Izometriskais vingrinājums

Posted on
Autors: John Stephens
Radīšanas Datums: 24 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 26 Novembris 2024
Anonim
Izometriskie vingrinajumi
Video: Izometriskie vingrinajumi

Saturs



Pārskats

Izometriskais vingrinājums darbojas muskuļos un stiprina kaulu. Palielināta muskuļu masa paaugstina vielmaiņu, kas savukārt sadedzina taukus. Spēka treniņi tiek saukti arī par anaerobiem treniņiem, nevis aerobiem, jo ​​nav nepieciešama paaugstināta skābekļa ražošana.

Pārskatīšanas datums 8/26/2017

Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskais docents. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.