Saturs
Daudziem cilvēkiem krākšana vai miega apnoja var būt sliktāka, ja jūs gulējat uz muguras. Lai labotu šo situāciju, ir pieejamas ierīces, kas miega laikā var palīdzēt jums atrasties uz sāniem. Viena no šādām iespējām ir Zzoma pozicionālā terapija. Kas ir Zzoma pozicionālās terapijas ierīce un kā recepšu josta var palīdzēt jums labāk gulēt, novēršot krākšanu un miega apnoja?Kas ir Zzoma pozicionālā terapija?
Zzoma ir ierīce 2Z Medical, kas paredzēta vieglas vai vidēji smagas pozicionālas miega apnojas ārstēšanai. Tas ir pieejams tikai pēc receptes. Ierīce ir liels putuplasta bloks, kas pārklāts ar mazgājamu ārējo audumu un tiek uzlikts uz ķermeņa ar Velcro siksnu. Tās ārējā virsma ir nevienmērīga ar lielu izceļamību, kas, centrējoties pāri mugurai, padara neērti palikt šajā stāvoklī. Jūs šūposities turp un atpakaļ, un spiediens var mudināt jūs pagriezties uz sāniem, kamēr jūs gulējat.
Ierīce ir paredzēta uzstādīšanai pēc iespējas augstāk virs krūtīm, siksnai sēžot tieši zem rokām. Nav paredzēts valkāt jostasvietā. Vislabāk tas paliks vietā, ja gulēšanai nēsājat zem tā cieši pieguļošu kokvilnas kreklu.
Tīrīšanai var noņemt ārējo audumu. Tas jāmazgā ar rokām ar aukstu ūdeni un vieglu mazgāšanas līdzekli, un tam jāļauj nožūt.
Kurš varētu gūt labumu no Zzoma?
Šī ārstēšana ir vislabākā cilvēkiem, kuriem ir skaidri pozicionēta miega apnoja. Ja jums ir veikts diagnostikas miega pētījums, kas parāda miega apnoja, kas rodas tikai tad, kad esat guļus stāvoklī vai guļat uz muguras, tas jums var būt pievilcīgs variants. Tas nav ieteicams smagas miega apnojas ārstēšanai. Tas palīdzēs tikai samazināt laiku, ko pavadāt uz muguras, un, ja guļot uz sāniem jums joprojām ir ievērojama miega apnoja, tas to neizlabos. Tas arī samazinās krākšanas risku, ja tas pārsvarā notiek uz muguras.
Zzomas riski un alternatīvas
Iespējams, ka tā nav labākā ārstēšanas iespēja, ja guļot uz sāniem cieš no muguras sāpēm. Ja ierīce ir nostiprināta vietā, jūs nevarēsiet viegli ripināt pāri mugurai, un tā vietā jums jāapgriežas uz vēdera. Ja jums ir fiziski ierobežojumi vai apstākļi, piemēram, Parkinsona slimība, kustības var tikt vēl vairāk ierobežotas, ja ierīce ir ievietota. Turpiniet lietot, ja rodas sāpes vai diskomforts.
Parasti, lai spriestu, vai tā jums ir efektīva, ieteicams izmēģināt ierīci 2 nedēļas. Šajā pielāgošanās periodā var rasties bezmiegs, īpaši, ja iepriekš bieži gulējāt uz muguras. Var būt nepieciešams novērtēt tā efektivitāti ar miega pētījumu.
Alternatīva Zzoma pozicionālās terapijas iegādei ir tenisa bumbas šūšana veca t-krekla aizmugurē. Varētu arī pamēģināt gultā valkāt mugursomu. Tas būs arī neērti, ja tu uzvelcies uz muguras un palīdzēs gulēt uz sāniem. Jūs, iespējams, spēsit uzlabot pozicionēšanu, izmantojot spilvenus. Turklāt gultas galvas pacelšana līdz 30 grādiem var būt noderīga krākšanas un miega apnojas riska mazināšanai.
Ja jūsu simptomi saglabājas, neskatoties uz Zzoma lietošanu, jums var būt nepieciešama cita miega apnojas ārstēšana, piemēram, nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP) vai iekšķīgi lietojama ierīce. Šie simptomi var būt ilgstoša pārmērīga miegainība dienā, novērota apnoja, nomodā aizrīšanās vai elpas trūkums vai spēcīga krākšana. Sazinieties ar ārstējošo ārstu par ārstēšanas efektivitāti un apspriediet citas pieejamās iespējas.