Saturs
- Par savu traumu
- Ko sagaidīt
- Simptoma atvieglojums
- Rehabs un aktivitātes
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 4/9/2018
Ahileja cīpslas savieno jūsu teļa muskuļus ar jūsu papēža kaulu. Kopā viņi palīdz jums nospiest jūsu papēdi no zemes un iet uz augšu uz pirkstiem. Jūs izmantojat šos muskuļus un savu Ahileja cīpslu, kad staigājat, braucat un lēkāt.
Ja jūsu Ahileja cīpslas ir pārāk tālu, tas var saplēst vai plīst. Ja tā notiek, jūs varat:
- Dzirdiet satveršanu, plaisāšanu vai popping skaņu un jūtiet asu sāpes kājas vai potītes aizmugurē
- Jums ir grūti pārvietot pēdu staigāt vai iet pa kāpnēm
- Ir grūtības stāvēt uz pirkstiem
- Ir zilumi vai pietūkums kājām vai pēdām
- Jūtieties kā jūsu potītes mugurkaula
Par savu traumu
Visticamāk, ka jūsu traumas radās, kad:
- Pēkšņi virzīja kāju no zemes, lai iet no pastaigas uz skriešanu vai uz kalnu
- Pacēlās un nokrita, vai bija cits negadījums
- Spēlēja sportu, piemēram, tenisu vai basketbolu, ar lielu apstāšanās un asu pagriezienu
Lielāko daļu traumu var diagnosticēt fiziskās pārbaudes laikā. Jums var būt nepieciešama MRI skenēšana, lai noskaidrotu, kāda veida Ahileja cīpslas plīsumi jums ir. MRI ir attēlveidošanas testa veids.
- Daļējs plīsums nozīmē, ka vismaz daļa no cīpslas joprojām ir OK.
- Pilna plīsums nozīmē, ka jūsu cīpslas ir pilnīgi saplēsts un 2 puses nav savstarpēji piestiprinātas.
Ko sagaidīt
Ja jums ir pilnīga asarošana, jums var būt nepieciešama ķirurģija cīpslas labošanai. Jūsu ārsts pārrunās ar jums radušās operācijas plusi un mīnusi. Pirms operācijas, jūs valkāsiet īpašu zābaku, kas pasargās jūs no apakšējās kājas un kājas pārvietošanas.
Par daļēju plīsumu:
- Jums var būt nepieciešama operācija.
- Ķirurģijas vietā jums var būt nepieciešams nodot lietus, kāju lencēm, splint vai apmēram 6 nedēļas. Šajā laikā jūsu cīpslas aug kopā.
Ja jums ir cast, tas aptvers jūsu kāju un dodas uz jūsu ceļgalu. Jūsu pirksti būs vērsti uz leju. Lietošana tiks mainīta ik pēc 2 līdz 3 nedēļām, lai palīdzētu stiept jūsu cīpslu.
Ja jums ir kāju stiprinājums, šķēlums vai bagāžnieks, tas neļaus jums pārvietoties ar kājām. Tas novērsīs turpmāku kaitējumu. Jūs varat staigāt, kad ārsts saka, ka ir labi.
Simptoma atvieglojums
Lai mazinātu pietūkumu:
- Ievietojiet ledus iepakojumu uz vietas tieši pēc tam, kad esat to ievainojis.
- Izmantojiet spilvenus, lai paceltu kāju virs sirds līmeņa, kad jūs gulēt.
- Saglabājiet kāju paceltu, kad sēžat.
Jūs varat lietot ibuprofēnu (piemēram, Advil vai Motrin), naproksēnu (piemēram, Aleve vai Naprosyn) vai acetaminofēnu (piemēram, Tylenol) sāpēm.
Atceries:
- Ja Jums ir sirds slimība, aknu slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība vai kuņģa čūlas vai asiņošana, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
- Apsveriet smēķēšanas pārtraukšanu (smēķēšana var ietekmēt dzīšanu pēc operācijas).
- NEDRĪKOJIET aspirīnu bērniem līdz 12 gadiem.
- NEDRĪKST vairāk sāpju sāpju, nekā ieteicams uz pudeles vai jūsu pakalpojumu sniedzēja.
Rehabs un aktivitātes
Jebkurā brīdī, kad atgūsieties, jūsu pakalpojumu sniedzējs lūgs jums sākt pārvietot jūsu papēdi. Tas var notikt 2 līdz 3 nedēļas vai pēc 6 nedēļām pēc traumas.
Ar fizikālās terapijas palīdzību lielākā daļa cilvēku var atgriezties normālā aktivitātē 4-6 mēnešos. Fizikālajā terapijā jūs mācīsiet vingrinājumus, lai stiprinātu teļu muskuļus un elastīgāku savu Ahileja cīpslu.
Izstiepjot teļš muskuļus, to dariet lēni. Tāpat, neizmantojiet lielisku spēku, ja lietojat kāju.
Pēc tam, kad esat dziedinājis, jums ir lielāks risks savainot Achilles cīpslu. Jums būs nepieciešams:
- Palieciet labā formā un stiepieties pirms jebkādas nodarbības
- Izvairieties no augstiem papēžiem
- Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, vai jums ir labi spēlēt tenisu, rotaļu bumbiņu, basketbolu un citus sporta veidus, kur jūs apstājas un sākat
- Veiciet pareizu siltuma daudzumu un stiepjas pirms laika
Kad piezvanīt pie ārsta
Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju:
- Pietūkums vai sāpes kājās, potīte vai kājas kļūst sliktākas
- Purpura krāsa kājas vai kājas
- Drudzis
- Pietūkums teļiem un pēdām
- Elpas trūkums vai apgrūtināta elpošana
Izsauciet arī savu pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir jautājumi vai bažas, kuras nevar gaidīt līdz nākamajai vizītei.
Alternatīvie vārdi
Papēža auklas asarošana; Aprēķina cīpslu plīsums
Atsauces
Rose NGW, zaļš TJ. Potītes un kājas. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rozena ārkārtas medicīna: jēdzieni un klīniskā prakse. 9. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2018. gads: 51. nodaļa.
Sokolove PE, Barnes DK. Extensors un flexor cīpslas traumas rokā, plaukstas locītavā un pēdās. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, red. Roberts un Hedges klīniskās procedūras ārkārtas medicīnā un akūtā aprūpē. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019. gads: 48. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 4/9/2018
Atjaunina: C. Benjamin Ma, MD, profesors, galvenais, sporta medicīnas un plecu dienests, UCSF Ortopēdiskās ķirurģijas departaments, Sanfrancisko, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.