Saturs
- Kad asas sāpes kļūst hroniskas
- Kad hroniskas sāpes attīstās pašas
- Hronisku sāpju veidi
- Neparasti sāpju veidi
- Sāpju izraisītāji
- Simptomi, kas saistīti ar hroniskām sāpēm
- Hronisku sāpju diagnosticēšana
- Hronisku sāpju ārstēšana
- Ikdiena ar hroniskām sāpēm
Hroniskas sāpes ļoti atšķiras no akūtām sāpēm. Akūtas sāpes ir tas, ko jūs izjūtat, kad tiekat ievainots, sakot, kad salauzat kaulu vai sadedzināt plaukstu vai kad ķermenī kaut kas noiet greizi, piemēram, gremošanas traucējumi, apendicīts vai pārejošs nierakmens.
Akūtas sāpes ir kā trauksmes sistēma. Tas vēsta, ka jūsu ķermenis tiek bojāts vai nesen ir bojāts, lai jūs varētu kaut ko darīt. Ziņojums var būt šāds: "Deglis ir karsts, tāpēc, lūdzu, pārtrauciet to pieskarties" vai "Cīpsla potītē ir bojāta, un staigāšana pa to radīs negatīvas sekas". Tā ir nepieciešamā informācija, kuru varat izmantot.
Hroniskas sāpes ir kā trauksmes signāls, kas darbojas nepareizi vai ieslēdzas, kad tas nav nepieciešams, piemēram, dūmu trauksme ar izsīktu akumulatoru. Mums visiem ir bijis tas kaimiņš, kura automašīnas signalizācija izslēdzas, kad kaķis iet garām vai pūš vējš, pamodinot jūs nakts vidū un turpinot. Ikviens uz ielas zina, ka viņiem nav jāzvana uz tālruni 911 vai jānāk lidot no gultas, lai padzītu zagli, un tomēr šī trauksme joprojām ietekmē jūsu dzīvi.
Kad asas sāpes kļūst hroniskas
Akūtas sāpes var pārvērsties par hroniskām sāpēm. Dažādiem ārstiem ir atšķirīgi kritēriji, cik ilgi nepieciešams, lai kļūtu hronisks. Daži saka, ka trīs mēneši, citi - sešus mēnešus vai gadu. Tomēr citi to uzskata par hronisku, ja sāpes ir turpinājušās ilgāk, nekā tas būtu parasti neatkarīgi no tā, kas tās izraisījis.
Medicīnas zinātne neizmantoja, lai saprastu, kāpēc sāpes kavējas pēc kaut kā sadzīšanas. Bieži vien viņi teica, ka sāpes bija "viss jūsu galvā".
Tomēr nesen pētnieki ir atklājuši, ka akūtas sāpes dažreiz maina mūsu smadzeņu vadu vadu.
Kad jūs jūtat sāpes, notiek tas, ka jūsu nervi atklāj problēmu un sūta signālus jūsu smadzenēm. Pēc tam jūsu smadzenes sūta ķermenim signālus, kuru mērķis ir novērst briesmas un vadīt dziedināšanas procesu.
Kad signāli nepārtraukti virzās uz priekšu un atpakaļ, tas ir tāpat kā jūsu nervu sistēmai ir ieradums tos sūtīt, un dažreiz tas neapstājas pat tad, kad vajadzētu. Fiziskās struktūras, kas pārnēsā šos signālus, ir mainījušās līdzīgi tam, kā mainās ceļi jūsu smadzenēs, kad apgūstat jaunu prasmi.
Kad hroniskas sāpes attīstās pašas
Dažreiz hroniskas sāpes rodas, ja to izraisīšanai nav bijis nekas cits kā ievainojums vai operācija. Parasti tas notiek slimības dēļ.
Vairāki apstākļi var izraisīt hroniskas sāpes vai nu noteiktās vietās, vai visā ķermenī. Daži no tiem ir šādi:
- Artrīts
- Fibromialģija
- Lupus
- Multiplā skleroze
- Vēzis
- Nervu saspiešana (t.i., išiass, karpālā kanāla sindroms)
- Neiropātija (sāpes no nervu bojājumiem)
- Migrēna
- Locītavu disfunkcija (t.i., TMJ)
- Jebkurš autoimūns / iekaisuma stāvoklis
Šos apstākļus izraisa visdažādākās lietas, un pret visiem nevar izturēties vienādi. Ja Jums rodas hroniskas sāpes, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu un iegūt pareizu diagnozi. Tas dod jums daudz lielākas iespējas atrast efektīvu ārstēšanu un pārvaldības stratēģijas.
Hronisku sāpju veidi
Ne visas sāpes jūtas vienādas. Ja jums ir bijis griezums, sasitumi, apdegumi un sastiepumi, jūs zināt, ka tie visi ir atšķirīgi. Hroniskas sāpes atšķiras arī pēc cēloņa.
Hroniskas sāpes bieži raksturo kā:
- Šaušana
- Dedzināšana
- Elektrisks (zingy, dzeloņains)
- Duršana
- Blāvi
- Achy
- Pulsējošs
- Piedāvājums
- Stīvs
Retāk sastopamajos aprakstos var būt tādi vārdi kā "dziļi" vai "silti".
Varbūt ārsts var daudz pateikt no tā, kā jūs raksturojat savas sāpes. Piemēram, elektrisko sāpju šaušana, visticamāk, nāk no nerva.
Neparasti sāpju veidi
Daži sāpju veidi ir retāk sastopami nekā citi, un tie var būt saistīti tikai ar noteiktiem apstākļiem.
Hiperalģēzija ir sāpju pastiprināšanās, galvenokārt palielinot sāpju apjomu. Kad viņi atklāj sāpju signālus, nervi sūta vairāk signālu nekā vajadzētu, un arī smadzenes pārlieku reaģē. Rezultāts ir tāds, ka jūs izjūtat daudz vairāk sāpju nekā parasti.
Hiperalgesija ir saistīta ar:
- Insults
- Nervu bojājumi
- Iekaisums
- Ilgstoša opioīdu pretsāpju līdzekļu (t.i., Vicodin, oksikodona) lietošana
- Slimība, īpaši fibromialģija un citi centrālās jutības apstākļi
Vēl viens neparasts sāpju veids ir alodīnija, kas nozīmē sāpes no kaut kā, kas parasti nav sāpīgs. Tas var ietvert vieglu pieskārienu, auduma suku pret ādu vai mērenu aukstumu vai karstumu.
Alodīnija ir:
- Migrēna
- Fibromialģija
- Citi centrālās jutības apstākļi
Citi cilvēki bieži skarbi vērtē tos, kuriem ir hiperalgesija un alodīnija, uzskatot, ka viņi no savām sāpēm izdara pārāk lielu darījumu vai viltus, vai kaut kā pārāk garīgi vāji, lai ar to tiktu galā. Viņu sāpes tomēr ir reālas un bieži vien novājinošas.
Sāpju izraisītāji
Hroniskas sāpes dažreiz ir nemainīgas, bet tām nav jābūt. Sāpes tādam stāvoklim kā kairinātu zarnu sindroms var parādīties tikai pēc noteiktu ēdienu lietošanas, taču tās joprojām var uzskatīt par hroniskām. Tas pats attiecas uz ceļa sāpēm, kuras izraisa aukstums vai pārmērīga lietošana, bet tās nav visu laiku.
Jūsu sāpju izraisītāji var arī daudz pateikt ārstam par to, kas notiek jūsu ķermenī. Dažos gadījumos tas var pat norādīt uz īpašām vadības stratēģijām.
Simptomi, kas saistīti ar hroniskām sāpēm
Kamēr sāpes ir galvenais simptoms, citi simptomi bieži pavada hroniskas sāpes. Tie bieži ietver:
- Nogurums
- Slikts miegs
- Depresija
- Trauksme
- Apetītes samazināšanās
- Garīgās funkcijas traucējumi
- Slikta dūša
- Slikta koordinācija
Ne visi ar hroniskām sāpēm piedzīvos visus šos simptomus. Arī daži hronisku sāpju stāvokļi ietver arī daudz papildu simptomu.
Hronisku sāpju diagnosticēšana
Tāpat kā ar akūtām sāpēm, ja jūs dodaties pie ārsta un sakāt: "Man ir hroniskas sāpes", viņš vai viņa, iespējams, jautās: "Kur tas sāp?"
Ja jūs varat norādīt uz vietu (vai dažām vietām), tas parasti ir ļoti noderīgi, lai diagnosticētu jūs. Ārsts, iespējams, pārbaudīs apkārtni un, iespējams, saņems rentgena attēlu vai citu skenēšanu, lai redzētu, kas notiek iekšēji.
Ja viņi jautā "kur", un jūs sakāt "visur", process notiks citādi. Gaidiet asins analīzes, lai meklētu iekaisuma pazīmes vai citus slimības marķierus. Jūsu ārsts var arī pasūtīt skenēšanu, atkarībā no simptomiem un slimības vēstures.
Jo sarežģītākas ir jūsu sāpes, jo vairāk tās var palīdzēt saglabāt sāpju žurnālu. Tas var palīdzēt jums noteikt izraisītājus, atbildēt uz jautājumiem par to, kad un cik ilgi jūs sāpat, kā arī par sāpju intensitāti un kvalitāti (t.i., dedzināšanu, duršanu). (Sāpju žurnāls ir rīks jums, lai jūs varētu labāk izprast savas sāpes. Nenododiet to ārstam un sagaidiet, ka viņš / viņa jums to iepludinās.)
Hronisku sāpju ārstēšana
Hronisku sāpju ārstēšana var ievērojami atšķirties atkarībā no diagnozes.
Zāles pret sāpēm var ietvert:
- Opioīdu pretsāpju līdzekļi
- Pretiekaisuma līdzekļi
- Kortikosteroīdi
- Pretreimatisma zāles
- Epilepsijas zāles
- Antidepresanti
- Muskuļu relaksanti
Atkarībā no simptomiem un apstākļiem, kas pārklājas, ārsts var ieteikt papildu ārstēšanu, piemēram:
- Fizioterapija
- Masāžas terapija
- Chiropractic aprūpe
- Akupunktūra
- Uztura bagātinātāji
- Psihoterapija
Dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt justies labāk. Tie var ietvert:
- Uztura izmaiņas
- Pārveidoti aktivitātes līmeņi
- Īpaša izmitināšana skolā vai darbā
- Pametot skolu vai darbu
- Atmest smēķēšanu
- Alkohola ierobežošana vai izslēgšana
- Stresa vadība
- Mobilitātes palīglīdzekļi
Ikdiena ar hroniskām sāpēm
Dzīvot ar hroniskām sāpēm ir grūti. Reizēm jūs varat justies bezcerīgi vai izmisīgi izjust atvieglojumu.
Pareizi diagnosticējot un ārstējot, dažas hroniskas sāpes laika gaitā izzūd. Daži to nedara. Kaut arī nav piemērota visiem piemērota ārstēšana, sāpju mazināšanai jums ir daudz iespēju, kas var uzlabot jūsu funkcionalitāti un dzīves kvalitāti.
Sadarbojoties ar savu ārstu, lai atrastu pareizo ārstēšanas shēmu, un izdarot gudru, veselīgu izvēli, jūs, iespējams, spēsit veikt ievērojamus uzlabojumus.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts