Saturs
- Pusaudžu gultas mitrināšanas cēloņi
- Diagnoze
- Ārstēšana
- Runājot ar savu pusaudzi
- Tikt galā
- Kā rīkoties ar gulēšanu
Pētījumos lēsts, ka nakts enurēze notiek 2% līdz 3% 12 gadus vecu bērnu un 1% līdz 3% bērnu pusaudžu beigās. Tas ir biežāk sastopams zēnu vidū.
Pusaudžu gultas mitrināšanas cēloņi
Pieaugušajiem pilna urīnpūslis nosūta smadzenēm ziņojumu, kas pamodina cilvēku nakts vidū. Lielākā daļa bērnu laika gaitā šo spēju lēnām attīsta. Daži no viņiem pārstāj mitrināt gultu kā pirmsskolas vecuma bērni. Bet citi šo spēju attīsta tikai daudz vēlāk dzīvē.
Ir daudz teoriju par to, kāpēc dažiem pusaudžiem vēl nav izveidojusies spēja laikus pamosties, lai izmantotu tualeti. Šeit ir daži faktori, kas var veicināt mitrināšanu gultā:
- Ģenētika: Ja abi vecāki slapina gultu līdz vēlākam vecumam, bērnam ir 77 procentu iespēja kļūt par gultas mitrinātāju. Ja viens no vecākiem slapina gultu, varbūtība, ka bērns samitrinās gultu, ir 44 procenti.
- Pūšļa problēmas: Dažiem pusaudžiem ir salīdzinoši mazi urīnpūšļi, kas nespēj saturēt daudz urīna. Citiem rodas muskuļu spazmas, kas var izraisīt nakts enurēzi.
- Miega traucējumi: Daži tīņi ir mierīgi gulētāji. Viņi vienkārši nespēj pietiekami pamosties, lai pieceltos un aizietu uz tualeti, pirms viņiem ir notikusi nelaime. Citiem pusaudžiem var būt miega traucējumi, piemēram, miega apnoja, kas viņiem apgrūtina pamosšanos.
- Neparasti miega modeļi: Lielākā daļa pusaudžu skolas naktīs nesaņem pietiekami daudz miega. Līdz ar to daudzi no viņiem dienas laikā snauž vai nedēļas nogalēs guļ vēlu. Šie miega modeļi var traucēt smadzeņu normālos ciklus, kas var apgrūtināt urīnpūšļa saziņu ar smadzenēm miega laikā.
- Stress: Daži eksperti uzskata, ka saspringti notikumi, piemēram, pārmaiņas skolās vai šķiršanās, var izraisīt mitrināšanu gultā. Citi eksperti uzskata, ka stresa dēļ bērni izturas pret uzvedību, kas palielina izredzes, ka viņi samitrinās gultā, ēdot sāļus ēdienus un pirms gulētiešanas dzerot vairāk šķidruma.
- Medicīniskie jautājumi: Dažas medicīniskas problēmas, piemēram, urīnceļu infekcijas, var izraisīt pēkšņu gultas mitrināšanu. Citi apstākļi, piemēram, diabēts, aizcietējums vai urīnceļu anomālijas, var arī veicināt mitrināšanu gultā.
- Kofeīns: Pārāk daudz kofeīna dzeršana, īpaši dienas beigās, var palielināt izredzes, ka pusaudzis samitrinās gultu. Kofeīns var traucēt miegu, un tas arī palielina urīna veidošanos. Tā var būt laba ideja, lai ierobežotu sodas, enerģijas dzērienu vai citu dzērienu ar kofeīnu patēriņu.
- Pārāk daudz šķidruma uzņemšanas naktī: Pārāk daudz ūdens vai citu dzērienu dzeršana vēlu vakarā palielina iespēju, ka jūsu bērns nakti saņems pilnu urīnpūsli. Un, ja jūsu bērns nepamostas, kad urīnpūslis ir pilns, viņš slapinās gultu.
Diagnoze
Konsultējieties ar pusaudža ārstu par mitrināšanu gultā. Ir svarīgi apsvērt, vai jūsu pusaudzis vienmēr ir samitrinājis gultu, vai tā ir jauna uzvedība. Ja slapināšana gultā ir jauna problēma, ārsta apmeklējums ir pirmais solis, lai izslēgtu jebkādas fiziskas vai psiholoģiskas veselības problēmas, pirms mēģināt patstāvīgi ārstēt mitrināšanu gultā.
Ārstēšana
Kad medicīniskie jautājumi ir izslēgti, šeit ir dažas stratēģijas, kas varētu palīdzēt.
Pārvaldīt šķidruma uzņemšanu
Ierobežojiet dzērienus pēc gulētiešanas. Mudiniet pusaudzi uzturēt labi mitrinātu dienas laikā. Bet ierobežojiet šķidruma daudzumu, ko viņi patērē pēc vakariņām.
Tualetes tualete pirms gulētiešanas
Mudiniet pusaudzi izmantot vannas istabu pirms gulētiešanas. Pusaudžiem ir raksturīgi aizmigt, izmantojot elektroniku gultā, vai arī viņi ir tik aizņemti, ka aizmirst izmantot vannas istabu. Veiciniet veselīgus miega ieradumus un atgādiniet pusaudzim, ka viņi samazinās iespēju, ka viņi samitrinās gultu, ja gulēs ar tukšu urīnpūsli.
Gultas mitināšanas trauksme
Gultas mitrināšanas trauksme ir trauksme, kas paredzēta, lai pamodinātu bērnus, kad viņi sāk slapināt gultu. Mitruma sensors izdara zviedzošu vai pīkstošu troksni pēc pirmās pazīmes, ka bērns mitrina gultu. Troksnim vajadzētu pamodināt jūsu pusaudzi, lai viņi varētu izmantot tualeti.
Laika gaitā šī uzvedības modifikācijas tehnika palīdz jūsu pusaudzim iemācīties atpazīt pilnu urīnpūsli, pirms viņi sāk mitināt gultu.
Medikamenti
Kaut arī nav vienas receptes, kas ārstētu mitrināšanu gultā, ir zāles, kas varētu palīdzēt samazināt nieru izdalītā urīna daudzumu vai palielināt urīnpūšļa urīna daudzumu. Konsultējieties ar pusaudža ārstu par zāļu iespējamiem riskiem un ieguvumiem.
Sarunu terapija
Apsveriet terapiju, ja jūsu pusaudzim ir emocionāla ietekme. Pusaudžiem, kuri slapina gultu, var rasties kauns, apmulsums un pašcieņas problēmas. Tas var ietekmēt arī jūsu bērna sociālo dzīvi. Sarunu terapija var risināt ķermeņa tēla problēmas, palīdzēt viņai iegūt pārliecību un palīdzēt emocionālajos satricinājumos, kurus viņa var piedzīvot.
Iesaistiet savu pusaudzi
Runājiet ar savu pusaudzi par vēlmi atbalstīt viņas centienus saņemt palīdzību. Iesaistiet savu pusaudzi arī ārstēšanā. Mudiniet viņu glabāt žurnālu vai kalendāru, kas seko viņa ikdienas aktivitātēm. Viņš var atklāt, ka daži pārtikas produkti vai dzērieni, šķiet, izraisa mitrināšanu gultā.
Atgādiniet pusaudzim, ka ārstēšana, visticamāk, nedarbosies nekavējoties. Jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākas dažādas iespējas, un tas var aizņemt dažus mēnešus. Bet, ja jūs smagi strādājat, lai risinātu problēmu, jums būs lielākas iespējas to atrisināt.
Runājot ar savu pusaudzi
Iespējams, ka jūsu pusaudzis nevēlēsies atklāti runāt par mitrināšanu gultā. Bet ir svarīgi nosūtīt ziņojumu, ka nav pamata kaunēties.
Tas ir īpaši svarīgi, ja esat pamanījis, ka jūsu pusaudzis mēģina slēpt faktu, ka viņi slapina gultu. Varbūt viņi ir sākuši biežāk mainīt savus palagus vai varbūt esat pamanījuši, ka pēdējā laikā viņi vairāk mazgā veļu.
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu pusaudzis mitrina gultu, jautājiet laipni, bet tieši. Sakiet: “Ja esat mitrinājis gultu, tas ir labi. Es tikai vēlos pārliecināties, ka mēs par to runājam ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav medicīnisku problēmu. ”
Patiesībā izskaidrojiet, ka viņu smadzenes viņus vienkārši nemodina, kad urīnpūslis ir pilns. Bet tas laika gaitā, visticamāk, mainīsies, un viņi pārtrauks mitrināt gultu.
Esiet gatavs arī klausīties. Apstipriniet pusaudža jūtas un apzinieties, kā gulēšana var būt grūta.
Bet kopumā pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis zina, ka viņi nav vieni. Ja mēdzāt mitināt gultu pusaudža gados, runājiet par to. Un atgādiniet viņiem, ka skolā, iespējams, ir citi bērni, kas pārdzīvo to pašu.
Tikt galā
Ļaujiet pusaudzim uzņemties atbildību par uzkopšanu pēc tam, kad viņi ir samitrinājuši gultu. Pieprasiet, lai viņi nelaimes gadījumā paši mazgā veļu. Saglabājiet ērtu rezerves palagu komplektu, lai viņi pēc negadījuma varētu paši izveidot gultu.
Nodrošiniet pusaudzim mazgājamu matrača paliktni, kas aizsargās matraci. Jūs varat arī sarunāties ar savu pusaudzi par mazgājamiem matrača paklājiem, kas gulēja virs palagiem.
Noteikti ievērojiet pusaudža privātumu. Ja viņi nevēlas, lai vecmāmiņa vai viņu mazais brālis zinātu, ka viņi mitina gultu, respektējiet to.
Izvairieties no dusmām vai neapmierinātības ar savu pusaudzi pat tad, kad šonedēļ trīs reizes jau esat iztīrījis palagus. Esiet laipns un atbalstošs un saprotiet, ka jūsu pusaudzis to nedara ar nodomu.
Kā rīkoties ar gulēšanu
Lielākā daļa pusaudžu, kuri slapina gultu, nevēlas, lai viņu vienaudži to zinātu. Līdz ar to daudzi no viņiem izvairās no gulēšanas, pārgājieniem un izbraukumiem, kur viņu draugi var uzzināt, ka viņi slapina gultu.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir vienas grupas ceļojums kopā ar draugiem vai iespēja nedēļu doties uz basketbola nometni, iedrošiniet savu pusaudzi piedalīties. Runājiet par stratēģijām, kas viņiem palīdzēs uzturēt savu gultas mitrināšanas problēmu privātu, pat ja viņi guļ vienā telpā ar citiem cilvēkiem.
Apsveriet pusaudžu izmēra apakšveļas. Daudzi no tiem izskatās kā parasta apakšveļa, un jūsu pusaudža draugi nezinās atšķirību. Atkarībā no pusaudža svara jums, iespējams, būs jāizvēlas pieaugušo izmēra nesaturēšanas līdzekļi.
Atrodiet problēmu ar savu pusaudzi attiecībā uz stratēģijām, kuras viņi varētu izmantot, lai diskrēti atbrīvotos no apakšveļas. Liela plastmasas maisiņa sagādāšana, kurā jūsu pusaudzis varētu ievietot apakšveļu, varētu būt veids, kā novērst viņu draugus par kaut ko aizdomām.
Ja jūsu pusaudzis dodas uz miegu viesībās drauga mājās, pastāstiet par plusiem un mīnusiem, ja pirms laika informējat drauga vecākus. Pārējie vecāki varētu nodrošināt, ka jūsu pusaudzim ir iespēja diskrēti atbrīvoties no vienreizējās lietošanas apakšveļas, nezinot citiem pusaudžiem.