Saturs
Miega apnoja ir izplatīts stāvoklis, kas miega laikā traucē elpošanu, bieži izraisot pauzes, kam seko elpas trūkums vai aizrīšanās. Tie, kas zina šos notikumus, var teikt, ka viņi pamostas visas nakts garumā, it kā vienkārši nevarētu elpot, bet daudzi tiek informēti tikai par to šādu elpošanas traucējumu, jo viņu partneris tos pamana.Tiek saukti gadījumi, kad miegā ir apstājusies elpošana un kas ilgst pēdējās 10 sekundes vai ilgāk apnojas notikumi. Ja šāda ilguma epizodes ietver tikai daļēji bloķētu elpošanu miega laikā, tās sauc hipopnea notikumi.
Piecu vai vairāk šādu pasākumu rīkošana naktī tiek uzskatīta par nenormālu.
Elpošanas traucējumu simptomi
Apnojas notikuma laikā elpošana apstājas, kamēr jūs gulējat. Tajā brīdī jūs par to nezināt.
Lai atjaunotu elpošanu, jūs izietat no miega un varat aizrīties, elpot un elpot skaļi un ātri. Dažreiz jūs varat pilnībā pamodināt un apzināties šo notikumu, justies kā apslāpēts un jums ir jāatjauno elpošana. Bet ir iespējams, ka jūs nevarat pilnībā pamosties vai arī varat atgriezties gulēt un neatcerēties apnojas notikumu no rīta.
Daļēji bloķēta elpošana hipopnojas gadījumā var izraisīt krākšanu. Kaut arī krākšana var notikt bez hipopnojas, tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem miega apnojas simptomiem.
Ja šie apstādinātās elpošanas gadījumi naktī notiek bieži, jūs, visticamāk, jutīsities kā šausmīgi gulējuši.
Dienas laikā elpošanas traucējumu simptomi naktī ir:
- Sausa mute
- Sāpošs kakls
- Rīta galvassāpes (sakarā ar oglekļa dioksīda aizturi miega laikā)
- Pārmērīga miegainība (piemēram, sapulču vai pat braukšanas laikā varat aizmigt)
- Slikta koncentrēšanās
- Atmiņas disfunkcija
- Garastāvokļa problēmas
Bērniem ar miega apnoja var būt šādas pazīmes:
- Mutes elpošana
- Gultas uzklāšana
- Staigāšana miegā
- Nemiers
- Svīšana miega laikā
Viņiem var būt arī augšanas problēmas un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).
Miega trūkuma simptomiCēloņi
Ir divi galvenie miega apnojas veidi, kas var izraisīt elpošanas apstāšanos, kamēr jūs gulējat. Tās ir obstruktīva miega apnoja un centrāla miega apnoja.
Obstruktīva miega apnoja (OSA)
Miega laikā jūsu augšējie elpceļi (audi, kas ap kaklu, ieskaitot mīksto aukslēju un mēles pamatni) atslābinās un sašaurinās, taču ar to nevajadzētu pietikt, lai bloķētu elpceļus.
Obstruktīva miega apnoja rodas, kad augšējie elpceļi daļēji vai pilnībā sabrūk un bloķē elpošanas spēju. Elpošanas centieni turpinās, bet gaiss nepārvietojas caur degunu, muti un rīkli līdz plaušām.
Tas noved pie skābekļa līmeņa pazemināšanās asinīs, un, lai atjaunotu normālu elpošanu, ir nepieciešama pēkšņa pamošanās, lai aktivizētu muskuļus augšējos elpceļos. Krākšana faktiski ir audu atslābināšanās rezultāts, kas elpošanas laikā vibrē. .
Faktori, kas noved pie obstruktīvas apnojas, ietver strukturālus cēloņus, kuru rezultātā augšējie elpceļi ir mazāki, piemēram, palielinātas mandeles, mīkstas aukslējas, kas karājas zemu, vai deguna obstrukcija.
Liekais svars un liels kakls ir arī riska faktori.
Centrālā miega apnoja
Centrālās miega apnojas cēlonis nav elpceļu aizsprostojums, bet smadzeņu elpošanas kontroles centra kļūme.
Jūsu smadzenēm ir jādod signāls jūsu muskuļiem, lai elpotu, un šī funkcija var tikt traucēta neiroloģisku traucējumu gadījumā, piemēram, amiotrofā laterālā skleroze (ALS), un tādos apstākļos kā sirds mazspēja.
Narkotikas, piemēram, opiāti, arī nomāc elpošanas centru un var izraisīt centrālo miega apnoja, kamēr tās atrodas jūsu sistēmā.
Centrālā miega apnoja: pārskats un vairākDiagnoze
Ja jūs vai jūsu partneris miega laikā esat pamanījis biežas apstāšanās vai traucētas elpošanas epizodes vai jums ir simptomi, kas var rasties, apspriediet to ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Jūsu ārsts veiks jūsu slimības vēsturi un ziņojumu par simptomiem, kā arī veiks fizisku pārbaudi.
Ja ir aizdomas par miega apnoja, tiks nosūtīta padome pie sertificēta miega speciālista. Pēc tam viņi veiks rūpīgu jūsu simptomu novērtēšanu un, iespējams, diagnostisku miega pētījumu.
Miega pētījums
Miega pētījums identificēs apturētas elpošanas epizodes miega laikā. To var izdarīt mājās vai miega centrā.
Šī testa laikā elektrodi tiek uzlikti uz plakstiņiem, galvas ādas un zoda, un krūšu monitori reģistrē jūsu elpošanu un sirdsdarbības ātrumu. Miega laikā tiek reģistrēts reižu skaits, kad pārtraucat elpošanu (apnojas notikumi) un gandrīz pārtraucat elpošanu (hipopnea). Tiek veikti arī citi novērojumi attiecībā uz kustībām.
Rezultātu jēgai tiek izmantots apnojas-hipopnojas indekss (AHI). Lai aprēķinātu AHI rādītāju, apnojas notikumu un hipopnojas notikumu skaits tiek summēts.
AHI rādītājs, kas mazāks par 5, tiek uzskatīts par normālu. Augstāks rādītājs norāda, ka Jums ir miega apnoja.
| AHI rādītāji pieaugušajiem | |
|---|---|
| AHI rādītājs | Miega apnojas smagums |
| 5 līdz 15 | Viegls |
| 15 līdz 30 | Mērens |
| Vairāk nekā 30 | Smaga |
Turpmāka novērtēšana palīdzēs noteikt miega apnojas cēloni un norādīs, kāda ārstēšana ir piemērota.
Nakts miega pētījumu pārbaude: ko gaidītĀrstēšana
Visizplatītākā un efektīvākā miega apnojas (īpaši vidēji smagas vai smagas) ārstēšanas iespēja ir nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP). Var apsvērt arī divlīmeņu pozitīvu elpceļu spiedienu (BiPAP). Abi piegādā gaisa plūsmu caur sejas masku, kamēr jūs gulējat.
Var apsvērt arī citas iespējas, sākot no svara zaudēšanas līdz zobārstniecības ierīcēm un beidzot ar operāciju.
Miega apnojas ārstēšanaVārds no Verywell
Ikvienam miega laikā var būt neregulāras elpošanas pārtraukšanas epizodes, taču bieži jūs nezināt, cik bieži tās rodas un ka Jums var būt miega apnoja.
Miega apnoja var veicināt nekontrolētu hipertensiju, diabētu, priekškambaru mirdzēšanu, sirds mazspēju, insultu un pēkšņu nāvi. Tātad, ja rodas vai vienkārši rodas aizdomas par elpošanas traucējumiem naktī, sazinieties ar savu ārstu.