Saturs
- Cēloņi
- Simptomi
- Eksāmeni un testi
- Ārstēšana
- Atbalsta grupas
- Outlook (prognoze)
- Iespējamās komplikācijas
- Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
- Alternatīvie vārdi
- Attēli
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Ģeneralizēta trauksme (GAD) ir garīga rakstura traucējumi, kuros cilvēks bieži ir noraizējies par daudzām lietām vai ir noraizējies, un ir grūti kontrolēt šo trauksmi.
Cēloņi
GAD cēlonis nav zināms. Gēniem var būt nozīme. Stress var arī veicināt GAD attīstību.
GAD ir kopīgs stāvoklis. Ikviens var attīstīt šo traucējumu, pat bērnus. GAD biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem.
Simptomi
Galvenais simptoms ir biežas bažas vai spriedze vismaz 6 mēnešus, pat ja nav skaidra iemesla. Šķiet, ka raizējas no vienas problēmas uz otru. Problēmas var būt saistītas ar ģimeni, citām attiecībām, darbu, skolu, naudu un veselību.
Pat tad, ja apzinās, ka bažas vai bailes ir spēcīgākas nekā piemērotas situācijai, personai ar GAD joprojām ir grūtības tos kontrolēt.
Citi GAD simptomi ir:
- Koncentrēšanās problēmas
- Nogurums
- Kairināmība
- Problēmas krīt vai palikt miega laikā, vai miega, kas ir nemierīga un neapmierinoša
- Nemierīgums, kad nomodā
Personai var būt arī citi fiziski simptomi. Tie var ietvert muskuļu sasprindzinājumu, kuņģa darbības traucējumus, svīšanu vai apgrūtinātu elpošanu.
Eksāmeni un testi
Nav testa, kas varētu veikt GAD diagnozi. Diagnoze balstās uz jūsu atbildēm uz jautājumiem par GAD simptomiem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jautās par šiem simptomiem. Jums tiks jautāts arī par citiem jūsu garīgās un fiziskās veselības aspektiem. Lai izslēgtu citus apstākļus, kas izraisa līdzīgus simptomus, var veikt fizisku eksāmenu vai laboratorijas testus.
Ārstēšana
Ārstēšanas mērķis ir palīdzēt jums justies labāk un labi darboties ikdienas dzīvē. Talk terapija vai zāles var būt noderīgas. Dažreiz to kombinācija var darboties vislabāk.
TALKAS TERAPIJA
GAD var būt noderīgi daudziem runas terapijas veidiem.Viena kopīga un efektīva sarunu terapija ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT). CBT var palīdzēt jums saprast attiecības starp jūsu domām, uzvedību un simptomiem. Bieži CBT ietver noteiktu skaitu apmeklējumu. CBT laikā varat uzzināt, kā:
- Izprast un gūt kontroli pār kropļotāju izkropļotiem uzskatiem, piemēram, citu cilvēku uzvedību vai dzīves notikumiem.
- Atzīstiet un nomainiet panikas izraisošās domas, lai palīdzētu jums justies vairāk kontrolē.
- Pārvaldiet stresu un atpūsties, kad parādās simptomi.
- Izvairieties domāt, ka nelielas problēmas kļūs par briesmīgām.
Citi trauksmes terapijas veidi var palīdzēt arī trauksmes traucējumu simptomu ārstēšanā.
ZĀĻAS
Daži medikamenti, ko parasti lieto depresijas ārstēšanai, var būt ļoti noderīgi šim traucējumam. Viņi strādā, novēršot simptomus vai padarot tos mazāk smagus. Šīs zāles jālieto katru dienu. Neatstājiet to lietot, nerunājot ar savu pakalpojumu sniedzēju.
Var parakstīt arī zāles, ko sauc par nomierinošiem līdzekļiem vai miega līdzekļiem.
- Šīs zāles drīkst lietot tikai ārsta norādījumos.
- Jūsu ārsts nozīmēs ierobežotu šo zāļu daudzumu. Tos nevajadzētu lietot ikdienā.
- Tos var lietot, ja simptomi kļūst ļoti smagi vai kad jūs gatavojaties pakļaut kaut ko, kas vienmēr izraisa jūsu simptomus.
- Ja Jums ir noteikts nomierinošs līdzeklis, nelietojiet alkoholu, kamēr lietojat šīs zāles.
VIRZĪBA
Izņemot medikamentu lietošanu un terapiju, jūs varat palīdzēt sev labāk, ja:
- Kofeīna samazināšana
- Neizmantojiet ielu zāles vai lielu alkohola daudzumu
- Vingrošana, pietiekami atpūsties un veselīgu pārtiku
Atbalsta grupas
Jūs varat atvieglot GAD stresu, pievienojoties atbalsta grupai. Dalīšanās ar citiem, kam ir kopīgas pieredzes un problēmas, var palīdzēt jums nejūtoties vienatnē. Atbalsta grupas parasti neaizstāj runas terapiju vai zāles, bet var būt noderīgs papildinājums.
Papildu informācijas resursi ietver:
- Amerikas trauksme un depresija - adaa.org
- Valsts garīgās veselības institūts - www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
Outlook (prognoze)
Cik labi cilvēks ir atkarīgs no tā, cik smaga ir stāvoklis. Dažos gadījumos GAD ir ilgtermiņa un to ir grūti ārstēt. Lielākā daļa cilvēku tomēr labāk izmanto zāles un / vai runas terapiju.
Iespējamās komplikācijas
Ar trauksmi var rasties depresija un vielu lietošana.
Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja jūs bieži uztraucaties vai jūtaties nemierīgi, īpaši, ja tas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm.
Alternatīvie vārdi
GAD; Trauksmes traucējumi
Attēli
Stress un trauksme
Ģeneralizēta trauksme
Atsauces
American Psychiatric Association. Trauksmes traucējumi. In: American Psychiatric Association. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. 5. izdevums Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.
Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Trauksmes traucējumi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 32. nodaļa.
Lyness JM. Psihiskie traucējumi medicīnas praksē. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 397. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Atjaunoja: Fred K. Berger, MD, atkarības un tiesu psihiatrs, Scripps memoriālā slimnīca, La Jolla, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.