Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Iespējamās blakusparādības
- Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
- Citi jautājumi
- Vārds no Verywell
Xiao yao wan maisījumi var atšķirties atkarībā no zīmola, lai gan parasti pētītā formula satur:
- Bupleurum (chai hu)
- Dong quai (dang gui)
- Baltā peonijas sakne (bai shao)
- Baltie atraktilodi (bai zhu)
- Porija (fing ling)
- Piparmētras (bo he)
- Ingvera sakne (Sheng Jiang)
- Lakricas sakne (zhi gan cao)
Vēl viena variācija sauca jia wei xiao yao san satur visus astoņus augus, pievienojot peonijas mizu un gardēnijas augļus.
Ieguvumi veselībai
Kaut arī xiao yao wan ir sena lietošanas vēsture austrumu medicīnā, ir ierobežoti pētījumi, kas pierāda tā iedarbību.
TCM tiek uzskatīts, ka xiao yao wan darbojas, attīrot aknu stagnāciju, lai uzlabotu qi (enerģijas plūsmu). Stāvošs aknu cji ietekmē asinis un var izraisīt garastāvokļa svārstības, sāpes, aizkaitināmību, aizcietējumus, sāpes vēderā, pirmsmenstruālā sindroma (PMS) un neregulāras menstruācijas.
Depresija
TCM siao jao van tiek izmantots depresijas un citu garastāvokļa traucējumu gadījumā, taču cilvēku atbalstam ir ierobežoti pētījumi, lai to atbalstītu. Pētījums ar dzīvniekiem, kas publicēts Fitoterapijas pētījumi liek domāt, ka xiao yao wan var palīdzēt mazināt depresiju, uzlabojot aminoskābju metabolismu un mainot zarnu mikrofloru.
Pārskats, kas publicēts Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna iekļauti 26 randomizēti kontroles pētījumi, kuros piedalījās 1837 cilvēki ar depresiju. Pētījumos xiao yao wan salīdzināja ar placebo, dažādiem antidepresantiem vai kā papildinājumu antidepresantiem.
Pētījumā tika secināts, ka antidepresanti, lietojot kopā ar xiao yao wan, šķiet efektīvāki nekā atsevišķi lietojot. Tomēr tikai ar xiao yao wan depresijas uzlabošanās nebija vērojama.
Pēc pētījuma autoru domām, pašreizējie pētījumi ir slikti izstrādāti, un, pirms depresijas ārstēšanai var ieteikt xiao yao wan, ir nepieciešami stingrāki izmēģinājumi.
PTSS
Dažos pētījumos ir izpētīta xiao yao wan blend Free and Easy Wanderer ietekme uz posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), taču līdz šim pētījumi ir ierobežoti.
2009. gadā pētnieki atklāja, ka stresa izraisītu žurku gadījumā ir samazinājusies trauksmes uzvedība. Vēlākā pētījumā šie anti-PTSS efekti tika saistīti ar neirosteroīdu allopregnanolonu, dabisku hormonu, kas iegūts no progesterona un kas iepriekš tika identificēts kā galvenais spēlētājs PTSS. Atkal, izmantojot stresa izraisītas žurkas, pētnieki atklāja, ka Free and Easy Wanderer ne tikai mazina trauksmes uzvedību, bet arī palielina alopregnanolona smadzeņu līmeni.
Xiao yao wan pretiekaisuma savienojumi, ieskaitot paeoniflorīnu un izoliquiritin, var būt atslēga tā labvēlīgai ietekmei uz PTSS, saskaņā ar 2017. gada pētījumu. Pētnieki atklāja, ka šie savienojumi, kas iepriekš pierādīja, ka atvieglo depresiju, ietekmē neirobioloģiskos ceļus, kas saistīti ar PTSS simptomiem.
Turklāt 2017. gada pētījums atklāja, ka maisījums neitralizē oksidatīvo stresu, izmantojot līdzīgus ceļus kā antidepresants fluoksetīns, kas ir izplatīta PTSS ārstēšana.
Lai gan ir pāragri droši apgalvot, ka xiao yao wan var izmantot PTSS ārstēšanai, pašreizējie pētījumi liecina, ka tas ir daudzsološs.
Stress
Pētījumi, kas pēta xiao yao wan ietekmi uz stresu, aprobežojas ar grauzēju pētījumiem. Stresa hormona kortizols ietekmē neironus hipokampā, kas ir atbildīgi par koncentrāciju, atmiņu un garastāvokli. Viens pētījums ar žurkām atklāja, ka xiao yao wan pasargā no šīm stresa negatīvajām sekām.
Lai gan zāļu maisījums dažreiz tiek reklamēts kā stresa mazinātājs, ir vajadzīgi vairāk pierādījumu, lai pamatotu šo apgalvojumu.
Kas ir klīniskā depresija?Gremošanas traucējumi
Siao jao van tiek izmantots tradicionāli, lai nomierinātu skābu vēderu. Pašreizējie pētījumi liecina, ka zāļu maisījums palīdz mazināt funkcionālo dispepsiju, kas pazīstama arī kā hroniskas gremošanas traucējumi.
Saskaņā ar pārskatu par 14 pētījumiem, kas publicēti Gastroenteroloģijas un hepatoloģijas žurnāls, xiao yao wan var palīdzēt mazināt diskomfortu kuņģī, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos un atraugas, kas saistītas ar gremošanas traucējumiem.
Izmeklētāji atzīmēja, ka augu izcelsmes preparāti, šķiet, darbojas, kā arī prokinētiskās zāles-zāles, kas palielina zarnu kustīgumu, piemēram, Motilium (domperidons) un Reglan (metoklopramīds).
Arī ķīniešu augu izcelsmes zāļu gremošanas traucējumu pārskats 2018. gadā apstiprināja šos rezultātus un ieteica, ka xiao yao wan bija efektīvāks nekā prokinētiskās zāles.
Kā dabiski atvieglot vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumusIespējamās blakusparādības
Sjao jao van parasti tiek uzskatīts par drošu un netoksisku. Ziņotās blakusparādības no atsevišķiem garšaugiem maisījumā ietver:
- Krampji (lakrica sakne)
- Reibonis (lakrica sakne)
- Tūska (lakrica sakne)
- Galvassāpes (lakrica sakne)
- Paaugstināts asinsspiediens (lakrica sakne)
- Zems cukura līmenis asinīs (poria)
- Zīdīšana sievietēm bez laktācijas (lakrica sakne)
- Nejutīgums (lakrica sakne)
- Diskomforts kuņģī (dong quai)
- Vājums (lakrica sakne)
Kontrindikācijas
Katra maisījumā esošā zāle tiek uzskatīta par drošu, lai gan atsevišķām sastāvdaļām noteiktās devās ir dažas kontrindikācijas. Ja Jums ir kāds no šiem nosacījumiem, pirms xiao yao wan lietošanas konsultējieties ar ārstu:
- Grūtniecība: Dong quai var stimulēt dzemdes kontrakcijas, un to nedrīkst lietot grūtniecības laikā, izņemot TCM apmācīta ārsta vai vecmātes vadībā.
- Sirds un asinsvadu slimība: Divas xiao yao wan sastāvdaļas nav ieteicamas cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām - lakrica sakni, kas paaugstina asinsspiedienu, un poria, kurai ir diurētisks efekts.
- Nieru slimība: Tāpat lakricas sakne un poria nav ieteicama cilvēkiem ar nieru slimībām.
- Diabēts: Poriju nedrīkst lietot vienlaikus ar medikamentiem, kas samazina cukura līmeni asinīs, piemēram, insulīnu, jo tas var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs.
Turklāt lakrica sakne nav ieteicama cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Zāles ilgstoša lietošana var izraisīt augstu asinsspiedienu un zemāku kālija līmeni, kas var izraisīt sirds un muskuļu problēmas.
10 visbiežāk sastopamās zāļu kļūdas un kā no tām izvairītiesAtlase, sagatavošana un uzglabāšana
Zāļu maisījums, kas tiek pārdots kā brīvs un ērts klejotājs, relaksējošs klaidonis, Xiao yao san un Xiao Yao Wan, ir pieejams kā kapsulas, tinktūras un tējkannas (zirņu lieluma bumbiņas no saspiestām augu formām, ko izmanto ķīniešu medicīnā), un to var atrast vietnē dabiskās pārtikas veikali, augu izcelsmes zāļu veikali un tiešsaistē.
Sastāvdaļu etiķetes un papildinformācijas etiķetes var būt norādītas uz pudeles, kuru pērkat, tomēr daudzi zīmoli norāda tikai patentētu maisījumu vai sastāvdaļas ķīniešu valodā.
Uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, un jebkura produkta saturs var atšķirties no tā, kas norādīts produkta etiķetē. Dažos gadījumos produkta devas var atšķirties no katras zāles norādītā daudzuma.
Izvēloties papildinājumu, vislabāk ir meklēt produktus, kas ir sertificēti ConsumerLabs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International.
Citi jautājumi
Kas ir tējas tabletes un kā tās lieto?
Sjao jao van un citas ķīniešu augu izcelsmes zāles bieži tiek pārdotas kā tējkannas, kas ir augu ekstraktu kombinācija, kas saspiesta mazās, zirņu lieluma bumbiņās. Tējkannas norij veselas, bet, tā kā tās ir tik mazas, standarta deva parasti sastāv no vairākām tējkannām, kuras lieto trīs reizes dienā. Lietojot tējas tabletes vai citus augu piedevas, vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus.
Vai Xiao yao san atvieglo PMS?
Parasti tiek tirgots kā līdzeklis pret premenstruālā sindroma (PMS) simptomiem, pašlaik nav pierādījumu, kas apstiprinātu tā lietošanu. Viens pētījums publicēts žurnālā BMC papildinošā un alternatīvā medicīna atrasts jia wei xiao yao san ir visvairāk izrakstītais augu izcelsmes formula PMS Taivānā. Tomēr pētījuma autori atzīmē, ka trūkst publicētu pētījumu par tā drošību vai efektivitāti PMS ārstēšanā.
Vārds no Verywell
Pašlaik nav pietiekami daudz pētījumu, lai atbalstītu Xiao yao Wan izmantošanu kā ārstēšanu jebkuram medicīniskam stāvoklim. Ja apsverat iespēju lietot xiao yao wan, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Arvien vairāk primārās aprūpes ārstu iepazīstas ar augu izcelsmes zālēm, tomēr var ieteikt konsultēties ar licencētu TCM praktiķi.
Ķīniešu tradicionālās medicīnas pārskats- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts