Saturs
Lielākā daļa psoriāzes slimnieku zina, ka stāvoklis var uzliesmot un uzlaboties, dažreiz šķietami bez iemesla. Negaidīts uzliesmojumu raksturs var būt īpaši nomākts, vienā minūtē jums var iet labi, bet nākamajā - slikti. Protams, ne visus uzliesmojumus var paredzēt. Tomēr, kontrolējot zināmos psoriāzes izraisītājus savā dzīvē, var novērst dažus no tiem.Stress
Stress ir izplatīts psoriāzes izraisītājs. Emocionālais stress var izpausties dažādos veidos, ieskaitot jautājumus jūsu darbā, izaicinājumus mājās, piemēram, šķiršanos vai bērnu audzināšanu, un trauksmi par pašreizējiem notikumiem. Dažreiz emocionālais stress nav tikai viena lieta, bet drudžainu problēmu kopums, kas neļauj atpūsties.
Neskatoties uz to, ka ne visu stresu var novērst, katru dienu veltot laiku stresa kontrolei, var novērst psoriāzes uzliesmojumus. Vingrinājumi, piemēram, joga, skriešana vai svara celšana, var mazināt stresu. Noderīgi var būt arī veselīgi ēšanas paradumi un meditācija.
Fiziskais stress uz ķermeņa ir arī izplatīts izraisītājs. Nopietnas slimības, operācijas vai dzemdības ir visi psoriāzes uzliesmojuma cēloņi. Infekcijas ir īpaši izplatīti uzliesmojuma avoti, īpaši streptokoku infekcijas, piemēram, streptokoku kakls. Apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu par jauniem simptomiem, lai mēģinātu novērst nelielu slimību, kas kļūst par smagām, un izpostīt jūsu psoriāzi.
Zāles
Zāles pret citām veselības problēmām var izraisīt negaidītus psoriāzes uzliesmojumus. Ikreiz, kad Jums tiek izrakstītas jaunas zāles, informējiet ārstu un farmaceitu, kurš Jums izrakstījis psoriāzi. Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu, iepriekš neapspriežoties ar ārstu, kurš tos izrakstījis, jo pēkšņi pārtraucot dažas zāles var būt bīstamas.
- Beta blokatori. Šīs zāles parasti lieto paaugstināta asinsspiediena un noteiktu sirds problēmu ārstēšanai. Viņu vispārīgie nosaukumi parasti beidzas ar burtiem -lol, piemēram, atenolols, metoprolols vai propranolols.
- Litijs. To lieto bipolāriem traucējumiem un dažām citām psihiskām problēmām.
- Pretmalārijas līdzekļi. Daži vecāki medikamenti malārijas ārstēšanai, piemēram, hidroksihlorohīns (Plaquenil), izraisa psoriāzes uzliesmojumus. Šīs zāles vairs parasti netiek izmantotas malārijai, bet dažreiz tās tiek izmantotas sarkanā vilkēde un ar to saistītie apstākļi.
- Indometacīns. Tas ir nesteroīds sāpju līdzeklis, ko dažreiz lieto sāpošām locītavām, kas var liecināt par psoriātisko artrītu.
- Perorālie steroīdi. Zāles, piemēram, prednizons un prednizolons, īslaicīgi var uzlabot psoriāzi, bet pēc tam, kad tās beidzas, izraisīt uzliesmojumus, dažreiz smagus.
Laikapstākļi
Sauss ziemas laiks vai ceļošana uz sausu klimatu var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu, jo āda izžūst un sašķeļ. Var palīdzēt mazgāšanās ar maigām ziepēm (piemēram, Dove vai Cerave Cleanser). Izvairieties no ziepēm viesnīcās, kas parasti ir ļoti žāvējošas un kurām ir spēcīgs aromāts. Katru dienu noteikti mitriniet ādu ar krēmu bez smaržvielām.
Saule parasti padara psoriāzi labāku, tāpēc ceļošana uz tumšāku un vēsāku klimatu var izraisīt arī uzliesmojumu. Arī pārāk daudz saules var būt problēma, jo saules apdegumi var izraisīt psoriāzes rašanos apdeguma vietās. Ceļojot saulainā klimatā, noteikti valkājiet cepuri un sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai lielāku.
Ādas ievainojums
Jau sen ir zināms, ka ādas sagriešana vai ievainošana vienā un tajā pašā vietā var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu. Dermatologi šo efektu sauc par “Kēbnera fenomenu”. Psoriāze bieži var rasties pēc griezuma līnijas pēc operācijas vai uz rokām pēc apdeguma vai koduma brūces. Strādājot pagalmā vai citās vietās, kur bieži sastopamas nelielas traumas, pasargājiet sevi ar garām piedurknēm un biezu apģērbu.Kad rodas neliels ievainojums, notīriet vietu ar ziepēm un ūdeni, pēc tam uzklājiet antibiotiku ziedi un pārklājiet ar pārsēju, līdz tā sadzīst. Apmeklējiet dermatologu, lai uzzinātu brūces, kas dziedē lēni, vai infekcijas pazīmes, piemēram, neparastas sāpes, karstums vai apsārtums ap brūci.
Kaut arī šie izraisītāji ir visi psoriāzes uzliesmojuma iemesli, citus zinātniskos pierādījumus ierosina, piemēram, cigarešu smēķēšana, liekais svars un pārāk daudz alkohola lietošana. Ir svarīgi izsekot, kā darbojas jūsu āda, lai jūs varētu izveidot savu psoriāzes izraisītāju sarakstu. Ja jums ir aizdomas, ka kaut kas izraisa jūsu psoriāzi, noteikti apspriediet to ar savu ārstu, lai redzētu, vai ir veidi, kā kontrolēt sprūdu vai nomierināt uzliesmojumu.