Saturs
Sebums ir dzeltenīga, taukaina viela, ko izdala pareizi nosaukti tauku dziedzeri, kas atrodas gandrīz uz katras ķermeņa virsmas. Pateicoties tā unikālajam sastāvam, sebums noblīvē mitrumu un novērš ādas sausumu. Tam ir arī antibakteriālas īpašības, padarot to par pirmo ķermeņa aizsardzību pret infekciju.Tikpat svarīgi kā sebumam ir vispārējai veselībai un labsajūtai, tā pārprodukcija vai nepietiekama ražošana, piemēram, hormonālo svārstību dēļ, ir saistīta ar ādas problēmām, tostarp pūtītēm, taukainu ādu, hronisku niezi un ādas kairinājumu.
Pārskats par pūtītēmSebum ražošana
Tauku dziedzeri, katrs no tiem piestiprināts matu folikulam, ražo sebumu procesā, ko sauc holokrīna sekrēcija. Dziedzeri ražo lipīdus, kas apmēram nedēļu paliek maisiņveidīgajos dziedzeros, līdz maisiņš izlaužas, ļaujot sebumam brīvi ieplūst matu folikulā. Pēc tam mati iesūc eļļu uz ādas, lai to ieeļļotu un aizsargātu.
Visi bērni piedzimst ar tauku dziedzeriem lielākajā daļā ķermeņa, izņemot plaukstas, topi un pēdas un apakšējās lūpas.
Šie dziedzeri ražo ievērojamu daudzumu sebuma tūlīt pēc piedzimšanas. Tas notiek tāpēc, ka dziedzerus regulē hormoni, īpaši androgēni (vīriešu dzimuma hormoni, piemēram, testosterons), kuru jaundzimušajiem ir pārpilnībā.
Kad bērns sasniedz mazuļu vecumu, viņu hormonu līmenis izlīdzinās un tauku dziedzeri kļūst mazāk aktīvi: bērni vecumā no 2 līdz 6 gadiem ražo ļoti maz sebuma. Tuvojoties pubertātei, androgēni atkal pārpludina ķermeni, un dziedzeri izplūst vienmērīgā daudzumā sebuma .
Sebuma ražošana sāk samazināties līdz 20 gadu vecumam un ar vecumu turpina palēnināties.
Sejā, galvas ādā, kakla augšdaļā un krūtīs atrodas visvairāk tauku dziedzeru, tāpēc, ja notiek sebuma ražošanas pieaugums, šīs vietas ir pakļautas pūtītes vai taukainai ādai.
Šo dziedzeru lielumu un veidu, kā hormoni tos ietekmē, nosaka ģenētika, tādēļ, ja jums ir tuvi radinieki ar pūtītēm, sausu ādu vai citiem ar sebumu saistītiem apstākļiem, jūs, visticamāk, ciešat no vienas un tās pašas problēmas.
Sastāvs
Sebums ir komplekss lipīdu, galvenokārt glicerīdu un brīvo taukskābju, saplūšana ar ievērojamu daudzumu vaska esteru un skvalēna, kā arī holesterīna esteru un holesterīna sajaukumu.
| Lipīdu procentuālais daudzums Sebumā | |
|---|---|
| Lipīds | Procenti Sebumā |
| Glicerīdi | 30% līdz 50% |
| Taukskābes | 15% līdz 30% |
| Vaska esteri | 26% līdz 30% |
| Skvalēns | 12% līdz 20% |
| Holesterīna esteri | 3,0% līdz 6,0% |
| Holesterīns | 1,5% līdz 2,5% |
Šie lipīdi darbojas kopā, lai mitrinātu ādu un aizsargātu ķermeni. Piemēram, skvalēns un vaska esteri uz ādas virsmas rada aizsargbarjeru, kas palīdz noslēgt mitrumu un elektrolītus.
Hidrolizētie triglicerīdi un brīvās taukskābes (īpaši sapēnīnskābe) darbojas kā pretmikrobu līdzekļi, lai pasargātu no potenciāli kaitīgiem mikrobiem un aizsargātos no infekcijas.
Sebuma loma veselībā
Sebuma izmaksa visā ķermenī atbalsta ādas veselību vairākos svarīgos veidos:
- Hidratācija: Sebums ir būtisks elastīgai ādai, bet izdalīto lipīdu līmenim jābūt pienācīgi līdzsvarotam, lai novērstu ādas kairinājumu.
- Antibakteriāla aizsardzība: Tauku dziedzeru izdalītie lipīdi uz ādas rada nedaudz skābu plēvi - pH no 4,5 līdz 6,0 -, kas aizsargā pret baktērijām, vīrusiem un citiem mikrobiem.
- Pretsēnīšu aizsardzība: Ir pierādīts, ka sebums novērš sēnīšu infekcijas, piemēram, cirpējēdes, kas var izskaidrot, kāpēc mazi bērni, kas atbrīvo maz vai nav sebuma, ir īpaši uzņēmīgi pret ādas traucējumiem.
- Aizsardzība pret sauli: Ir pierādīts, ka skvalēns aizsargā pret saules apdegumiem un ultravioletajiem (UV) stariem.
Šķiet, ka ne tikai palīdz ādai, bet arī sebums atbalsta sirds veselību. Pētnieki uzskata, ka galvenais sebuma sekrēcijas ieguvums ir tas, ka process novērš lieko lipīdu un holesterīna daudzumu, kas var bloķēt artērijas un izraisīt sirds slimības.
Ir daži pētījumi, kas liecina, ka pieaugušajiem, kuriem pusaudžu vecumā bija pūtītes, var būt mazāks nāves risks no koronārās sirds slimības, jo viņi regulāri izdalīja lipīdus.
Pārprodukcija
Sebuma ražošanu kontrolē hormoni, tādēļ, ja jums ir hormonu nelīdzsvarotība, jums var būt pārāk daudz sebuma, kas var izraisīt vairākus apstākļus.
Pūtītes
Īpaši pusaudža gados hormonu skaita palielināšanās var izraisīt sebuma veidošanos. Sebuma pārpalikums kopā ar atmirušajām ādas šūnām var bloķēt poras un izraisīt pūtītes plankumus, piemēram, melnus punktus un pūtītes.
Pūtītes bieži tiek efektīvi ārstētas ar vietējiem krēmiem vai perorāliem medikamentiem, kas satur retinoīdus, antibiotikas un / vai hormonus.
Vīriešiem, kuriem tiek veikta testosterona aizstājterapija, visticamāk, ir paaugstināts sebuma līmenis, tāpēc viņiem var būt paaugstināts pūtītes risks.
Eļļaina āda
Pārmērīgs sebums var izraisīt arī taukainu ādu. Taukaina āda var pavadīt pūtītes, bet tas ne vienmēr notiek. Lai gan testosterons un progesterons ir saistīti ar pūtītēm, pārāk daudz augšanas hormona ir saistīts ar sebuma ražošanu, kas izraisa taukainu ādu.
Kad āda ir taukaina, sejas poras izskatās lielākas, un āda var šķist taukaina un netīra. Atbilstoša sejas tīrīšanas kārtība var būt pietiekama, lai tiktu galā ar viegli taukainu ādu.
Ādai, kas ir īpaši taukaina, tomēr var būt nepieciešami perorāli vai lokāli lietojami retinoīdi (no A vitamīna atvasināti savienojumi) un / vai perorālie kontracepcijas līdzekļi; šīm zālēm dažiem cilvēkiem var būt bīstamas blakusparādības, un tās jālieto piesardzīgi un tikai ar ārsta norādījumiem.
Seborejas dermatīts
Iekaisuma ādas traucējumi, seborejas dermatīts var izraisīt galvas ādas blaugznas, kā arī niezošu, pārslveida vai zvīņainu ādu visur, kur ir tauku dziedzeru pārmērīga aktivitāte.
Seborētiskais dermatīts ir līdz 3% iedzīvotāju. Īpaši pakļauti riskam ir tie, kuriem ir neiroloģiski traucējumi, piemēram, Parkinsona slimība, un personas ar imūnsupresiju, piemēram, ar HIV / AIDS.
Parasti ārstēšana ietver vietējus pretsēnīšu vai pretiekaisuma krēmus vai mazgāšanas līdzekļus. Daži alternatīvi un mājās gatavoti līdzekļi var sniegt atvieglojumu, taču jums tas jāapspriež ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie ir droši.
Seborejas dermatīta pārskatsNepietiekama ražošana
Daži medikamenti pūtītes un taukainas ādas ārstēšanai darbojas, nomācot sebuma veidošanos; tie ietver perorālos kontracepcijas līdzekļus, antiandrogēnus un recepšu retinoīdus (gan iekšķīgi, gan lokāli). Ja jums vispirms ir normāls sebuma līmenis, lietojiet šos medikamentus piesardzīgi.
Pētījumi arī parāda, ka produkti, kas satur kanabidiolu (CBD), var samazināt sebuma veidošanos.Pētījumi ir parādījuši, ka CBD, kas ievadīts asinīs, ir bijis efektīvs, lai nomāktu sebumu, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai arī vietējie lietojumi ir efektīvi.
Sebuma veidošanos var nopietni ietekmēt ēšanas traucējumi, smaga badošanās un nepietiekams uzturs. Piecu dienu laikā pēc būtiskas kaloriju ierobežošanas samazinās sebums, kas var izraisīt ekzēmas veidu, ko sauc par asteatozi.
Visizplatītākā problēma, kas saistīta ar nepietiekamu sebumu, ir sausa, sarkana, pārslaina un niezoša āda, ko var saasināt skarbas ziepes vai biežas garas karstas vannas vai dušas.
Viegli sausu ādu var atvieglot ar mitrinātāju, kas satur keramīdus, mīkstinošus līdzekļus, sorbitolu, glicerīnu vai mitrinātājus. Biezāki, taukaināki mitrinātāji, kas satur sastāvdaļas, piemēram, vazelīnu un minerāleļļu, var būt vēl efektīvāki, bet var aizsprostot poras.
Visefektīvākais veids, kā lietot mitrinošu līdzekli sausas ādas ārstēšanai, ir bagātīgs slāņa slānis tūlīt pēc peldēšanās, kamēr āda joprojām ir mitra.
Ja jūsu āda ir viegli sasprēgājusi, saplaisājusi vai taukaina, jūs varat runāt ar savu ārstu par labāko mitrinātāju jūsu ādas tipam. Ceļojums uz aptieku var būt viss, kas jums nepieciešams, lai uzturētu gludu, mīkstu, veselīgu ādu.