Saturs
- Putekļu un putekļu ērcītes
- Izvēlieties pareizo mājas aprīkojumu
- Citi padomi
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 5/20/2018
Cilvēkiem, kuriem ir jutīgi elpceļi, alerģijas un astmas simptomus var izraisīt elpošana ar vielām, ko sauc par alergēniem, vai izraisītājus. Ir svarīgi zināt jūsu izsaukumus, jo to novēršana ir jūsu pirmais solis ceļā uz labāku sajūtu. Putekļi ir kopīgs sprūds.
Putekļu un putekļu ērcītes
Kad jūsu astma vai alerģija kļūst sliktāka putekļu dēļ, jums tiek apgalvots, ka jums ir putekļu alerģija.
- Ļoti mazi kukaiņi, ko sauc par putekļu ērcītēm, ir galvenais putekļu alerģijas cēlonis. Putekļu ērcītes var redzēt tikai ar mikroskopu. Lielākā daļa putekļu ērcītes jūsu mājās ir atrodamas pakaišiem, matračiem un kastes atsperēm.
- Mājas putekļos var būt arī sīkas ziedputekšņu, pelējuma, apģērbu un audumu šķiedras un mazgāšanas līdzekļi. Visi šie pasākumi var izraisīt alerģijas un astmu.
Izvēlieties pareizo mājas aprīkojumu
Jūs varat darīt daudzas lietas, lai ierobežotu jūsu vai jūsu bērna pakļaušanu putekļu un putekļu ērcītēm.
Nomainiet žalūzijas, kurām ir līstes un auduma drapērijas ar nolaižamiem toņiem. Viņi nesavāc tik daudz putekļu.
Putekļu daļiņas savāc audumus un paklājus.
- Ja iespējams, atbrīvojieties no auduma vai mīkstām mēbelēm. Koksne, āda un vinils ir labāki.
- Izvairieties no miega vai gulēšanas uz spilveniem un mēbelēm, kas ir pārklātas ar drānu.
- Nomainiet paklāju no sienas līdz sienai ar koka vai citu cietu grīdu.
Tā kā matračus, kastes atsperes un spilvenus ir grūti izvairīties:
- Ievietojiet tos ar ērču aizsargpārklājumiem.
- Mazgājiet gultas veļu un spilvenus reizi nedēļā karstā ūdenī (130 ° F [60 ° C] līdz 140 ° F).
Citi padomi
Glabājiet iekštelpu gaisa sausu. Putekļu ērcītes attīstās mitrā gaisā. Ja iespējams, mēģiniet saglabāt mitruma līmeni (mitrumu) zemāku par 30% līdz 50%. Sausinātājs palīdzēs kontrolēt mitrumu.
Centrālās apkures un gaisa kondicionēšanas sistēmas var palīdzēt kontrolēt putekļus.
- Sistēmā jāiekļauj īpaši filtri, lai notvertu putekļus un dzīvnieku blaugznas.
- Nomainiet krāsns filtrus bieži.
- Izmantojiet augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtrus.
Tīrot:
- Noslaukiet putekļus ar mitru drānu un vakuumu reizi nedēļā. Izmantojiet putekļsūcēju ar HEPA filtru, lai palīdzētu kontrolēt putekļus, kas putekļsūcēju veido.
- Izmantojiet mēbeļu pulveri, lai palīdzētu samazināt putekļus un citus alergēnus.
- Valkājiet maska, kad tīrāt māju.
- Jums un jūsu bērnam vajadzētu atstāt māju, ja iespējams, kad citi ir tīrīti.
Saglabājiet pildītās rotaļlietas no gultas un katru nedēļu mazgājiet.
Uzglabāt skapji tīras un skapja durvis slēgtas.
Alternatīvie vārdi
Reaktīva elpceļu slimība - putekļi; Bronhiālā astma - putekļi; Palaišanas - putekļi
Atsauces
Amerikāņu alerģijas akadēmijas astmas un imunoloģijas tīmekļa vietne. Iekštelpu alergēni. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Piekļuve 2018. gada 18. jūnijam.
Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergen izvairīšanās no alerģiskas astmas. Priekšējais pediatrs. 2017: 5: 103. PMCID: PMC5423906 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5423906.
Platts-Mills TAE. Iekštelpu alergēni. In: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al., Eds. Middletona alerģijas principi un prakse. 8. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014. gads: 28. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 5/20/2018
Atjaunina: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Pediatrijas klīniskais profesors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.