Saturs
- Cēloņi
- Simptomi
- Eksāmeni un testi
- Ārstēšana
- Atbalsta grupas
- Outlook (prognoze)
- Iespējamās komplikācijas
- Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
- Profilakse
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Skumjas ir reakcija uz kādu vai kaut ko lielu zaudējumu. Visbiežāk tā ir nelaimīga un sāpīga emocija.
Cēloņi
Skumjas var izraisīt mīļotā nāve. Cilvēki var piedzīvot bēdas, ja viņiem ir slimība, kurai nav izārstēt, vai hroniska slimība, kas ietekmē viņu dzīves kvalitāti. Nozīmīgu attiecību izbeigšana var izraisīt arī skumjas.
Ikviens jūtas skumjas savā veidā. Bet sēras procesam ir kopīgi posmi. Tas sākas ar zaudējumu atzīšanu un turpinās līdz brīdim, kad persona beidzot pieņem šo zaudējumu.
Cilvēku reakcija uz skumjām būs atšķirīga atkarībā no nāves apstākļiem. Piemēram, ja mirušajai personai bija hroniska slimība, nāve var būt sagaidāma. Cilvēka ciešanu beigas pat varēja būt kā atvieglojums. Ja nāve bija nejauša vai vardarbīga, pieņemšana var aizņemt ilgāku laiku.
Simptomi
Viens veids, kā aprakstīt skumjas, ir piecos posmos. Šīs reakcijas var nenotikt noteiktā secībā un var rasties kopā. Ne visi izjūt visas šīs emocijas:
- Noliegšana, neticība, nejutīgums
- Dusmas, pārmetot citus
- Sarunas (piemēram, "Ja es esmu izārstēts no šī vēža, es nekad vairs nesmēķēšu.")
- Nomākts garastāvoklis, skumjas un raudāšana
- Pieņemšana, beidzas
Cilvēkiem, kas skumjas, var būt raudošas viļņus, miega traucējumi un darba ražīguma trūkums.
Eksāmeni un testi
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs veiks fizisku eksāmenu un jautās par jūsu simptomiem, ieskaitot miegu un apetīti. Simptomi, kas ilgst kādu laiku, var izraisīt klīnisko depresiju.
Ārstēšana
Ģimene un draugi var piedāvāt emocionālu atbalstu skumjas procesa laikā. Dažreiz ārējie faktori var ietekmēt normālu sērošanas procesu, un cilvēkiem var būt nepieciešama palīdzība no:
- Garīdznieki
- Garīgās veselības speciālisti
- Sociālie darbinieki
- Atbalsta grupas
Bēdas akūtā fāze bieži ilgst līdz 2 mēnešiem. Mīkstāki simptomi var ilgt vienu gadu vai ilgāk. Psiholoģiskā konsultācija var palīdzēt personai, kura nespēj saskarties ar zaudējumiem (bez bēdas reakcijas) vai kam ir depresija ar sāpēm.
Atbalsta grupas
Pievienošanās atbalsta grupai, kurā dalībnieki dalās kopīgā pieredzē un problēmās un palīdz mazināt stresu no sāpēm, it īpaši, ja esat pazaudējis bērnu vai laulāto.
Outlook (prognoze)
Iespējams, var paiet gads vai ilgāks laiks, lai pārvarētu spēcīgas skumjas sajūtas un pieņemtu zaudējumus.
Iespējamās komplikācijas
Komplikācijas, kas var rasties nepārtrauktas bēdas dēļ, ir:
- Narkotiku vai alkohola lietošana
- Depresija
Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja:
- Jūs nevarat tikt galā ar skumjām
- Jūs lietojat pārmērīgu narkotiku vai alkohola daudzumu
- Jūs kļūstat ļoti nomākts
- Jums ir ilgstoša depresija, kas traucē jūsu ikdienas dzīvei
- Jums ir domas par pašnāvību
Profilakse
Skumjas nevajadzētu novērst, jo tā ir veselīga reakcija uz zaudējumiem. Tā vietā tas būtu jāievēro. Tiem, kas skumjas, vajadzētu būt atbalstam, lai palīdzētu viņiem šajā procesā.
Alternatīvie vārdi
Sēras; Skumjas; Zaudēšana
Atsauces
American Psychiatric Association. Traumu un stresa izraisītāju traucējumi. In: American Psychiatric Association. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. 5. izdevums Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 265-290.
Powell AD. Bēdas, zaudējumi un korekcijas traucējumi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 38. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Atjaunoja: Fred K. Berger, MD, atkarības un tiesu psihiatrs, Scripps memoriālā slimnīca, La Jolla, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.