Saturs
- Cēloņi
- Simptomi
- Eksāmeni un testi
- Ārstēšana
- Outlook (prognoze)
- Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 7/8/2018
Pastāvīgs depresijas traucējums (PDD) ir hronisks (notiekošs) depresijas veids, kurā personas noskaņojums ir regulāri zems.
Pastāvīgs depresijas traucējums, ko sauc par dysthymia.
Cēloņi
Precīzs PDD cēlonis nav zināms. Tas var darboties ģimenēs. PDD sastopama biežāk sievietēm.
Lielākajai daļai cilvēku ar PDD arī būs kāda depresijas epizode kādā no viņu dzīves posmiem.
Gados vecākiem cilvēkiem ar PDD var būt grūtības rūpēties par sevi, cīnīties ar izolāciju vai ārstēt slimības.
Simptomi
Galvenais PDD simptoms ir zems, tumšs vai skumjš noskaņojums vairumā dienu vismaz 2 gadus. Bērniem un pusaudžiem garastāvoklis var būt uzbudināms, nevis nomākts, un tas ilgst vismaz 1 gadu.
Turklāt gandrīz visu laiku parādās divi vai vairāki šādi simptomi:
- Bezcerības sajūtas
- Pārāk mazs vai pārāk daudz miega
- Zema enerģija vai nogurums
- Zema pašapziņa
- Slikta apetīte vai pārēšanās
- Slikta koncentrācija
Cilvēki ar PDD bieži vien uzņem negatīvu vai atturošu priekšstatu par sevi, savu nākotni, citiem cilvēkiem un dzīves notikumiem. Problēmas bieži vien ir grūti atrisināt.
Eksāmeni un testi
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs piedzīvos jūsu garastāvokli un citus garīgās veselības simptomus. Pakalpojumu sniedzējs var pārbaudīt arī Jūsu asinis un urīnu, lai izslēgtu depresijas medicīniskos iemeslus.
Ārstēšana
Ir vairākas lietas, kuras varat mēģināt uzlabot PDD:
- Iegūstiet pietiekami daudz miega.
- Ievērojiet veselīgu, barojošu diētu.
- Veikt zāles pareizi. Apspriest jebkādas blakusparādības ar savu pakalpojumu sniedzēju.
- Uzziniet, kā skatīties agrīnās pazīmes, ka jūsu PDD pasliktinās. Ir plāns, kā reaģēt, ja tas notiek.
- Mēģiniet regulāri izmantot.
- Meklējiet darbības, kas padara jūs laimīgus.
- Runājiet ar kādu, ar kuru jūs uzticaties, kā jūs jūtaties.
- Apdomājiet sevi ar cilvēkiem, kas ir rūpīgi un pozitīvi.
- Izvairieties no alkohola un nelegālām narkotikām. Tie var padarīt jūsu garastāvokli sliktāk laika gaitā un pasliktināt jūsu spriedumu.
Zāles bieži vien ir efektīvas PDD ārstēšanai, lai gan dažreiz tās nedarbojas tik labi, kā lielas depresijas gadījumā, un tās var ilgt ilgāk.
Nepārtrauciet zāļu lietošanu pat tad, ja jūtaties labāk vai Jums ir blakusparādības. Vispirms vispirms zvaniet uz savu pakalpojumu sniedzēju.
Kad ir pienācis laiks pārtraukt zāļu lietošanu, jūsu pakalpojumu sniedzējs norādīs, kā lēnām samazināt devu, nevis pēkšņi apstāties.
Cilvēkiem ar PDD var palīdzēt arī kāda veida runas terapija. Sarunu terapija ir laba vieta, kur runāt par jūtām un domām, un uzzināt, kā rīkoties ar viņiem. Tas var arī palīdzēt saprast, kā jūsu PDD ir ietekmējis jūsu dzīvi un efektīvāk. Sarunu terapijas veidi ietver:
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT), kas palīdz jums iemācīties labāk apzināties jūsu simptomus un kas padara tos sliktākus. Jums tiks mācītas problēmu risināšanas prasmes.
- Uz ieskatu orientēta vai psihoterapija, kas var palīdzēt cilvēkiem ar PDD saprast faktorus, kas varētu būt aiz viņu depresīvajām domām un jūtām.
Var palīdzēt arī pievienoties atbalsta grupai cilvēkiem, kuriem ir tādas problēmas kā jūsu. Lūdziet savu terapeitu vai veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju ieteikt grupu.
Outlook (prognoze)
PDD ir hronisks stāvoklis, kas var ilgt gadiem. Daudzi cilvēki pilnībā atgūstas, bet citiem joprojām ir daži simptomi, pat ārstējot.
PDD palielina arī pašnāvības risku.
Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
Pieprasiet tikšanos ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja:
- Jūs regulāri jūtaties nomākts vai zems
- Jūsu simptomi pasliktinās
Nekavējoties pieprasiet palīdzību, ja jums vai kādam no jums, kas pazīstams, rodas pašnāvības riska pazīmes:
- Piešķirot mantas vai runājot par aiziešanu un nepieciešamību iegūt "lietas kārtībā"
- Veicot pašiznīcinošu uzvedību, piemēram, pašus sevi ievainojot
- Pēkšņi mainās uzvedība, jo īpaši mierīga pēc trauksmes perioda
- Runājot par nāvi vai pašnāvību
- Izstāšanās no draugiem vai nevēlēšanās iziet jebkurā vietā
Alternatīvie vārdi
PDD; Hroniska depresija; Depresija - hroniska; Dysthymia
Atsauces
American Psychiatric Association. Noturīgs depresijas traucējums (dysthymia). Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. 5. izdevums Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Garastāvokļa traucējumi: depresijas traucējumi (lielas depresijas traucējumi). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 29. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 7/8/2018
Atjaunina: Ryan James Kimmel, MD, Vašingtonas Universitātes Medicīnas centra slimnīcas psihiatrijas medicīnas direktors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.