Saturs
- Izveidojiet ikdienas kārtību
- Atrodiet veidus, kā palīdzēt atcerēties Jūsu zāles
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 8/4/2018
Var būt grūti atcerēties lietot visas jūsu zāles. Uzziniet vairākus padomus, lai izveidotu ikdienas rutīnu, kas palīdz jums atcerēties.
Izveidojiet ikdienas kārtību
Veikt zāles ar aktivitātēm, kas ir daļa no ikdienas rutīnas. Piemēram:
- Ņemiet zāles kopā ar ēdienreizēm. Saglabājiet jūsu kastītes vai medicīnas pudeles pie virtuves galda. Vispirms jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam vai farmaceitam, ja Jūs varat lietot zāles kopā ar pārtiku. Dažas zāles jālieto, kad vēders ir tukšs.
- Ņemiet zāles citā ikdienas aktivitātē, ko jūs nekad neaizmirsīsiet. Ņemiet tos, kad barojat savu mājdzīvnieku vai zobus.
Atrodiet veidus, kā palīdzēt atcerēties Jūsu zāles
Jūs varat:
- Iestatiet modinātāju pulkstenī, datorā vai tālrunī, lai varētu lietot zāles.
- Izveidojiet draugu sistēmu ar draugu. Sakārtojiet, lai zvanītu, lai atgādinātu viens otram lietot zāles.
- Vai ģimenes loceklis apstājas vai zvaniet, lai palīdzētu jums atcerēties.
- Izveidojiet zāļu diagrammu. Uzskaitiet katru medikamentu un laiku, kad lietojat zāles. Atstājiet atstarpi, lai jūs varētu atteikties no zāļu lietošanas.
- Glabājiet zāles vienā un tajā pašā vietā, lai tās būtu viegli nokļūt. Neaizmirstiet saglabāt zāles bērniem nepieejamā vietā.
Kad piezvanīt pie ārsta
Runājiet ar pakalpojumu sniedzēju par to, ko darīt, ja:
- Palaist vai aizmirst lietot zāles
- Jums ir grūti atcerēties lietot zāles
- Jums ir grūti sekot līdzi savām zālēm. Jūsu pakalpojumu sniedzējs, iespējams, var samazināt dažas jūsu zāles. (NEIZMANTOJIET vai neapstājiet nevienu zāļu lietošanu pats. Sarunājieties ar savu pakalpojumu sniedzēju.)
Atsauces
Veselības aprūpes pētniecības un kvalitātes aģentūras tīmekļa vietne. 20 padomi, lai palīdzētu novērst medicīniskas kļūdas: pacienta faktu lapa. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Atjaunināts 2018. gada augusts. Piekļuve 2018. gada 17. septembrim.
Valsts institūts novecošanas tīmekļa vietnē. Droša zāļu lietošana gados vecākiem pieaugušajiem. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Atjaunināts 2017. gada 23. maijs. Piekļuve 2018. gada 17. septembrim.
US Food & Drug Administration tīmekļa vietne. Mans medicīnas ieraksts. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Atjaunināts 2013. gada 26. augusts. Piekļuve 2018. gada 17. septembrim.
Pārskatīšanas datums 8/4/2018
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskā asociētā profesore. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.