Kas jums jāzina par kairinātu zarnu sindromu (IBS)

Saturs

• Simptomi
• Uztura izraisītāji
• Ārstēšana
• Vārds no Verywell

Kairinātu zarnu sindroms (IBS) tiek klasificēts kā funkcionāls kuņģa-zarnu trakta traucējums. Veicot tādus testus kā kolonoskopija, acīmredzamas slimības pazīmes, piemēram, čūlas vai iekaisums, netiek atrastas. Šī iemesla dēļ IBS bieži tiek diagnosticēta tikai pēc tam, kad ir izslēgti citi iespējamie gremošanas traucējumi un slimības, kas izraisa sāpes vai caureju.

IBS bieži tiek nepareizi diagnosticēta vai nepareizi saukta par kolītu, gļotādu kolītu, spastisko resno zarnu, zarnu iekaisuma slimību vai spastisko resno zarnu. Tie ir nepareizi termini, un tie turpina augt, kaut arī IBS tagad ir atzīts un ārstējams stāvoklis.

Zarnu kustība notiek, kad zarnu muskuļi saraujas, un lielākajai daļai cilvēku tas notiek kaut ko dažas reizes dienā. Teorija ir tāda, ka cilvēkiem ar IBS muskuļi ir jutīgāki, un dažu pārtikas produktu vai stresa iedarbība var izraisīt vairāk kontrakciju

Salātu ēšana vai kafijas dzeršana vairumam cilvēku var neietekmēt daudz vai neko, bet cilvēkam ar IBS šīs lietas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes, vēdera uzpūšanās un caureja.

Simptomi

IBS simptomi var būt:

• Gāze
• Sāpes
• Uzpūšanās
• Slikta dūša
• Vemšana
• Gļotas izkārnījumos
• Aizcietējums
• Caureja

Krampjus bieži atvieglo zarnu kustība, taču dažiem cilvēkiem ar IBS var būt krampji un viņi nespēj neko iziet. IBS simptomu smagums ir atšķirīgs, un to var raksturot kā no vieglas kaitinošas līdz novājinošām.

Asinis izkārnījumos, drudzis, svara zudums, vemšana ar žulti un pastāvīgas sāpes nav IBS simptomi, un tie var būt kādas citas problēmas rezultāts.

IBS pazīmes, simptomi un komplikācijas

Uztura izraisītāji

Daudzi cilvēki ar IBS raksturo, ka simptomi bieži rodas neilgi pēc ēdienreizēm vai pat to laikā. Taukskābju pārtika, alkohols, kofeīns un gāzi ražojoši pārtikas produkti (piemēram, brokoļi vai pupiņas) regulāri ir lietas, kas tiek uzskatītas par tādām, kas izraisa IBS simptomus.

Tomēr dažiem cilvēkiem var būt grūti izsekot, kuri pārtikas produkti var izraisīt viņu IBS. Padarot šo jautājumu vēl sarežģītāku, ne katram cilvēkam ar IBS pēc vienas un tās pašas pārtikas lietošanas būs simptomi.

Trigeru diapazons ir unikāls katram cilvēkam, lai gan ir daudz izraisītāju, kas ir izplatīti starp cilvēkiem ar IBS. Simptomi var parādīties un iet arī pēc to pašu pārtikas produktu ēšanas. Kaut kas tāds, ko pagājušajā nedēļā bija patīkami ēst, šodien var sākt izraisīt simptomus vai otrādi.

Pārtikas un simptomu dienasgrāmatas uzturēšana ir labs veids, kā izsekot pārtikas produktiem, kas izraisa IBS simptomus. Sākot ar maigu "drošu ēdienu" diētu un pakāpeniski katru dienu pievienojot jaunu pārtiku, var arī palīdzēt meklēt konkrētus pārtikas izraisītājus. Pēc tam pārtikas dienasgrāmatu var apspriest ar ārstu vai dietologu, lai saņemtu palīdzību ārstēšanā.

Parastie trigeri pārtikas produkti IBS

Pārtika, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt IBS simptomus, ir:

• Alkohols
• Mākslīgie saldinātāji
• Mākslīgie tauki (Olestra)
• Gāzētie dzērieni
• Kokosriekstu piens
• Kafija (pat bez kofeīna)
• Piena
• Olu dzeltenumi
• Cepti ēdieni
• Eļļas
• Mājputnu āda un tumša gaļa
• sarkanā gaļa
• Saīsināšana
• Cieta šokolāde

Ārstēšana

IBS ārstēšana var ietvert izmaiņas diētā, dzīvesveidā, stresa mazināšanā un medikamentos. Bieži vien divu vai vairāku iepriekš minēto kombinācija palīdzēs sniegt vislielāko atvieglojumu. Par IBS joprojām nav daudz saprotams, tāpēc, lai sasniegtu labus rezultātus, var būt vajadzīgs zināms laiks un daži eksperimenti ar dažādām terapijām.

Kairinātu zarnu sindroma (IBS) ārstēšanas iespējas

Zāles

Var novērst pret spazmolītiskiem līdzekļiem vai trankvilizatoriem, lai apturētu zarnu muskuļu pārmērīgu jutību. Spazmu apturēšana zarnās var mazināt sāpes un steidzamības sajūtu. Pretiekaisuma zāles var izmantot arī, lai palēninātu biežas, ūdeņainas izkārnījumus.

Pret aizcietējumiem ārsts var izrakstīt caurejas līdzekļus vai šķiedrvielu piedevas, piemēram, Metamucil. Caurejas līdzekļi var veidot ieradumu, un tie jālieto stingrā ārsta uzraudzībā.

Šķiedra

Šķiedrvielu piedevas palīdz gan ar aizcietējumiem, gan caureju. Caurejas gadījumā tie lielākoties izkārnījumos, kā arī aizcietējumu gadījumā ļauj vieglāk iziet.

Pietiekami daudz šķiedrvielu lietošana uzturā var arī palīdzēt dažiem cilvēkiem ar IBS mazināt simptomus. Bieži vien ir daži izmēģinājumi un kļūdas, lai atrastu pareizos šķiedrvielu veidus un cik daudz ēst katru dienu.

Dzīvesveida izmaiņas

Mazākas porcijas ēdienreizēs var palīdzēt novērst vēdera uzpūšanos un krampjus. Trīs lielu maltīšu vietā katru dienu simptomu mazināšanā var palīdzēt arī piecas mazākas maltītes.

Veselīga uztura ēšana, daudz ūdens dzeršana un ikdienas vingrinājumi arī palīdz mazināt IBS simptomus. Šīs izmaiņas var arī veicināt vispārēju veselīgu dzīvesveidu.

Labākā diēta kairinātu zarnu sindroma gadījumā

Stresa samazināšana

Relaksācijas apmācība papildus medicīniskajai terapijai var arī palīdzēt mazināt simptomus. Ir svarīgi atzīmēt, ka stress nav IBS cēlonis, taču, tāpat kā jebkuras citas slimības vai traucējumu gadījumā, stress var izraisīt IBS simptomu pasliktināšanos.

Tiek uzskatīts, ka IBS neizraisa čūlaino kolītu, Krona slimību vai vēzi.

Vārds no Verywell

Labā ziņa par IBS ir tā, ka tā arvien vairāk tiek skatīta jaunā gaismā. Cilvēki ar šo kopīgo traucējumu var apspriest simptomus ar veselības aprūpes speciālistiem, nepasakot, ka "tas viss ir jūsu galvā". IBS ārstēšana tagad ir labāka nekā jebkad agrāk, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu un izpratnes, lai paaugstinātu dzīves kvalitāti tiem, kas cieš no IBS.