Saturs
- Cēloņi
- Simptomi
- Eksāmeni un testi
- Ārstēšana
- Outlook (prognoze)
- Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
- Alternatīvie vārdi
- Attēli
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Sezonāls afektīvs traucējums (VAD) ir depresijas veids, kas notiek noteiktā gada laikā, parasti ziemā.
Cēloņi
VAD var sākties pusaudžu gados vai pieaugušā vecumā. Tāpat kā citas depresijas formas, tas biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem.
Cilvēkiem, kas dzīvo vietās ar garām ziemas naktīm, ir augsts VAD attīstības risks. Mazāk izplatīta slimības forma ietver depresiju vasaras mēnešos.
Simptomi
Simptomi parasti aug lēni vēlu rudens un ziemas mēnešos. Simptomi bieži vien ir tādi paši kā citiem depresijas veidiem:
- Bezcerība
- Palielināta apetīte ar svara pieaugumu (svara zudums ir biežāk sastopams ar citām depresijas formām)
- Palielināts miegs (pārāk maz miega ir biežāk sastopama ar citām depresijas formām)
- Mazāk enerģijas un spējas koncentrēties
- Interese par darbu vai citām darbībām
- Lēna kustība
- Sociālā izstāšanās
- Nelaime un aizkaitināmība
VAD dažreiz var kļūt par ilgstošu depresiju. Ir iespējama arī bipolāra slimība vai pašnāvības domas.
Eksāmeni un testi
Nav VAD pārbaudes. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var veikt diagnozi, jautājot par simptomu vēsturi.
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var veikt arī fizisku pārbaudi un asins analīzes, lai izslēgtu citus traucējumus, kas ir līdzīgi VAD.
Ārstēšana
Tāpat kā lietojot citus depresijas veidus, antidepresantu un sarunu terapija var būt efektīva.
JŪSU DEPRESIJAS PĀRVALDĪŠANA MĀJĀ
Lai pārvaldītu savus simptomus mājās:
- Iegūstiet pietiekami daudz miega.
- Ēd veselīgu pārtiku.
- Veikt zāles pareizā veidā. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, kā pārvaldīt blakusparādības.
- Uzziniet, kā skatīties agrīnās pazīmes, ka jūsu depresija pasliktinās. Ir plāns, ja tas pasliktinās.
- Mēģiniet izmantot biežāk. Veiciet darbības, kas padara jūs laimīgus.
NELIETOJIET alkoholu vai nelegālas narkotikas. Tās var pasliktināt depresiju. Tie var izraisīt arī domāt par pašnāvību.
Kad jūs cīnās ar depresiju, runājiet par to, kā jūtaties ar kādu, ar kuru jūs uzticaties. Centieties būt apkārt cilvēkiem, kuri ir rūpīgi un pozitīvi. Brīvprātīgais vai iesaistīties grupu aktivitātēs.
LIGHT THERAPY
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var noteikt gaismas terapiju. Gaismas terapija izmanto īpašu lampu ar ļoti spilgtu gaismu, kas imitē saules gaismu:
- Ārstēšana tiek sākta rudenī vai ziemas sākumā, pirms sākas VAD simptomi.
- Sekojiet pakalpojumu sniedzēja norādījumiem par gaismas terapijas lietošanu. Viens no veidiem, kas var būt ieteicams, ir sēdēt pāris pēdas (60 centimetrus) prom no gaismas kastes apmēram 30 minūtes katru dienu. Tas bieži tiek darīts agri no rīta, lai imitētu saullēktu.
- Saglabājiet acis atvērtas, bet neizskatieties tieši gaismas avotā.
Ja palīdzēs viegla terapija, depresijas simptomiem vajadzētu uzlaboties 3 līdz 4 nedēļu laikā.
Gaismas terapijas blakusparādības ir:
- Acu sasprindzinājums vai galvassāpes
- Mānija (reti)
Cilvēki, kuri lieto zāles, kas padara tās jutīgākas pret gaismu, piemēram, dažas psoriāzes zāles, antibiotikas vai antipsihotiskie līdzekļi, nedrīkst lietot gaismas terapiju.
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ieteicams veikt pārbaudi ar savu ārstu.
Bez ārstēšanas simptomi parasti kļūst labāki, mainoties sezonām. Simptomi var uzlaboties ātrāk, ārstējot.
Outlook (prognoze)
Rezultāts parasti ir labs, ārstējot. Bet dažiem cilvēkiem visu mūžu ir VAD.
Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
Nekavējoties saņemt medicīnisko palīdzību, ja jums ir domas par sev vai kādam citam.
Alternatīvie vārdi
Sezonas depresija; Ziemas depresija; Ziemas blūza; VAD
Attēli
Depresijas formas
Atsauces
American Psychiatric Association. Depresijas traucējumi. In: American Psychiatric Association. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. 5. izdevums Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Garastāvokļa traucējumi: depresijas traucējumi (lielas depresijas traucējumi). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 29. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Atjaunoja: Fred K. Berger, MD, atkarības un tiesu psihiatrs, Scripps memoriālā slimnīca, La Jolla, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.