Ganu maka veselībai ieguvumi

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Iespējamās blakusparādības
• Devas un sagatavošana
• Ko meklēt

Ganu soma (Capsella bursa-pastoris) ir ziedošs augs, kas pieder sinepju dzimtai. Gan vietējā Āzijā, gan Austrumeiropā ganu maku bieži izmanto kulinārijas vajadzībām, īpaši Āzijas virtuvē. Rietumos to plaši uzskata par nezāli, bet to bieži lieto augu izcelsmes zālēs, lai ārstētu asinsrites problēmas, menstruāciju traucējumus un citus veselības traucējumus.

Ganu maku atpazīst tā garais kāts, dziļi zobainās lapas un sīko balto ziedu kopa. Nosaukums attiecas uz auga trīsstūra formas sēklu pāksti, kas izskatās kā somiņa.

Zināms arī kā

• Aklā nezāle
• Lēdijas somiņa
• Mātes sirds
• Naengi (Koreja)
• Nazuna (Japāna)
• Raganu somiņa
• Ju Xing Cao (tradicionālā ķīniešu medicīna)

Ieguvumi veselībai

Ganu somiņā ir fumārskābe un sulforafāns, vielas, kas piedāvā antioksidantu iedarbību, kā arī fenoli un flavonoīdi, par kuriem ir zināms, ka tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Alternatīvi praktizētāji uzskata, ka šīs īpašības var izmantot medicīnā, lai palīdzētu mazināt iekaisumu, uzlabot asinsriti un atjaunot hormonālo līdzsvaru.

Jau sen tiek uzskatīts, ka Ganu somiņa aptur asiņošanu (gan ārēju, gan iekšēju) un palīdz brūču sadzīšanai. Tiek uzskatīts, ka ganu somiņa ārstē šādus apstākļus:

• Caureja
• Sirdskaite
• Smagi periodi
• Hemoroīdi
• Hematemēze (vemšana ar asinīm)
• Hematohēzija (asinis izkārnījumos)
• Hematūrija (asinis urīnā)
• Hipotensija (zems asinsspiediens)
• Pēcdzemdību dzemdes asiņošana
• Premenstruālais sindroms (PMS)

Kaut arī pierādījumi, kas pamato šos apgalvojumus, ir ierobežoti, ir daži pētījumi, kas liecina par ganu somas tradicionālo pielietojumu un iespējamo izmantošanu medicīnā.

Xiao Yao Wan izmantošana PMS ārstēšanai

Smaga menstruālā asiņošana

Gadsimtiem ilgi ganu krūms tiek izmantots smagu periodu ārstēšanai, parasti, ja to lieto kā tēju vai novārījumu, kas pagatavots no auga kātiem un saknēm.

2018. gadā zinātnieku grupa pārbaudīja apgalvojuma patiesumu, izmantojot formulētu kapsulu C. bursa-pastoris. Saskaņā ar pētījumu, kas, kā publicētsAlternatīvās un papildinošās medicīnas žurnālsgrupai sieviešu ar smagu menstruālo asiņošanu dienas režīms bija 500 miligrami mefenamīnskābes (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) ar C. bursa-pastoris papildinājums vai 500 miligrami mefenamīnskābes ar placebo.

Pēc diviem menstruālajiem cikliem pētnieki secināja, ka ir ievērojami vairāk samazinājies C. burse-pastoris grupa. Viņu novērtējums tika balstīts uz daļēji objektīvu analīzi, ko sauc par attēlu asins zudumu novērtēšanas diagrammas (PBLAC) attēlu.

Neskatoties uz pozitīvajiem atklājumiem, nav skaidrs, vai ganu somiņa menstruāciju izraisīšanā darbojās neatkarīgi vai uzlaboja mefenamīnskābes darbības mehānismu. Nepieciešami turpmāki pētījumi.

Ārstēšanas iespējas smagiem periodiem

Iekaisums

Augu terapijas atbalstītāji uzskata, ka ganu soma piedāvā pretiekaisuma īpašības, kas ir labvēlīgas cilvēku veselībai. Par to ir daži agrīni pierādījumi.

2018. gadā, zinātnieki Korejā spēja no ganu maciņa izolēt jaunu cukura molekulu, ko sauc par kapselozīdu, kas vairākos mēģenēs pētījumos spēja nomākt nervu šūnu iekaisumu.

Kapselozīds bija tikai viens no septiņiem ganu maka savienojumiem, kam piemita šī ietekme; citi spēja norūdīt iekaisuma procesu, kas pazīstams kā slāpekļa oksīda sintēze. Tas bija vērtīgs atklājums, ņemot vērā, ka slāpekļa oksīda pārprodukcija organismā ir saistīta ar tādām slimībām kā artrīts, astma, smadzeņu išēmija, Parkinsona slimība un krampji.

Kaut arī izmeklētāji nevarēja sniegt nekādus secinājumus par to, kā secinājumus varētu izmantot, ieskats liecina par potenciāli jaunu pieeju zāļu turpmākajai attīstībai.

13 dabiski pretiekaisuma piedevas

Iespējamās blakusparādības

Lielākoties ganu soma tiek uzskatīta par drošu, un tai ir tikai dažas blakusparādības. Dažas veselības aprūpes iestādes iesaka cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir nierakmeņi, piesardzīgi lietot ganu maku, jo tas satur oksalātu, dabiski sastopamu savienojumu, kas var saistīties ar kalciju un veicināt akmeņu veidošanos.

Nav zināms, vai nierakmeņu risks ir lielāks nekā citiem oksalātu saturošiem augiem (piemēram, rabarberiem, spinātiem vai kāpostiem). Nav publicēti pierādījumi par nopietnām blakusparādībām, kas saistītas ar ganu maciņa lietošanu.

Ganu grūtniecības laikā nekādā gadījumā nedrīkst lietot, jo tas var izraisīt kontrakcijas vai menstruācijas, izraisot abortu. Drošības pētījumu trūkuma dēļ zīdīšanas laikā jāizvairās arī no aitu maka.

Ganu maku nedrīkst lietot arī asiņainu izkārnījumu, asiņaina urīna vai asiņainu vemšanu ārstēšanai. Tās varētu būt potenciāli nopietna veselības stāvokļa pazīmes. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem.

Zāļu piedevu riski pirms operācijas

Devas un sagatavošana

Ganu maku parasti pārdod tinktūrās, piedevās vai žāvē, lai pagatavotu tējas un novārījumus. Ganu maka sēklas ir pieejamas arī, lai mājās audzētu savus garšaugus.

Piedevas un tinktūras

Ganu maku papildinājumā, tinktūrā vai žāvētā veidā var iegādāties no tiešsaistes mazumtirgotājiem un speciāliem veselības pārtikas vai papildinājumu veikaliem.

Ganu maka piedevas parasti ir visvieglāk izmantot, jo deva tiek kontrolēta un standartizēta.

Tinktūras ir arī viegli lietojamas, taču to kvalitāte un stiprums var atšķirties. Dozēšanu kontrolē pilienu skaits, ko ievietojat glāzē ūdens vai tieši mutē.

Daži ārstniecības augi iesaka pagatavot tēju, divas līdz trīs kaudzes ēdamkarotes kaltētas ganu somiņas saknes (2,5 līdz 3 gramus) 15 minūtes iemērcot tasītē verdoša ūdens.

Nav norādījumu par pareizu ganu naudas izmantošanu. Parasti nekad nepārsniedziet ieteicamo devu uz produkta etiķetes.

Ganu soma, neatkarīgi no tā, vai tā ir piedevas, tinktūras vai žāvētas, jāuzglabā vēsā, sausā telpā, prom no tiešiem saules stariem. Atbrīvojieties no jebkura produkta, kura derīguma termiņš ir beidzies vai kura smarža, konsistence, dzidrums vai krāsa ir mainījusies.

Kā pagatavot zāļu tinktūru

Svaigi Garšaugi

Ganu soma ir izturīgs divgadīgs augs, kas dod priekšroku vēsam, mitram klimatam. Spilgti zaļās lapas pēc izskata ir līdzīgas pienenēm, kaut arī ar maigāku tekstūru. Aromātu bieži raksturo kā pikantu un līdzīgu brokoļiem.

Ja to lieto ēdiena gatavošanā, ganu maku var tvaicēt, sautēt vai pievienot neapstrādātiem salātiem. To bieži var atrast svaigu Āzijas pārtikas veikalos, kur to izmanto, lai pagatavotu tradicionālos ēdienus, piemēram, Šanhajas rīsu kūkas (un gao) un korejiešu aitu maka zupa (naengi guk) vai patērēts kā simbolisks ēdiens Japānas pavasara svētkos, Nanakusa-no-sekku.

Svaiga ganu soma jāuzglabā ledusskapī, brīvi iesaiņota mitrā papīra dvielī un pārklāta ar plastmasas maisiņu. Vislabāk to lietot nedēļas laikā pēc ražas novākšanas vai iegādes.

Ko meklēt

Iegādājoties piedevas, meklējiet tos, kurus ir sertificējusi neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab un NSF International. Sertifikācija nenozīmē, ka produkts ir vai nu drošs, vai efektīvs, taču tas apstiprina, ka produkta etiķetē esošās sastāvdaļas ir pareizas un tīras.

(Izmantojot īpašus piedevas, piemēram, ganu maku, neatkarīga sertifikācija ir reta prakse, un ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neprasa piedevu ražotāju sertificēšanas testus.)

Iegādājoties tinktūras, atlasiet augstas klases produktus gaismas izturīgās zilā vai tumšā dzintara stikla pudelēs. Pārbaudiet, vai nosaukums Capsella bursa-pastoris ir iespiests uz produkta etiķetes un tajā ir iekļauta arī izcelsmes valsts. Tās ir pazīmes, ka tinktūra ir īsta un ētiski ražota.

Sadarbojieties ar praktizējošu ārstu, kurš pārzina augu izcelsmes zāles, piemēram, ar licencētu naturopātisko ārstu vai reģistrētu ārstniecības augu speciālistu, lai palīdzētu virzīties uz augu izcelsmes līdzekļu iegādi un lietošanu.

Lai savā apkārtnē atrastu naturopātisku ārstu, izmantojiet Amerikas Naturopātisko ārstu asociācijas piedāvāto tiešsaistes lokatoru. Reģistrētos ārstniecības augus var atrast arī caur Amerikas Herbalistu ģildes piedāvāto tiešsaistes meklētāju.

Atšķirība starp naturopātu un naturopātijas ārstu