņa lūzums
Ceļa kaula lūzums var rasties no kritiena tieši uz ceļa vai no tieša trieciena ceļam, piemēram, autoavārijas gadījumā trāpot ceļam uz paneļa. Papildus ievērojamām sāpēm un grūtībām ceļa iztaisnošanā parasti rodas zilumi un pietūkums virs ceļa kaula, dažreiz ar redzamu deformāciju.
Kaulu audzējs
Ļoti reti ceļa sāpes var izraisīt kaulu audzējs, piemēram, osteosarkoma. Var būt arī saistīti simptomi, piemēram, drudzis vai netīšs svara zudums, un sāpes, kas ir īpaši sliktākas naktī.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja neesat pārliecināts par simptomu cēloni vai nezināt konkrētus ārstēšanas ieteikumus savam stāvoklim, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ceļu sāpju ārstēšanai jābūt vērstai uz konkrēto jūsu problēmas cēloni.
Apmeklējiet ārstu, ja jums ir:
- Nespēja ērti staigāt skartajā pusē
- Traumas, kas izraisa deformāciju ap locītavu
- Sāpes ceļos, kas rodas naktī vai atpūtas laikā
- Sāpes ceļos, kas saglabājas arī pēc dažām dienām
- Bloķēšanās (nespēja saliekties) ceļgalā
- Locītavas vai teļa zonas pietūkums
- Infekcijas pazīmes, ieskaitot drudzi, apsārtumu vai siltumu
- Visi citi neparasti simptomi
Diagnoze
Medicīnas speciālists var diagnosticēt daudzus ceļa apstākļus, pamatojoties tikai uz slimības vēsturi un fizisko pārbaudi.
Medicīniskā vēsture
Pārrunājot ceļa sāpes ar ārstu, mēģiniet būt pēc iespējas detalizētāks. Tas ir tāpēc, ka tādas norādes kā precīza ceļa sāpju atrašanās vieta un laiks kopā ar saistītajiem simptomiem var palīdzēt ārstam noteikt diagnozi.
Atrašanās vieta
Kur uz ceļa jūs jūtaties, sāpes var piedāvāt dažas norādes par to, kāda veida traumas vai stāvoklis izraisa diskomfortu.
Piemēram, sāpes ceļa iekšpusē vai mediālajā pusē (tā puse, kas vistuvāk ceļam) var izraisīt mediālas meniska plīsumi, MCL traumas un artrīts, turpretī sāpes ceļa ārpusē vai sānu pusē var izraisīt izraisīt sānu meniska plīsumi, LCL traumas, IT joslas tendinīts un artrīts.
Tāpat sāpes ceļgala aizmugurē var izraisīt maiznieka cista. Sāpes ceļgala priekšpusē visbiežāk ir saistītas ar ceļgalu, un tās var izraisīt vairākas dažādas problēmas, kas ietekmē apkārtni, piemēram, hondromalācija vai prepatelārs bursīts.
Laiks
Tāpat kā ceļa sāpju atrašanās vieta var norādīt, kas izraisa problēmu, arī dienas laiks, kad rodas sāpes, un darbības, kas izraisa sāpes, var sniegt ieskatu.
Sāpes, ejot pa pakāpieniem, ļoti bieži ir saistītas ar iekaisumu zem ceļgala. Ceļu sāpes pēc pirmās pamošanās no rīta, kas ātri izzūd ar maigu darbību, dažreiz var būt saistītas ar agrīnu artrītu.
Saistītie simptomi
Papildus sāpēm ārsts arī vaicās, vai esat pamanījis kādu pietūkumu vai novērojis tādus simptomus kā drudzis vai drebuļi (iespējamas infekcijas pazīme) vai citus visa ķermeņa simptomus (piemēram, locītavu sāpes citur, nogurums vai neizskaidrojams svars) zudums), kas varētu liecināt par tādu sistēmisku slimību kā reimatoīdais artrīts.
Fiziskā pārbaude
Papildus visaptverošai medicīniskajai vēsturei, lai noteiktu pareizu diagnozi, ir svarīgi veikt rūpīgu fizisko pārbaudi. Pārbaudot skarto celi, ārsts rūpīgi meklēs ceļa pietūkumu un pārvietos ceļu, lai novērtētu stabilitāti, trokšņi un bloķēšana.
Pietūkums
Ceļa pietūkums ir raksturīgs daudziem dažādu veidu ceļa problēmām. Kad tūlīt pēc ceļa traumas rodas izsvīdums (liekā šķidruma uzkrāšanās ap locītavu), iespējams cēlonis ir locītavas iekšējās struktūras ievainojums. Kad pietūkums pakāpeniski attīstās dažu stundu vai dienu laikā pēc traumas, tas var būt saistīts ar mazāk nopietnām problēmām.
Kad pietūkums pakāpeniski attīstās dažu stundu vai dienu laikā pēc traumas, tas var būt saistīts ar mazāk nopietnām problēmām. Pietūkums, kas rodas bez zināmas traumas, var būt osteoartrīta, podagras, iekaisuma artrīta vai locītavu infekcijas dēļ.
Kustības diapazons
Ceļa kustīgumu var ietekmēt vairāki kopīgi apstākļi. Ja mobilitāte pakāpeniski tiek ierobežota, bieži cēlonis var būt saistīts ar artrītu. Ja pēc akūta ievainojuma mobilitāte ir ierobežota, var būt pietūkums, kas ierobežo kustību, vai dažreiz saplēsta struktūra, kas ierobežo mobilitāti.
Stabilitāte
Ceļa stabilitāti nodrošina saites, kas savieno apakšstilba kaulu (stilba kaulu) ar augšstilba kaulu (augšstilbu). Kad saites ir izstieptas vai saplēstas, ceļgals var justies tā, it kā tas ļautos zem pacienta.
Sajūta, ko ceļgals var izdalīt zem jums, ir izplatīts saišu traumas simptoms, kaut arī šī sajūta var rasties arī ceļa pietūkuma vai muskuļu vājuma dēļ.
Trokšņi
Popping un snapping ceļgalā ir izplatīta parādība, kas bieži vien nav kādas īpašas problēmas simptoms. Kad pops ir nesāpīgs, parasti nav problēmu, bet sāpīgi pops un snaps jānovērtē ārstam. Popu var dzirdēt vai sajust ceļgala savērpšanas laikā, kad tiek ievainota saite, piemēram, ACL.
Slīpēšana vai kraukšķēšana ir bieži sastopami skrimšļa problēmu simptomi. Ja skrimšļi ir nolietojušies, tāpat kā hondromalāzijā, bieži jūtama kraukšķoša sajūta, liekot roku virs ceļgala vāciņa un saliekot ceļu. Līdzīga slīpēšanas sajūta var būt arī ceļa locītavas artrīta gadījumā.
Bloķēšana
Bloķēšana ir simptoms, kas rodas, ja pacients nevar saliekt vai iztaisnot savu ceļgalu. Bloķēšana var būt saistīta ar to, ka kaut kas fiziski bloķē ceļa kustību, vai ar sāpēm, kas novērš normālu ceļa kustību.
Viens no veidiem, kā noteikt, vai kaut kas fiziski bloķē ceļa kustību, ir panākt, lai veselības aprūpes speciālists ceļam injicētu nejutīgus medikamentus. Pēc tam, kad zāles ir stājušās spēkā, varat mēģināt saliekt ceļu, lai noteiktu, vai sāpes bloķēja kustību, vai ir kāda struktūra, piemēram, saplēsts menisks, kas bloķē normālu kustību.
Attēlveidošana
Kad ārsts to apmeklē, ir svarīgi veikt visaptverošu novērtējumu, lai iegūtu diagnozi. Tas ietver attēlveidošanas pētījumus.
Vairumā gadījumu ārsts sāks veikt rentgenstaru, kas var ne tikai parādīt kaulus, bet arī mīksto audu traumas, artrīta vai izlīdzināšanas problēmu pazīmes, un pēc tam, ja nepieciešams, veiciet vai nu ultraskaņu, vai MRI. lai sīkāk novērtētu mīksto audu traumas.
Diferenciāldiagnozes
Lai gan var šķist acīmredzams, ka ceļa sāpes rodas no ceļa, tas ne vienmēr notiek. Dažreiz muguras lejasdaļas, sacroiliac locītavas vai gūžas locītavas problēma var norādīt uz sāpēm uz ceļa. Pamatojoties uz jūsu fizisko eksāmenu, ārstam būs aizdomas par minēto avotu.
Piemēram, sāpes no ceļa, kas nav ceļgals, neradīs ceļa jutīgumu, nospiežot to. Tāpat nebūs ceļa pietūkuma, un jūsu ceļam būs normāls kustību diapazons.
Ārstēšana
Šeit ir uzskaitītas dažas parastās ceļa sāpju ārstēšanas metodes (lai arī tās nav pilnīgas), un ne visi no šiem ārstēšanas veidiem ir piemēroti visiem apstākļiem.
Pašapkalpošanās stratēģijas
Daudzas sākotnējās ceļa sāpju terapijas ir vienkāršas, vienkāršas un tās var veikt mājās.
Atpūta
Pirmā ārstēšana visbiežāk sastopamajiem apstākļiem, kas izraisa ceļa sāpes, ir īslaicīga locītavas atpūtināšana, ļaujot tūlītējam iekaisumam mazināties. Dažreiz tas ir vienīgais solis, kas nepieciešams, lai mazinātu ceļa sāpes.
Ledus
Līdztekus atpūtai, ceļgala sāpju gadījumā, iespējams, visbiežāk izmanto aukstā želejas iepakojumu, ledus maisu vai saldētu dārzeņu maisu. Apledojot savu ceļgalu, noteikti nepielietojiet ledu tieši ādai un ledus tikai 15 līdz 20 minūšu laikā (vairākas reizes dienā).
Atbalsts
Atkarībā no diagnozes ārsts var ieteikt ceļa atbalstu, lai mazinātu sāpes. Piemēram, patellar cīpslas tendinīta gadījumā ārsts var ieteikt atbalstošu teipošanu un patellar cīpslas siksnas.
Dažreiz ceļa stiprinājumu var ieteikt saglabāt ceļa stabilitāti, piemēram, gadījumā, ja rodas saišu saišu traumas vai ceļa daļēja dislokācija. Tāpat dažu veidu lūzumiem dziedēšanai var likt ģipsi vai šinu.
Fizioterapija
Fizikālā terapija ir ārkārtīgi svarīgs ārstēšanas aspekts gandrīz visos ortopēdiskajos apstākļos. Fizikālie terapeiti izmanto dažādas metodes, lai palielinātu spēku, atjaunotu mobilitāti un palīdzētu pacientiem atgriezties pirms traumas.
Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmija (AAOS) uzsver, cik svarīgi ir iesaistīties vingrinājumu kondicionēšanas programmā (ārsta un fizioterapeita vadībā) pēc ceļa traumas vai operācijas. Viena ceļgala kondicionēšanas programma, ko AAOS iesaka, ir vērsta uz muskuļu atbalstīšanu, kas atbalsta ceļu, ieskaitot četrgalvu, hamstringu, augšstilba iekšējos un ārējos muskuļus un sēžamvietu.
Zāles
Medikamenti bieži tiek izmantoti ne tikai sāpju mazināšanai, bet arī ceļgala problēmas ārstēšanai.
NPL
Nesteroīdie pretiekaisuma medikamenti, kurus parasti dēvē par nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem, ir daži no visbiežāk izrakstītajiem medikamentiem, īpaši pacientiem ar ceļa sāpēm, ko izraisa tādas problēmas kā artrīts, bursīts un cīpslu iekaisums.
Injekcijas
Ja jūsu sāpes vai pietūkums saglabājas, neskatoties uz konservatīvām terapijām, piemēram, atpūtu, ledu un NPL lietošanu, ārsts var injicēt kortizonu - spēcīgu medikamentu, kas ārstē iekaisumu - jūsu ceļgalā.
Ceļu stāvokļa piemērs, kas var būt par iemeslu kortizona injekcijai, ir ceļa locītavas osteoartrīts. Kortizons ir spēcīgs medikaments, kam var būt blakusparādības, tāpēc injekcijas jālieto taupīgi.
Cits
Atkarībā no diagnozes var būt pamatoti citi medikamenti, piemēram, slimību modificējoši pretreimatisma līdzekļi (DMARD) reimatoīdā artrīta ārstēšanai, antibiotikas inficēta ceļa locītavas ārstēšanai vai perorāli lietojami steroīdi podagras uzliesmojuma ārstēšanai.
Papildinošās un alternatīvās terapijas
Ceļu sāpju, īpaši ceļa osteoartrīta, ārstēšanai var izmantot vairākas prāta un ķermeņa terapijas, piemēram, akupunktūru un taiji.
Kaut arī kādreiz populāri uztura bagātinātāji glikozamīns un hondroitīns ir krituši par labu ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanai. Tas ir saistīts ar to, ka viņiem nav labuma, pamatojoties uz zinātniskiem pētījumiem; lai gan daži cilvēki var iegūt vieglu atvieglojumu. Tāpat kā jebkuras zāles, vitamīni vai piedevas, pirms zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir drošs.
Ķirurģija
Operācija parasti tiek rezervēta konkrētām diagnozēm, piemēram:
- Noteikti saišu traumu vai ceļa dislokāciju veidi
- Noteikti ceļa lūzumi
- Dažas inficētas ceļa locītavas, kurām nepieciešama ķirurģiska drenāža
- Daži progresējoši ceļa locītavas osteoartrīta gadījumi
Profilakse
Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai novērstu ceļa traumas un / vai novērstu hronisku ceļa slimību progresēšanu, piemēram, osteoartrītu:
- Zaudēt svaru, ja ir liekais svars vai aptaukošanās
- Stipriniet un izstiepiet četrgalvu un hamstringu muskuļus
- Iesaistieties zemas ietekmes aerobos vingrinājumos, kas stiprina muskuļus, vienlaikus mazāk noslogojot jūsu ceļgalu, piemēram, peldot vai braucot ar velosipēdu
- Valkājiet ceļa spilventiņus, ja strādājat uz ceļiem
Vārds no Verywell
Ceļu sāpju ārstēšana ir pilnībā atkarīga no problēmas cēloņa. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai pirms ārstēšanas programmas uzsākšanas saņemtu diagnozi un izprastu simptomu cēloni. Ja jums nav diagnosticēta, pirms ārstēšanas plāna uzsākšanas jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Vingrinājumi, lai jūsu ceļgali būtu veseli- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts