Saturs
- Popularitāte
- Ājurvēdas koncepcijas
- Ājurvēdas novērtējums
- Ārstēšanas plāni
- Iespējamās drošības problēmas
Tiek uzskatīta par papildu veselības pieeju Amerikas Savienotajās Valstīs, Ājurvēda koncentrējas uz līdzsvara atjaunošanu organismā, izmantojot personalizētu plānu, kas var ietvert masāžu, specializētas diētas, ārstniecības augus, aromterapiju un vingrinājumus.
Popularitāte
Izmantojot Slimību profilakses un kontroles centra Nacionālā veselības statistikas centra (NCHS) veiktā 2012. gada Nacionālās veselības intervijas pētījuma datus, pēdējo 12 mēnešu laikā ajūrvēdu izmantoja 0,1% respondentu. Respondentu procentuālais daudzums, kas izmantoja ajūrvēdu, 2002. gada Nacionālās veselības intervijas pētījumā nemainījās.
5 populārākie alternatīvās medicīnas veidiĀjurvēdas koncepcijas
Saskaņā ar ajūrvēdas teoriju visi ir izgatavoti no piecu elementu kombinācijas: gaisa, ūdens, uguns, zemes un kosmosa. Šie elementi ķermenī apvienojas, veidojot trīs enerģijas jeb dzīvības spēkus, ko sauc par došām: vata, kapha un pitta. Lai gan ir unikāls trīs došu sajaukums, viena doša parasti ir visietekmīgākā katrā cilvēkā.
Tiek uzskatīts, ka ajurvēdā cilvēka došu līdzsvars izskaidro dažas viņa individuālās atšķirības un slimības iespējamību. Tiek uzskatīts, ka nesabalansēta doša pārtrauc dabiskās enerģijas jeb prānas dabisko plūsmu. Tiek uzskatīts, ka traucētā enerģijas plūsma pasliktina gremošanu un ļauj uzkrāties ķermeņa atkritumiem jeb amai, kas vēl vairāk pasliktina enerģiju un gremošanu.
Vata doša ir telpas un gaisa kombinācija. Tas kontrolē kustību un ir atbildīgs par pamata ķermeņa procesiem, piemēram, elpošanu, šūnu dalīšanos un cirkulāciju. Vata ķermeņa zonas ir resnās zarnas, iegurnis, kauli, āda, ausis un augšstilbi. Tiek uzskatīts, ka cilvēki, kuru galvenā doša ir vata, ir ātri domājoši, plāni un ātri, kā arī uzņēmīgi pret trauksmi, sausu ādu un aizcietējumiem.
Kapha doša pārstāv ūdens un zemes elementus. Tiek uzskatīts, ka kapha ir atbildīgs par spēku, imunitāti un izaugsmi. Kapha ķermeņa zonas ir krūtis, plaušas un mugurkaula šķidrums. Tiek uzskatīts, ka cilvēki, kuru kapha ir galvenā doša, ir mierīgi, tiem ir stingrs ķermeņa rāmis un viņi ir uzņēmīgi pret diabētu, aptaukošanos, sinusa sastrēgumiem un žultspūšļa problēmām.
Pita doša apvieno uguni un ūdeni. Tiek uzskatīts, ka tas kontrolē hormonus un gremošanas sistēmu. Pitta ķermeņa zonas ir tievās zarnas, kuņģis, sviedru dziedzeri, āda, asinis un acis. Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem, kuru galvenā doša ir pitta, ir ugunīga personība, taukaina āda un viņi ir uzņēmīgi pret sirds slimībām, kuņģa čūlām, iekaisumiem, grēmas un artrītu.
Ājurvēdas novērtējums
Sākotnējais novērtējums pie ajūrvēdas praktizētāja var ilgt stundu vai ilgāk. Praktizētājs parasti uzdos detalizētus jautājumus par jūsu veselību, uzturu un dzīvesveidu. Viņi jutīs 12 dažādus pulsa punktus uz jūsu plaukstas locītavām.
Ājurvēdas praktizētājs arī pārbauda jūsu valodu, lai atrastu norādes par ķermeņa zonām, kuras varētu būt līdzsvarā. Tiek novērots arī ādas, lūpu, naglu un acu izskats.
Pēc novērtējuma praktizētājs noteiks jūsu unikālo došu līdzsvaru. Viena doša parasti ir dominējošā un var būt nelīdzsvarota. Praktizētājs nosaka arī jūsu uzbūvi jeb prakutu.
Ārstēšanas plāni
Pēc novērtējuma ārsts parasti izveido individualizētu ārstēšanas plānu, kas ietver diētu, vingrošanu, ārstniecības augus, jogu, meditāciju un masāžu. Ārstēšanas plāns parasti ir vērsts uz līdzsvara atjaunošanu vienā vai divās došās.
- Diēta: Lai līdzsvarotu cilvēka došas, var ieteikt specializētu diētu. Skatiet sarakstu ar pārtikas produktiem, kas domāti līdzsvarot katru došu.
- Tīrīšana un detoksikācija: To var izdarīt, izmantojot badošanos, klizmas, diētas un ķermeņa procedūras.
- Augu izcelsmes zāles: Ājurvēdas garšaugu un garšvielu piemēri ir kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul un boswellia.
- Joga / meditācija / vingrinājumi: Jūsu ajūrvēdas praktizētājs, iespējams, izveidos pielāgotu kustību un meditācijas plānu, kas paredzēts jūsu došu līdzsvarošanai.
- Masāžas un ķermeņa procedūras: Piemēri ietver abhyanga, ajūrvēdas stila masāžu un shirodhara, ārstēšanu, kas ietver siltu ar zālēm ievadītu eļļas plūsmu, kas izlieta uz pieres. Citas ķermeņa apstrādes procedūras ir svedana, udvartina un pindasveda.
- Zāļu tēja: Pamatojoties uz primāro došu, jums var tikt izveidota personalizēta tēja, ko jūs varat dzert katru dienu: Pitta tēja, vata tēja, kapha tēja
Praktizētāja apmācība
Pašlaik Amerikas Savienotajās Valstīs vai Kanādā nav nacionālo standartu ajūrvēdas praktiķu apmācībai vai licencēšanai.
Iespējamās drošības problēmas
Amerikas Savienotajās Valstīs ajūrvēdas produkti tiek regulēti kā uztura bagātinātāji, un tiem nav jāatbilst tiem pašiem drošības un efektivitātes standartiem kā narkotikām. Jūs varat izvēlēties meklēt zīmolus vai produktus, kas ir sertificēti ar trešo pušu testiem, piemēram, ConsumerLabs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.
2008. gada pētījumā tika pārbaudīta tādu metālu kā svins, dzīvsudrabs un arsēns klātbūtne ajūrvēdas produktos, kurus pārdod tiešsaistē. Pētnieki identificēja 673 produktus un nejauši izvēlējās 230 pirkšanai no 2005. gada augusta līdz oktobrim. No 230 iegādātajiem 193 produkti tika saņemti un pārbaudīti attiecībā uz metālu klātbūtni. Tika konstatēts, ka gandrīz 21 procents no pārbaudītajiem ajūrvēdas produktiem satur nosakāmu svina, dzīvsudraba vai arsēna līmeni.
Trūkst pētījumu par ajūrvēdas augu izcelsmes produktu efektivitāti, drošību, blakusparādībām un iespējamo zāļu mijiedarbību. Lai gan ir veikti daži pētījumi, parasti ir bijušas problēmas ar pētījumu noformējumu.
Ziemeļamerikā dažu tradicionālo ajūrvēdas metožu izmantošana, piemēram, vemšana un asiņu attīrīšana, tiek uzskatīta par ļoti pretrunīgu un var būt nedroša.
Kas jāzina par ķīniešu medicīnuVārds no Verywell
Ja apsverat ajūrvēdu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai izsvērtu plusus un mīnusus un apspriestu, vai tas jums ir piemērots un drošs. Ājurvēda nedrīkst aizstāt (vai aizkavēt) standarta medicīnisko aprūpi. Ja jums ir veselības problēmas, vispirms konsultējieties ar savu primāro veselības aprūpes sniedzēju. Jāapzinās, ka daži ajūrvēdas produkti jau agrāk ir bijuši piesārņoti ar tādiem metāliem kā svins un dzīvsudrabs.